Hobune on kalorikas: kasulikud omadused ja värske ja kuivatatud perse kalorsus

Igaüks meist vähemalt üks kord oma elus järgis õiget toitumist või kogenud konkreetse dieedi mõju. Eriti talvel, kui päikest ja soojust on nii vähe ja soovite täielikult keha varustada kasulike toodetega, kuid ärge võõgutage naise.

Turul ja kauplustes leiate mitmesuguseid puu- ja köögivilju, mis ei kasva meie riigi territooriumil. Kõige populaarsem, pärast mandariini, talve ja peaaegu kõiki lemmikpuu on hurma. See puuviljatoit on meie toitumisest kindlalt võitnud, kuna see on ebatavaline maitse, ere värv ja tohutu hulga vitamiine, mis selles sisalduvad.

Paljud, kes järgivad oma tervist ja kalorite tarbimist, ei tea - on hurma kalorit? Vaatame üksikasjalikumalt kõiki selle eksootilise puuvilja kasulikke omadusi.

Koostis

hurma hurmaa - puu, mis kasvab peamiselt Hiinas, ja see on lihtsalt ait erinevate vitamiine ja mineraalaineid. Paljudele inimestele on seda puuviljat tuntakse niinimetatud "hiina virsikuga" või "talve marjadega", kuid kõige sobivam ja põhjalikum hüüdnimi on "jumalate toit".

Ja tõepoolest, hauemeeste koostis sisaldab B-vitamiine, rauda, ​​magneesiumi, palju kaltsiumi ja kaaliumi. Ta on rekordiline aine retanoolis - aine, mis soodustab normaalset metabolismi. Oranž hurmm sisaldab nii palju toitev kiude kui aineid nagu granaatõuna, viinamarjad, viigimarjad ja õunad.

Kasulikud omadused hurmaa

kasutatakse paljudes riikides valmistamiseks erinevaid salateid, pudingid, samuti alkohoolsed joogid, nagu õlu, vein, siider. Isegi Jaapanis täidetu viljadest valmistage ära.

Operatsioonijärgsed patsiendid on väga kasulikud hirmoni kasutamisel, kuna see sisaldab pektiini, mis aitab seedetrakti. Selle viljad on kasulikud aneemia, närvisüsteemi hävimise ja füüsilise ammendumise, kilpnäärmehaiguse ja isegi külmetushaiguste korral.

Kui kaalume hirmoni kasulikke omadusi ja kalorsust, siis võib see asendada paljud tooted ja apteekides müüdavate ravimite immunomoduleerivad ravimid.

See puuvilja sobib mitte ainult söömiseks, seda kasutatakse ka teistes inimelude valdkondades, näiteks meditsiinis, kosmeetikas. Ja puust saadakse kallis must ebony.

Calorie hurma

Nagu mitmed süsivesikuid( umbes 60%), puu- peab olema väga toitev, kuid mikroelementide selles sisalduva ei kahjusta töötaja tervist ja väärtusega, sest need on moodustatud glükoos ja fruktoos.

Persimmon on madala kalorsusega toode. Kalorite arv ühes tükis on umbes 60. See väike kogus lubab teil seda kasutada neile, kes oma dieeti vaatavad ja soovivad kaalust alla võtta.

Persimmoni

toiduomadused Selle puu peamine väärtus on selle toiteväärtus. Hoolimata sellest, kui palju kilokaloreid peetakse persi, on see küllastunud. On olemas palju dieeti, mis põhinevad ainult selle toote kasutamisel - see sobib inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei piirdu end magusatega.

See ereda puuvilja võib kombineerida erinevate piimatoodete ja hapupiimaga toodetega. See on suurepärane hommikusöögiks või suupisteks.

Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et kaasamine hurma toitumine võib kaotada 5 päeva 5 kg kaalu ja selle meetodi efektiivsus on kinnitanud teaduslikke uuringuid.

Loomulikult on selline toit inimese psüühilise tervise jaoks ohtlik, nii et parem oleks see, kui hirmon asendatakse ühegi söögikorraga. Peale selle peate tarbima suures koguses vedelikku. Lõppude lõpuks, nagu on teada, aitab vesi eemaldada kehast kahjulikke aineid ja erinevaid elutähtsaid tooteid.

hurmaa täiesti hoida külmkapis ja külma muutub veelgi pehmem ja maitsvam, kuid peamine delikatess kuivatatakse hurmaa.

Kuivatatud perse kalorikogus ei ületa 53 kcal, mis võimaldab sellist magustoosi vähest väärkasutust. Oluline on märkida, et lisaks kasulikele omadustele võib kuivatatud toode ohtu seada. Näiteks võib selle magustoosi piima kasutamisel esineda spasmi ja tugevat valu. See kuivatatud perse võime olla suures koguses pektiini suhtes tänulik.

Video Retseptid hauakartuli