womensecr.com
  • Toit soolade sadestamiseks liigestes

    Loe artiklit:
    • Mis on kogunemine soolad liigestes
    • Dieet sadestamiseks soolade liigeste osteokondroos
    • Dieet Dieet

    ladestumist soolad liigestes - kõige olulisem osa ravi.

    õigest toitumisest ja hästi koosseisus toitumine ladestumisega soolad liigestes mängib olulist rolli haiguste ja aitab vabaneda valu, leevendada ägenemised ja parandada nende liikuvust

    ladestumist soolad peetakse üks peamisi põhjusi, miks valu ja prõks liigesed, halvenenud elukvaliteedi ja sagelimis toob kaasa tõhususe ja puude vähenemise. Mis on

    ladestumine soolad liigestes ^

    soolajäägid kõnekeeles nimetatakse mitmete haiguste( osteokondroos, osteoartriit liigesed, podagra), milles on hoiustatud keemilist koostist erinevate soolade, nii kõigil juhtudel, on vaja arendada erinevaid ravitoitesegude.

    Lisaks toidu soola, vastupidiselt levinud arvamusele, ei ole nende haiguste mingeid suhteid, nii et välistada toidust, see ei ole vajalik. Lisaks, naatriumi, millest see koosneb, on oluline mikroelement inimestele, mille kaudu paljud olulised protsessid toimuvad organismis.

    buy instagram followers
    • aktsepteeritud, et osteokondroos põhjustada valge Fosfaatsoolade, mis on ladestatud kõik oma talituste( kaela-, rinna- ja nimmelülide), põhjustades peavalu, valu õlgades ja tagasi, samuti ajuinsulti.
    • soolad kusihappe( uraaditaset) koguneda liigeste, jalad ja jalad, mis paisuvad tugevalt ja haiget, põhjustades podagra.
    • oksalaatidena hoiule mitte ainult liigestes ja luud, vaid ka lihaste, moodustades väga raske kivid sileda pinnaga.

    Et usaldusväärselt määrata liigse soolad millised te esitate, peate urineerimist laboratoorsete analüüsidega. Kodu saab ka määrata ligikaudset soolade koostis - selle kogumiseks purki hommikust uriini ja jätke see päev:

    • juuresolekul Fosfaatsoolade põhjas pangad on nähtav valge film,
    • uraaditaset langeb sademe kristallid värvid riivitud telliskivi,
    • ja oksalaatidenaon tumedate või mustade kristallide väljanägemine.

    Kui puhastamine liigeste soola on vaja järgida järgmises järjekorras:

    • esimene väljund pehmemat, Fosfaatsoolade,
    • siis uraaditaset,
    • ja ainult viimase abinõuna vabaneda kõige tahke oksalaatsoola.

    Hiljuti arstid tugevalt ümber lükata postulaat, et põhjus osteoartriit on kogunemine soolad ja väidavad, et see on põhimõtteliselt võimatu, sest osteokondroos tekib üksnes tänu kiirele vananemisele selg istuv eluviis, puudulik regulaarne füüsiline koormus, nihke selgroolülide jamuud kahjulikud tegurid.

    Selle tulemusena osteophytes moodustumine( proliferatsioon selgroolülid), mis on osa struktuurist luu- ja sellel ei ole mingit soolaga.

    ladestumist soolad liigestes esineb ainult ühel haiguse - podagra, purunemisel vahetada kusihappe soolad, kusjuures nende liialdused ladestuvad kudedega liigestes ja neerudes, moodustades podagrahooga sõlmedes.





    Podagra on jagatud alg-, kesk- ja geneetiliselt edastatud tulenevad tagajärjel alatoitumise - alkoholi ja rasvase liha toitu. Podagrahooga haiguse tihedalt seotud urolitiaasiga sest pealekandmine soolade ei esine üksi, vaid on tingitud neeruhaiguse, põie- ja organid, kes vastutavad organismi ainevahetust. Dieetide

    ladestumist soolad ja urolitiaasiga võib suuresti varieeruda sõltuvalt keemilise koostise soolad.

