Hüpoallergiline dieet

süsteemi allergia toitumine on väga oluline paljude inimeste, nagu toiduallergiadkuni 20% maailma elanikkonnast kannatab erineva astme manifestatsiooni.

sisuliselt ja toitumise juhised allergikutele ^

allergia avaldub kujul ebatüüpiline reaktsioon keha pärast teatud toodete tarbimise. Need nähud võivad olla erinevad - nahalt punetus, paistetus ja sügelus anafülaktiline šokk.

Allergiline reaktsioon võib põhjustada mis tahes toote. Selleks, et määrata, millised neist - arstid soovitavad hoida allergilise isiku spetsiaalset päevikut. On vaja salvestada toiduainete koostisest söönud, aeg nende kasutamist, samuti ebatavaline ilmingud.

Võrreldes mängu, saate tuvastada, mis põhjustab negatiivset reaktsiooni. Kui jah täpselt kindlaks määrata "süüdlane" on probleeme ei tuleks välja dieedi 7-10 päeva -allergeny kõik tooted ja seejärel sisestage need ükshaaval paar päeva ja jälgida tervislikku seisundit. Sageduse põhjustatud kahjulikud mõjud tooted on jagatud rühmadesse:

alus allergia menüü Kättesaadav:

• päeval tahad saada 130 grammi valku( sh loomad), 130 grammi rasva( 100 g neist - loomad), 200 grammi süsivesikuid. See on umbes 2800 kcal.
• Lisaks toitumine on vajalik puuviljad, marjad, köögiviljad ja mahlad, mis rikastavad keha vitamiine.
• vaja vähendada soolsuse tarbimine - marinaadide, marineeritud, kala, vorst ja suitsutatud tooted - sool parandab oluliselt allergilise reaktsiooni.
• kindlasti uurida struktuuri poe gravies, kastmed, magustoidud ja muud tooted - need võivad olla allergeenid, samuti säilitusaineid ja värvaineid, võib põhjustada valulikku reaktsiooni.
• General mittespetsiifilised allergia toitumine soovitas välja dieedi tooted on esimese rühma.
• Allergikutele menüü peab olema täielik ja mille eesmärk on vähendada haiguse sümptomeid.

toitumine allergia: menüü 7 päeva ^

Eeldatav allergia menüü nädal:

• 1 päev Hommikusöök: kaerahelbed( no piima);
• lõunasöök: kapsas supp liha, kartulid, porgandid ja sibul;
• suupiste: banaan ja tee kuivatatud aprikoosidega;
• õhtusöök: hautatud tailiha koos köögiviljadega;
• Enne magamaminekut: kaerahelbed.

• 2. päev Hommik: riisi putru, teed ploomid või kuivatatud aprikoosid;
• päev: köögiviljasupp lihaga;
• suupiste: tee ja marmelaad;
• Õhtul: praetud kana köögiviljadega;
• Üleöö: kaerahelbed.

• Day 3 Hommikusöök: Tatar putru kiselom;
• Teine hommikusöök: tatar leib ja tee;
• lõunasöök: köögivilja hautatud;
• suupiste: küpsetatud õun;
• õhtusöök: hautatud köögiviljad ja keedetud kalad;
• Üleöö: keefir. Hommikusöögiks: kõrvitsa maisipuust;
• Teine hommikusöök: keefir;
• Lunch: lahja hapukoor koos hapukooriga;
• suupiste: leib ja tee;
• õhtul: hautatud sealiha köögiviljadega;
• Üleöö: keefir.

• 5. päev Hommik: puder ilma piima hirss, kuivatatud ploomide;
• päev: lebar borsch, hapukoor, rukkileib;
• suupiste: puuvilja-magustoit;
• Õhtu: kotletid sealiha ja veiseliha, kapsasalat;
• Enne magamaminekut: keefir.

• 6. päev Hommikusöök: meierei-free riisi putru;
• Teine hommikusöök: kaerahelbed;
• lõunasöök: köögiviljasalat, keedetud kartul;
• Snack: kodujuust, piim;
• õhtusöök: peedi salat mustade seast ja hautatud;
• Öösel: tee ja moosid.

