Toit koos aknega

See

Dieet akne - see koosnebtervislikest toitudest, dieet, mis aitab vabaneda sellest haigusest ja kõrvaldab selle sümptomid. Omadused

toitumine akne ja akne ^

Akne - nahahaigus, mida iseloomustab põletik rasunäärmed, välimus palju rasvhapete eritised, vistrikud ja Mustpeade.

Kliiniline toitumise akne aitab vältida tüsistusi nagu armid, atroofiline laigud, naha värvimuutus, tsüstid ja turse - kõik see vähendab oluliselt inimese enesehinnang.

On mitmeid põhjuseid haigus:

• Pärilikkus;
• Hormonaalsed muutused;
• Mao ja sooltehaigused;
• Üleminekuaeg;
• Ravli näärmete hüperaktiivsus;
• Põletikulised haigused, nahakahjustused;
• Halogeenitud valmististe vastuvõtt.

On küsimus, kas õige toitumine akne, arstid annavad selge positiivse vastuse, kui haigus mõnel juhul otseselt seotud tarbimise rasvaste või suhkrurikaste toitude, provotseerida mittenormaliseeritud Rasvane heakskiidu ja sellest tulenevalt - ummistumist poorid.

Mis toitumine millele akne:

• Selle menüü peab olema kohal pähklid, värsked puuviljad, köögiviljad, spinat, nisu, piimatooted, kala, lahja liha, juust, kuivatatud puuviljad, kui need aitavad kaasa puhastamist kogu keha;
• ajal ravi ja soovitavalt pärast - keelduda vorsti, vürtsikas toit, majonees, kiirtoit, kohv, soolased ja praetud toidud, gaseeritud joogid.

eesmärk dieeti aknega patsientidele on normaliseerimiseks seedetraktisthäirida nende üksuste paljudel juhtudel on põhjuseks naha probleeme.

ka terapeutilise toitumine akne aitab vähendada tootmise endrogenov - meessuguhormoonid tegevuse eest vastutav rasunäärmete. Oma liigse nahal tundub rikas sära, ummistunud poorid, vistrikud avanes.

Järgides õigest toitumisest akne, on võimalik 1-2 nädala jooksul oluliselt vähendanud kahjustuste ja parandada siseorganite, sest see on tervislik toit sõltub otseselt nahahaigus.

toitumine Kuidas kasulik terviklik akne raviks:

• See eemaldab mitte ainult sümptomeid, vaid ka põhjus;
• parandab soolefunktsiooni;
• küllastada keha kasulikke aineid: kaltsiumi, kaaliumi, vitamiine, fosforit, mikrotoitaineid. Kasutage

toitumine akne akne eelistatavalt pärast arstiga nõu pidamist või dermatoloog kosmeetik: ta saab valida optimaalne programmi ettepanekute ja selgitada vastunäidustusi.

kroonilist haigust põdevad inimesed kasutavad dieeti akne ja ka soovitatav pärast konsulteerimist arstiga, sest mõnel juhul on see toit pakub mitmeid piiranguid.

Dieet akne: menüü ja funktsioone kliinilise toitumise ^

Dieet akne: menüü 7 päeva

Et leevendada sümptomite halvenemine, tuleks nädala jooksul süüa keedetud vees kaerahelbed, madala rasvasisaldusega supid,liha, maks, kala, marjad, puuviljad ja köögiviljad.

Sample menüüst:

• hommikusööki keedetud muna, kodujuust, lisaks osa marju. Me joome kompotti;
• lõunasöök me süüa kanapuljong, 150g hautatud köögiviljad, 100 g keedetud kana. Joogime klaasi tomatimahla;
• Supper salat ja tatar putru vee peal.

Dieet Pagano on

akne Ameerika arst Pagano on välja töötanud oma meetodi soole puhastust toksiine, mis tema arvates on algpõhjus välimus psoriaasi ja akne.

Tema toitumine koosneb kahest etapist:

• Esiteks: me sööme 3 päeva ainult puuvilju mis tahes koguses, me teeme klastusi;
• teine: 70% toitumine peaks sisaldama mahlad, puu- ja köögiviljad, välja arvatud baklažaan, kartul, tomat, mustikad).30% antakse lihatoodetele ja kaladele, samuti teraviljale ja keedetud munadele.Ühe söögikorra ajal on keelatud tsitrus- ja piimatooteid, teravilju ja puuvilju.on vaja järgida eraldi toiduseeskirju.