    • Seega juuresolekul kusihappe vaja piirata toidu rikas puriinide( liha, puljong, neeru, maksa);Kohalolekul oksalaatestriga
    • vaja välistada sisaldavate toodete oksaalhape( hapuoblikas joonisel, rabarberi, kakao, šokolaad, želee ja täitematerjal) on rohkem õunad, ploomid, viinamarjad ja pirnid, hõlbustades selle eemaldamist. Kui
    • Fosfaatsoolade vaja piirata piimatoodete tarbimist, vaarikas ja maasikas ning laiendada olemasolu toidus teraviljasaadused, leib, munad, puuviljad ja köögiviljad.

    toitumisviis ladestumist soolad liigestes ^

    Kuna valulikkus liigestes podagra tekkida akumuleerumist kusihappe( uraaditaset), dieeti ladestumist soolad on suunatud ennekõike arvatud toodete menüü rohkesti Sfingolipiidiainevahetuse- ained, mille lahutamisel see hape on moodustunud.

    peamine toit moto ladestumist soolad - toidu kaudu omastamise summa nii väike kui võimalik puriinide Meistrite sisu, mis on punane liha ja alkoholi.

    eesmärgil dieeti settimise käigus soolade on:

    • vererõhu kusihappe,
    • suurenemine isolatsiooni tema neerud
    • vähendada riski kusihappe neerukivid
    • vähendatud riskiga suurenemine oblikhapet kontsentratsiooni ja oksalaatestriga uriiniga, et vältida teket segatüüpi kivid. Arvutuste kohaselt

    toitumisspetsialistide toitumis- podagra tuleks valida nii, et keha moodustati päevas ei ole suuremad kui 500 ml kusihappe. Seega, et vältida toite suure puriinisisaldus( üle 200 ml kusihappe 100 g toote kohta).

    • alusel toitu podagra peaks olema köögiviljad, puuviljad, piimatooted ja teravili. Need tooted on väga kehv puriinide ja sisaldavad palju kiudaineid, mis puhastab sooled ja aitab kaalust - sage kaaslane podagra.
    • Väljaspool ägenemine lahendatud keedetud liha ja kala( mitte rohkem kui 3 korda nädalas) on soovitatav valida liha toitumine sordid - Türgi, kana, küülik.
    • saab kasutada ka madala rasvasisaldusega kodujuust, juust, munad, leib, pasta, teravili, seemned, pähklid, taimeõli ja võid( natuke), peaaegu igasuguseid köögivilju, puuvilju ja maitsetaimi( murulauk ja petersell piiratud).
    • keelatud neerud, maks, keel, aju, liha noorloomade, suitsutatud liha ja kala puljong, oad, hapuoblikas, lillkapsas, spinat, viigimarjad, kakao, kohvi, šokolaadi, kange tee.
    • Pitupõletikuga soovitatakse juua palju vedelikku( vähemalt 2,5 liitrit päevas), kuna rikkalik jook on kusihappeühenditest põhjalikult välja pandud.
    • näidanud ka kasutamise leeliselise mineraalvett, köögiviljade, puuviljade ja marjade mahlad, tee piparmündi ja laimid ja puljongi puusad.

    positiivne mõju patsiendi seisundist on paastumise päeva 1 kord nädalas, kuhu kuuluvad toiduainete, halb puriinaluseid nagu kurk, õun, arbuusi, piimas või kartulitärklist.

    ägeda podagrahoo on soovitatav kulutada 1-2 "tühi" päeva, mil lubatud ainult liigset alkoholitarbimist - leeliseline mineraalvett, puljong puusad, vesi sidruniga, köögiviljade ja puuviljade mahlad, siis pead minema piima-köögiviljade dieet, täielikult väljaliha ja kala süüa.

    sisukord puriinide toidud( 100 g):

    Kasutades tabelis soovitatud tooteid( esimene ja teine ​​veerg), saate luua mitmekesine menüü ja valmistada erinevaid maitsvaid ja rõõmsameelne.

    Sample menüüst podagra

    • Esimese hommikusöök: salat taimeõli, porgand ja õun puding hirss, taimetee.
    • teine ​​hommikusöök: Keetmine roosi puusad.
    • lõunasöök: piima nuudlisupp, kartuli lippudega, puu marmelaad.
    • suupiste: värsked puuviljad.
    • Õhtusöök: täidisega köögiviljad, juust koogid ja tee.
    • Enne magamaminekut: 2 spl.aurutatud nisukliid.

    Kuna podagra on väga tõsine haigus, ise vastuvõetamatu, sest see võib olla ohtlik tüsistusi nagu neerukivid ja tõsiselt kahjustada teie tervist. Haiguse esimeste sümptomite korral peate arsti õigesti diagnoosima ja õigeaegselt ravi saama.

    valiku ravimid, samuti toitumine, on vaja nõus arsti regulaarse jälgimise vere- ja uriinianalüüsid, et teha vajalikke muudatusi ja soovitusi.

    Dieet osteokondroos ^

    Nagu arengu osteoartriit suuresti mõjutab ülekaalulisuse ja vale toitumine, osteokondroos menüü tuleks hoolikalt läbi, et lisada piisav, kuid mitte liiga palju olulisi rasvu, valke, süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid.

    See tähendab, et keha peab olema varustatud kõigi vajalike "ehitusplokkide", kuid see on parem olla alatoitumuses kui söövad.

    läbiviidud katsed rottidel näitavad, et alatoidetud loomad on aktiivsemad ja elavad kauem kui need, kes olid toidetud piisavalt. Seega, vähendades samal ajal toidu kalorsuse 32%, keskmine eluiga laboratoorsed rotid suurendatakse 50%, vähendades samal ajal 50% võrra rotid elasid kaks korda kauem.

    Et on tugev ja terve lülisamba, on kasulik jääda Vahemere stiilis toitu, kui kõik elanikud Aadria, sõltumata vanusest, üllatavalt tugevad luud, keha paindlik ja elastne lihaseid.

    • Vahemere dieet on rikas osteokondroos värske köögivili, puuviljad, kaunviljad, teraviljad ja kala.
    • Lisaks lisatakse leib, juust, kodujuust, oliiviõli ja väike kogus punast veini menüü.
    • piirata vajadust rasvane liha, koor, või ja kõrge rasva- ja suhkru - kiirtoit, kiibid, koogid, võileivad.

    Et luua tervete luude ja kõhre osteokondroos dieet peaks olema rikas kaltsiumi, fosforit, magneesiumi ja mangaani. Kaltsium tugevdab luid ning takistab osteoporoosi, mangaani vajatakse toiteks lülivahekettast ja magneesium ja fosfor kaasa kasvu ja arengut luu ja kõhre.

    • vajadus kaltsiumi kergesti kompenseerida kasutades piima, juustu või juustu;
    • sisalduva fosfori kala, liha, oad, pähklid, juust, kliid, tatar ja hirss putru;
    • palju magneesiumi sidrunid, pähklid, päevalilleseemned, õunad, oad, kapsas, porgand, greibid;
    • mangaani sisaldavad leib, herned, oad, peet, apteegitill, tatar ja hirss putru, samuti vaarikad ja sõstrad.
    Samuti soovitame teil lugeda artiklit Dieet 1. tüüpi diabeedi jaoks.

    Sample menüüst osteokondroos

    • Hommikusöök: puder( asendusliige asendusliikmete tatar, riis, hirss, kaer) köögiviljasalati mis tahes kombinatsioonis( kapsas, tomatid, kurgid, peet, porgand), maitsestatud oliiviõli.
    • lõunasöök: köögiviljasupp, lahja keedetud kala teravilja või köögivilja garneering;või kana rinnas köögivilja garniini või putrutega;või madala rasvasisaldusega kodujuust meega, viilu rukkileiba, piim 1,5% rasva.
    • õhtusöök: putru koos värske köögivilja salatiga koos taimeõli.

    peaks ütlema, et osteokondroos selg on väga kahjulik eri moes dieedid kaalulangus, milles ennekõike on kadunud lihaskoe, mitte rasva naiivselt usuvad salenemist. Kui lihasmassi kadu lülisamba ja liigeste on võetud piisava toitumise, mis viib haiguse ägenemist. Et kaotada kaalu ilma selgroo ja liigeste kahjustamata, vajate tugevust ja aeroobset harjutust.

    Meditsiinis, on juhtumeid, kus patsiendid oli pikk kohutav valu selg, mida ei saa eemaldada ega narkootikume ega massaaži või nõelravi, kuid lähemal vaatlusel selgus, et alajäseme lihased on väga tihe, arendamata ja peaaegu atrofeerunud.

    Ja ainus eesmärk sellistel patsientidel kompleks ravivõimlemist sisse osteokondroos ja sadestumise soolad aitavad kõrvaldada valu ja peatada haiguse kulgu.