7. päev

• Hommikune: riisipuru õunaga;
• Teine hommikusöök: keefir;
• lõunasöök: köögiviljaroog, rukkileib;
• suupiste: kastrul, tee;
• õhtusöök: köögivilja salat ja liha;
• Üleöö: jogurt.

Lisaks tuleb juua 5-6 klaasi vedelikku päevas( üks tund pärast sööki).Allergikutele toit, lisaks ravitoime, võimaldab kaalust, kuna tooted menüüs sisaldavad madala kalorsusega.

Individuaalne allergia menüü sõltub paljudest teguritest - vanus, tervis, psühholoogiline inimese mugavust ja isegi aeg aastas. Näiteks kuumal perioodil vajate rohkem kiudaineid ja külmas teravilja.

allergia toitumine lastele

lapsed seda haigust keeldude rohkem - lisaks eespool ei saa ka süüa kala, linnuliha, seened, liha, munad ja baklažaan. Mõnikord peate piima välja jätma.

Kuna keha lapse allergia toime kiiremini kui täiskasvanud, pärast 10 päeva piiranguid, mõned tooted võivad järk-järgult naasta menüüsse. Lastele mõeldud hüpoallergilist dieeti peaks tegema arst.

• Toidust välja arvatakse: munad;lehmapiim;punaste ja oranžide värvuste puuviljad ja köögiviljad;tsitrusviljad;mesi ja šokolaad;kakao;linnuliha, mereannid;suitsutatud tooted;seened;pähklid;kaitse;küpsetamine;ülemereterritooriumide puuviljad ja köögiviljad;kuivatatud puuviljad;jogurtid täiteainetega, magus vesi, närimiskumm - kõik, kus toidulisandid on olemas;tugev tee ja kohv.
• Ettevaatlik tuleb süüa teravilja, oad, kartul, paprika, must ja punane sõstar, jõhvikas, jõhvikad, virsikud, banaanid.
• Võite süüa: hapupiimatooted;madala rasvasisaldusega liha;jõe kala;leiva riisist, maisist ja tükist;valged ja rohelised köögiviljad ja puuviljad;kaerajahu, manna- ja pärlikastmega;köögiviljad ja võid;mitte tugev tee, veel vesi, puljong koerarost.

Eeldatav allergia lastemenüü - Kättesaadav:

1 päev

• Hommikusöök: teravilja, nisu, õuna ja tee;
• Teine hommikusöök: kapsa salat, lihapallid, tee;
• lõunasöök: paastuaja supp köögivilja ja hapukoor, böfstrooganoviks keedetud liha, pasta, puuvilja kompott;
• Õhtusöök: vinaigrette, kuklid, tee.

2. päev

• Hommikusöök: riisipuder, õun, tee jook;
• Teine hommikusöök: piimavõi ja kuivad küpsised;
• lõunasöök: lahja otra supp, kartulipüree, lihapallid, puu kompott;
• Õhtusöök: kodujuustupuding, õunakompott.

3. päev

• Hommik: tatarpuder, piimavaba jook;
• suupiste: kapsasalat porgandiga, lihapallid;
• päev: leelisupp hapukoorega, porgandiga hautatud lihapallid;
• Õhtu: piimakivid, kissel.

4. päev

• Esimene hommikusöök: mannapuust, õun ja tee;
• Teine hommikusöök: vinaigrette, juustukook, tee jook;
• lõunasöök: graanulid piima supp, keedetud kapsas hakkliha, kompott;
• Õhtusöök: kodujuust, hapukoor, želatiin.

5. päev

• Hommik: hirssipüree, õun, tee;
• suupiste: kapsa salat kurgiga, lihapallid, tee jook;
• päev: taine köögiviljasupp, hautatud kartul koos liha, kompott;
• Õhtul: kohv piima, õunapuu.