Sellise ravi kestus ei ole piiratud, ja arstil on soovitatav seda menüüd järgida kogu oma elu jooksul.

Jaapani dieet akne

See dieet tähendab süüa kala, riisi, köögivilju, piimatooteid ja liha 14 päeva.

Proovi menüü:

• Hommikusöök koos rohelise tee, jäme leiva viil;
• Eineme koos küpsetatud või keedetud kala ja kapsa salataga;
• Sööme hautatud või värskeid köögivilju, joome klaasi jogurt.

Tatar dieeti akne akne

edukalt vabaneda vistrikud ja rasvane läige soovitatav 7-14 päeva järgima selle menüü näiteks:

• hommikusööki tatar putru ja tass teed ja võileiba rukkileiva ja juustuga;
• lõunale söödime köögiviljasuppi, salmonat sidruniga ja 100 g liha;
• Suupisteks juua puuvilja- või köögiviljamahla;
• Meil ​​õhtusöök tatar ja keedetud kala.

puhastav dieet akne

soole puhastust 5-7 päeva, võite kasutada seda tehnikat, mis aitab vabaneda akne ja akne:

• Päev enne algust toitumine teha klüsmide või lahtisteid jook;
• Tühja kõhuga juua soola vett( 1 tl soola 0,5 l kohta);
• Pärast veerand tundi me tarbime klaasi keefirist;Edasine
• süüa kala, kurgid, porgandid, spinat, linaseemned, aprikoosid, pähklid, kliid, veiseliha, maks, toores tatar.

Retseptid toitumine akne

auru kala retsept

• Cut kala tükkideks, pannakse madalasse nõusse;
• Lõigake porgandid õlgedesse, sibulad - poolrõngad, ka kastmed;
• Puista köögiviljad, kala, küpseta kahekordne katla.

Retsept kana juurviljadega

• Lõika kana, baklažaan narmastada rõngad ja pipar, tomat ja porgand;
• Määrige pannise põhi õliga, asetage köögiviljad, seejärel filee ja katke kõike baklazaaniga;
• Piserda pipra ja porgandiga;
• Kuivatage pool tundi madala tulega.

veiseliha retsept sojakaste

• tükkideks lõigatud veiseliha, rasvad sojakaste;
• Me pöörame iga tüki spinati lehtedeks, seejärel tükkideks ja salatiks;
• Kõik tükid foolium wrap, pre-pannes porgandid, pool keedetud riis, paprika ja maisi;
• Küpsetage ahjus.

tulemused, arvamusi ja soovitusi arstid toitumine akne ^

aega teostada ennetamise akne, siis võib oluliselt vähendada esinemise tõenäosus selle haiguse. Selles olukorras on oluline toitumine, kuna see sõltub sellest naha ja siseorganite üldisest seisundist.

Näpunäiteid akne vältimise kohta:

• jälgige oma toitumist;
• Järgige hügieenieeskirju;
• Vältige naha vigastamist;
• Kasutades päikese käes kaitsevarustust;
• Osta ainult kvaliteetseid kosmeetikatooteid ja jälgige nende säilivusaega.

Kui haigus on juba olemas, siis jälgides kõiki reegleid võimsus on võimalik saavutada positiivseid tulemusi akne toitumine:

• kõrvaldamiseks sümptomid;
• Rinnavähkide normaliseerimine;
• soolte puhastamine;
• Haigusest vabanemine.

kommentaare toitumine akne arstide

Anastasia, 39 aastat vana, dermatoloog:

«Enamasti välist sekkumist ravi ei ole piisav eduka tulemuse, nii selle haigusega ei saa ilma dieediga. Seoses valik konkreetse programmi, siis minu patsiendid, ma sageli soovitada tehnikat Pagano: sest see õnnestub vabaneda akne vaid 2-3 nädala »

Irina, 34 aastat vana, dermatoloog:

« Toitumine ja naha seisund on lahutamatult seotud ja rikkumisedsoole koheselt mõjuta välimust. Sellistel juhtudel ainult aitab loobuvad rämpstoitu ja süüa tervislikku toitu »

Marina, 35 aastat vana, dermatoloog:

« Kõige tähtsam ravi ajal - kinni õigest toitumisest, sestKui on kiibid, kiirtoit, praetud ja suitsutatud, ja samal ajal võtta ravimeid ja erinevate salvide kasutada, mõju ei ole ühtegi »