6. päev

• Esimene hommikusöök: riisipuder, õun, tee;
• Teine hommikusöök: kohv piim, juust;
• lõunasöök: lebar borsch, hakitud kapsas hakkliha, kompott;
• õhtusöök: keedetud kartulid hapukoorega, piimaga.

7. päev

• hommikul: piimakivid, tee;
• Snack: vinegretiga lihapallid, tee;
• päev: leelispärlipupp, hakkliha köögiviljaga, kompott;
• õhtusöök: juustuvalk, želatiin.

Rasedate emadele

hüpoallergiline toit

Kui allergiat on täheldatud vastsündinu, allergiavastase toitumine peaks järgima ema. Dieet- toitumise programm imetamise ajal tähendab tagasilükkamine kõrge allergeensus toote nimekirja. Kuid samal ajal peaks menüü olema täis ja mitmekesine.

See sisaldab piimatooteid ega sisalda täiteaineid, lahja liha( kalkun, veiseliha, küülikuliha), kohaliku köögi-ja puuviljad( valge või roheline), teravili( kaer, riis, tatar), keedetud kartulid, köögiviljad supid, rukkileib, kreekerid,töötlemata juust, jõekala.

allergia dieeti Ado

soovitatav jätta menüüst ülemere puu( kõik tsitruseliste ja ananassid), mereannid, linnuliha, liha, šokolaadi, kohvi, mesi, alkohol, vürtsid, redis ja redise, seened, baklažaan, tomatid, munad, värskedpiim, melon, maasikad ja maasikad, küpsetamine.

saab süüa keedetud veiseliha, supid teisese veiseliha puljong köögiviljad ja teraviljad, taimeõli, keedetud kartul, piimatooted, keedetud kartulid. Samuti - kurgid, till, petersell, arbuus, küpsetatud õunad, puuviljad, nesdobnoe saia.

allergia toitumine astma

Allergikutele dieettoitude astma hõlmab keeld mis tahes tooteid, mis on ärritava toimega ning võib põhjustada hingamis-.See on kogu rühm, kellel on kõrge allergergus. Võimsus võib olla umbes:

• Hommikusöök: tatar, liha pealagi ja tee;
• lõunasöök: õunad;
• lõunasöök: keedetud kartulid lihaga, köögiviljasupp, kompott;
• suupiste: rosehip buljon;
• õhtusöök: porgand zrazy koos kodujuustuga;keedetud kala,
• tee enne magamaminekut: keefiri

või teise teostuse:

• Hommikusöök: tatar kohta taimerasvale keedetud liha puljong Koer tõusis;
• lõunasöök: õunamahl;
• lõunasöök: supp noor kapsas, hapukoor, keedetud kala, kartulipuder piima ja võid, magus tee;
• suupiste: porgandimahl;
• õhtusöök: kapsas hautatud, madala rasvasisaldusega magusat kodujuustu;
• Enne magamaminekut: keefiri

allergia toitumine tarude

soovitatav loobuda kõike, mis võib põhjustada ärritust - eriti kõik toidu allergeene esimesse rühma. Keha vajab teatud aineid tuleb täiendada tõttu asendada tooteid, mis ei põhjusta soovimatuid allergiline ilmingud.

ei saa süüa rasvhapete puljong, praetud ja vürtsikas, suitsutatud, säilitamine, vürtse, kiire toit ja kõik, mida sisalda säilitusaineid ja värvaineid. Pärast toidulisandit saate sisestada välistatud toitude toitumisse, viies need toiduvalmistamiseni.

allergia toitumine atoopilise dermatiidi

Allergikutele menüü atoopilise dermatiidi iseloomustab piirangute loetelu. Järgige neid rangelt. Ei saa kasutada: loomsed rasvad, rasvane liha, pähklid, punane puu, šokolaadi( sh piim), tsitrusviljad, punane köögivilju.

allergia toitumine ekseemi

kohustatud loobuma magus, värvilised puuviljad, kohv, vürtsikas ja suitsutatud, konserveeritud. Te võite süüa teravilja- ja piimatooted, lahja liha ja supid, taimsed supid, lahjendatud mahlad. Ka lubatud raguu köögivilju, kaunviljad, kartul, kapsas, porgand, mineraalvett. Avitaminoos aitab vältida vitamiinide komplekse.

allergia toitumine psoriaasi

vaja piirata tarbimist valk, kolesterool, rasvu ja süsivesikuid. Lisaks on vaja oluliselt vähendada rasva toidus liha, või, maks ja neerud. Need tooted on igapäevane menüü ei tohiks ületada 25 vähendanud tarbimist rasvane kala on, kaaviar ja munakollased. Samuti kahjulik

punane pigment sisalduvad puu- ja köögiviljad küllastunud värvid, tsitruselised, kakao, šokolaad ja kõikuv, mis on rikas mädarõigas, küüslauk ja sibul. Samuti tuleks see hävitada mesilast, täispiimast, vürtsikast, magusast ja hapukoorest. Antibiootikumid ja alkohol on keelatud.

populaarne retseptid allergia toidu ^

• pajaroog kokk putru( riis, kaer, oder) - ta peaks saama vedelik. Määrige vorm ja volditud kihid must leib kuubikuteks, roheline õunad ja vala puder. Pange ahju 40 minutit.

Charlotte

• 200 grammi leiba, kuumutatud, vala 250 grammi kuuma vett, lase seista 20 minutit. Lõika õunad( või pirnid) kuubikuteks, segage need soolase leibaga. Pane hallitusseeni ja asetage eelnevalt kuumutatud ahju 40 minutiks.

Leht sibulaga

• 200 g riivitud suvikõrvitset soolaga, lisa 2-4 supilusikatäit taimeõli, klaasi jahu( rukis), sõtke tainas paksuks. Lõika viiludeks ja tõmmake korgikoogid välja. Pange mõlemalt küljelt kuumutatud praepannile.Õli ei ole vajalik.

jäätis

• Banaanid pannakse külmikusse üleöö.Seejärel tehakse kookospiimaga segistis. Piim lisatakse järk-järgult, kuni saadakse ühtlane mass. Lisage suhkrut( 3-4 banaani - 1-2 supilusikatäit) ja lusikatäis sidruni. Loksutage uuesti segistiga.
• Asetage sügavkülmik 3-4 tunniks. Segatakse iga tund. Võite ilma kookospiimata. Saate teha marja- ja puuviljajäätist - selle jaoks on banaanile lisatud puuvilju või marju.

Corn burrs

• Kuivatage segisti konserveeritud mais( 100 g), küüslauk ja petersell. Lisage soola, lisage maisijahu( 2 supilusikatäit).Segage, vormitakse kotletes ja praege taimeõlis.

Köögiviljad kuklid

• Köögiviljad segatakse ja segatakse segistis. Lisage suhkur, sool, oliiviõli ja jahu. Kujutlege koogid ja küpseta küpsetamiseks 20-30 minutit küpsetatud ahjus.

Banaaniküpsis

• 1 kahvliga banaan, lisage pool klaasi kookosahjudest ja kaerahelbedest( 1-2 supilusikatäit).Võite lisada suhkrut. Pane rullige, lamendage need. Küpsetage ahjus 15 minutit.

Hüperallergilise dieedi tulemused vähendavad mitmetes toodetes leiduvat toiduallergeenide tundlikkust.3-nädalane programm aitab kaasa immuunsüsteemi taastumisele. Arstide kommentaarid hüpoallergeense dieedi kohta näitavad, et see aitab vältida ohtlikke kehareaktsioone, nagu anafülaktiline šokk või Quincke ödeem.

Toitumisharjumuste katsetanud inimesed märgivad mitte ainult heaolu paranemist, vaid ka kehakaalu vähenemist. Ilma palju jõupingutusi kahe kuu jooksul võite kaotada umbes 3 kilogrammi.

Soovitame ka videot nägema kasulikult dieediarstidele kolme parima vabastamise päeva kohta, mis aitavad kiiresti ja tõhusalt kaotada kaalu: