Kaalu kaotamine veega on üsna tõeline!
Täna artikkel koosneb selline kogus:
Väga tõhusalt võitleb vee ülemäärase kaaluga sidrunimahlaga. On vaja kasutada vett asemel tee, sest keha kulutab võimsus seedimist ja imendumist tee ja vesi läbib seedetrakti kiiresti. Sidrunimahl aitab ka maksas eritama rohkem sappi, vesi aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis ja läbib ülekoormuse seeläbi puhastades seedetraktis alates sapi ja liigse lima. Kuid selle saavutamiseks peate iga päev juua sidruniga vett ja peate jooma 2 liitrit puhtast vett. Asjaolu, et sidrunimahl ärritavad magu ja kui tarbitakse suurtes kogustes - gastriit võib tekkida, või veel hullem - maohaavand.
Koos veega pead tarbima puu- ja köögiviljad, sest need sisaldavad kiudaineid normaliseerida seedimist. Lisaks saab köögivilja salateid täita väikese koguse sidrunimahlaga, kuid see on väike. Et hakata sidrunimahla toitumist järgima, peate mõistma selle põhimõtteid. Allpool kirjeldame mitmesuguseid toidukorde sidrunimahlale ja puhta veega.
Kui teil on gastriit või teil kõrvetised, on vaja loobuda eespool retseptid. Peate juua vett mett ja suhkruga, sest mee sisalduv glükoos neutraliseerib sidrunhappe negatiivseid mõjusid. Toiduainete kõrge sisalduse tõttu tugevdab see mao ja parandab seedimist. Kuid pidage meeles, et mee kaotab kasulikud omadused, kui see on tugevalt kuumutatud.Ärge lisage mett vee keetmiseks, jahutage vesi enne joomist.
Gastroenteroloogia alati soovitatav kasutada vett sidrunimahlaga 30 minutit enne sööki tühja kõhuga. See stimuleerib seedetrakti ja soodustab toidu paremat seedimist. Enne voodisse laskmist on soovitatav juua vett, sest see lahutab kogunenud räbu päevast. Kui te võtate enne magamaminekut vett - ärge pingutage, joomake vett ühe veiniga. Loomulikult võib see närvisüsteemi ärritada, seega on soovitatav joob vett üks tund enne magamaminekut ja seejärel loeb raamatut või vaatab filmi.
Eriti tähtis on vesi sidruniga õhtul, et vabaneda soovist süüa. Vesi täidab mao ja hakkab puhastama protseduure, mis viivitamatult nälga tunnevad. Samuti sisaldab sidrunimahl palju mineraale ja vitamiine, mis tugevdavad närvisüsteemi. Sellepärast ei saa te enne 10-20 minutit vett juua vett, närvisüsteem on närvis ja te ei saa magama jääda.Ärge unustage, et enne joomist vett mahlaga peate nõu pidama arstiga, see puhastab maksa ja soolestikku ning kui teil on kroonilised haigused - need võivad süveneda.
Sulavett kaalulangusele
Selline vesi on keha jaoks praktiliselt kasutu, kuna sulatatud vesi destilleeritakse ja selles ei ole mineraalsooli ega muid mikroelemente. Kuid see suurendab vastupidavust, kiirendab ainevahetust, parandab heaolu ja isegi aitab vähendada kehakaalu. Vesi tekitab maosisustunne, näljahäda kaob. Soovitav on juua ühe liitri vett päevas, võite jooma klaasi 20 minutit enne söömist. Võite osta spetsiaalse vee filtri, mis ilma probleemideta puhastab seda veeni vett, kuid saate seda ise salvestada ja küpsetada. Koguge paar pudelit vett ja asetage need külmikusse. Kui vesi täielikult sulab - keskel jääb jää ja pime, see näitab, et saastunud vee osa jääb pudelisse. Valage puhas vesi ühte pudelisse ja joomake seda päeva jooksul. Parim on kasutada keedetud või filtreeritud vett.
Allpool on loetletud kõige tõhusamad vees toimuvad harjutused.
Vzmahvaniya - rongi reied ja tuharad. Kukutage kaelale ja käed tõmmake edasi, seejärel tõmmake kõik jalad omakorda kättesse. Harjutus on üsna keeruline, ärge heitkegi, kui te ei jõua esimesel päeval kätte. Seejärel saate teostada harjutust, pöördeid ja külgi. Igal lähenemisel tehke 30 kordust: 10 aeglane, 10 tavalist ja 10 väga kiire. Ka kiiged arendavad reie sisemist osa.Ärge unustage, et peate oma selga püsima. Võite teha keha nurka külgedele, kui saate teostada harjutust ilma probleemideta ja arendada välja vastupidavust.
Harjutus käte jaoks - jälle käies kaelale, hoidke oma jalad lahku õla laiuselt ja kergelt painutage põlvi. Tõstke oma käed eri suundades, kui sa oma käed tagasi oma algsesse asendisse - rake vesi, see loob suure koormuse lihastele. Töösse on kaasatud ka selja lihased. Kas 4 komplekti 12 repsi.
Jookseb vee all - arenevad reide ja tuharad. Alustuseks võite lihtsalt jalutada rahulikult, tõstes oma põlvi ja sirutades käed edasi. Siis võite käed sisse lülitada, lihtsalt liigutage neid eri suundades ja reas. Kui te võite jalutada vee alla rohkem kui 20 minutiga, hakake jooksma. Reeglina kulub palju rohkem energiat, nii et kahte komplekti 5 minutit iga. Nädalat näitavad tulemused, jalgade ja tuharade lihased muutuvad elastseks ja ekspressiooniks.
Kõhu lihas - lamades seljal, püüdke jõudma põlve oma rinnani. Nägemine põlvedega. Tehke nii palju kordusi kui võimalik.
kaalulangus mineraalvesi
Toitumise kestus on üks kuu. Kasutage nii palju kui võimalik gaseerimata mineraalvett, umbes 2-3 liitrit päevas. Kahe nädala pärast vähendage dieedis olevate kalorite hulka, et vesi saaks keha tõhusamalt puhastada ja ainevahetust kiirendada. Aja jooksul kogunenud rasvad hakkavad jagama ja teie kaal väheneb.
Veekogus kaalukaotuseks
For vandenõu pead hõõruma peopesad enne meeldiva soojuse ilmumist. Hoidke käsi klaasi vahele ja tunnete, nagu oleksite klaasi oma energiaga läbitöötamisel. Sel ajal öelge oma soov, näiteks: "Ma tahan saada ilusaks ja sihvakasaks."
Vesi soola kaalutõusuks
Vaatamata asjaolule, et sool on vedeliku peal hoidmine, võite kaalust alla võtta. Kuus kuud võite visata umbes 6-8 kilogrammi ilma ranged piirangud dieedil. Arvutage kasutatud vee kogus järgmiselt: korrutage oma kaal 0,03 võrra ja saate päevase vedeliku koguse. Korrutage vedeliku kogus 1,25-ga - see on vees lahustatud soola kogus.60 kilogrammi kaal: vee kogus on 1,8 liitrit, soola kogus 2,25 grammi.
- Vesi sidruniga kaalulangus
- sulavesi salenemist
- harjutusi vees kaalulangus
- Mineraalvesi toitumine
- Maatükk salenemist vee
- vett soola toitumine
Vesi sidruniga kaalulangus
Väga tõhusalt võitleb vee ülemäärase kaaluga sidrunimahlaga. On vaja kasutada vett asemel tee, sest keha kulutab võimsus seedimist ja imendumist tee ja vesi läbib seedetrakti kiiresti. Sidrunimahl aitab ka maksas eritama rohkem sappi, vesi aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis ja läbib ülekoormuse seeläbi puhastades seedetraktis alates sapi ja liigse lima. Kuid selle saavutamiseks peate iga päev juua sidruniga vett ja peate jooma 2 liitrit puhtast vett. Asjaolu, et sidrunimahl ärritavad magu ja kui tarbitakse suurtes kogustes - gastriit võib tekkida, või veel hullem - maohaavand.
Koos veega pead tarbima puu- ja köögiviljad, sest need sisaldavad kiudaineid normaliseerida seedimist. Lisaks saab köögivilja salateid täita väikese koguse sidrunimahlaga, kuid see on väike. Et hakata sidrunimahla toitumist järgima, peate mõistma selle põhimõtteid. Allpool kirjeldame mitmesuguseid toidukorde sidrunimahlale ja puhta veega.
- Hommikul soojendage puhast vett ja lisage sidrun. Võite lõigata väikese sidruni ja asetada see kruusse nii, et see "annab" kõik selle kasulikud ained. Soovitav on jooma vett umbes 7-8 hommikul. See aitab kaasa rasvade lahutamisele, mis on säilinud seedetraktist alates viimasest päevast. Samuti kiirendate seedetrakti hommikul, nii et see sobib toiduga. Sa ei saa juua liiga kiiresti vett, jooge järk-järgult 20 minutit. Päev saab süüa poole sidruni ja nahaga, sest see on ka palju vitamiine ja mineraalaineid;
- pigista mahl poole sidruni keskel ja seejärel lisage see 200 ml puhast vett. Veel magusamaks võite panna 5 grammi mesi. Jooki kasutage pool tundi enne hommikusööki ja 20 minutit enne magamaminekut;
- Võtke sidruni ja kestab see läbi segisti saada segu nahale, tselluloosi- ja sidrunimahl. Lisage see segu järk-järgult veele, pool päeva segust. Joo 2-3 liitrit puhast vett päevas;
- Et kiirendada ainevahetust ja suurendada maomahla saab kasutada sidrunimahla enne sööki. Lahjendage 50 milliliitrit mahust sama koguse veega ja joomake 15 minutit enne söömist. Tänu sellele seeditakse toitu 2-3 korda kiiremini, kuid mõnel juhul võib tekkida kõrvetised;
- Nagu kõik teavad, eemaldab väga hästi tugevast rohelisest teest koosnev liigne vesi. Aga võite parandada oma mõju, kui lisate viilu sidruni ja 10 ml õunasiidri äädikat. Kasutage jooki 3 korda päevas väikestes lõngades, eelistatavalt koos toiduga.
Kui teil on gastriit või teil kõrvetised, on vaja loobuda eespool retseptid. Peate juua vett mett ja suhkruga, sest mee sisalduv glükoos neutraliseerib sidrunhappe negatiivseid mõjusid. Toiduainete kõrge sisalduse tõttu tugevdab see mao ja parandab seedimist. Kuid pidage meeles, et mee kaotab kasulikud omadused, kui see on tugevalt kuumutatud.Ärge lisage mett vee keetmiseks, jahutage vesi enne joomist.
Gastroenteroloogia alati soovitatav kasutada vett sidrunimahlaga 30 minutit enne sööki tühja kõhuga. See stimuleerib seedetrakti ja soodustab toidu paremat seedimist. Enne voodisse laskmist on soovitatav juua vett, sest see lahutab kogunenud räbu päevast. Kui te võtate enne magamaminekut vett - ärge pingutage, joomake vett ühe veiniga. Loomulikult võib see närvisüsteemi ärritada, seega on soovitatav joob vett üks tund enne magamaminekut ja seejärel loeb raamatut või vaatab filmi.
Eriti tähtis on vesi sidruniga õhtul, et vabaneda soovist süüa. Vesi täidab mao ja hakkab puhastama protseduure, mis viivitamatult nälga tunnevad. Samuti sisaldab sidrunimahl palju mineraale ja vitamiine, mis tugevdavad närvisüsteemi. Sellepärast ei saa te enne 10-20 minutit vett juua vett, närvisüsteem on närvis ja te ei saa magama jääda.Ärge unustage, et enne joomist vett mahlaga peate nõu pidama arstiga, see puhastab maksa ja soolestikku ning kui teil on kroonilised haigused - need võivad süveneda.
Sulavett kaalulangusele
Selline vesi on keha jaoks praktiliselt kasutu, kuna sulatatud vesi destilleeritakse ja selles ei ole mineraalsooli ega muid mikroelemente. Kuid see suurendab vastupidavust, kiirendab ainevahetust, parandab heaolu ja isegi aitab vähendada kehakaalu. Vesi tekitab maosisustunne, näljahäda kaob. Soovitav on juua ühe liitri vett päevas, võite jooma klaasi 20 minutit enne söömist. Võite osta spetsiaalse vee filtri, mis ilma probleemideta puhastab seda veeni vett, kuid saate seda ise salvestada ja küpsetada. Koguge paar pudelit vett ja asetage need külmikusse. Kui vesi täielikult sulab - keskel jääb jää ja pime, see näitab, et saastunud vee osa jääb pudelisse. Valage puhas vesi ühte pudelisse ja joomake seda päeva jooksul. Parim on kasutada keedetud või filtreeritud vett.
kehakaalu langetamiseks mõeldud vesiravi
Allpool on loetletud kõige tõhusamad vees toimuvad harjutused.
Vzmahvaniya - rongi reied ja tuharad. Kukutage kaelale ja käed tõmmake edasi, seejärel tõmmake kõik jalad omakorda kättesse. Harjutus on üsna keeruline, ärge heitkegi, kui te ei jõua esimesel päeval kätte. Seejärel saate teostada harjutust, pöördeid ja külgi. Igal lähenemisel tehke 30 kordust: 10 aeglane, 10 tavalist ja 10 väga kiire. Ka kiiged arendavad reie sisemist osa.Ärge unustage, et peate oma selga püsima. Võite teha keha nurka külgedele, kui saate teostada harjutust ilma probleemideta ja arendada välja vastupidavust.
Harjutus käte jaoks - jälle käies kaelale, hoidke oma jalad lahku õla laiuselt ja kergelt painutage põlvi. Tõstke oma käed eri suundades, kui sa oma käed tagasi oma algsesse asendisse - rake vesi, see loob suure koormuse lihastele. Töösse on kaasatud ka selja lihased. Kas 4 komplekti 12 repsi.
Jookseb vee all - arenevad reide ja tuharad. Alustuseks võite lihtsalt jalutada rahulikult, tõstes oma põlvi ja sirutades käed edasi. Siis võite käed sisse lülitada, lihtsalt liigutage neid eri suundades ja reas. Kui te võite jalutada vee alla rohkem kui 20 minutiga, hakake jooksma. Reeglina kulub palju rohkem energiat, nii et kahte komplekti 5 minutit iga. Nädalat näitavad tulemused, jalgade ja tuharade lihased muutuvad elastseks ja ekspressiooniks.
Kõhu lihas - lamades seljal, püüdke jõudma põlve oma rinnani. Nägemine põlvedega. Tehke nii palju kordusi kui võimalik.
kaalulangus mineraalvesi
Toitumise kestus on üks kuu. Kasutage nii palju kui võimalik gaseerimata mineraalvett, umbes 2-3 liitrit päevas. Kahe nädala pärast vähendage dieedis olevate kalorite hulka, et vesi saaks keha tõhusamalt puhastada ja ainevahetust kiirendada. Aja jooksul kogunenud rasvad hakkavad jagama ja teie kaal väheneb.
Veekogus kaalukaotuseks
For vandenõu pead hõõruma peopesad enne meeldiva soojuse ilmumist. Hoidke käsi klaasi vahele ja tunnete, nagu oleksite klaasi oma energiaga läbitöötamisel. Sel ajal öelge oma soov, näiteks: "Ma tahan saada ilusaks ja sihvakasaks."
Vesi soola kaalutõusuks
Vaatamata asjaolule, et sool on vedeliku peal hoidmine, võite kaalust alla võtta. Kuus kuud võite visata umbes 6-8 kilogrammi ilma ranged piirangud dieedil. Arvutage kasutatud vee kogus järgmiselt: korrutage oma kaal 0,03 võrra ja saate päevase vedeliku koguse. Korrutage vedeliku kogus 1,25-ga - see on vees lahustatud soola kogus.60 kilogrammi kaal: vee kogus on 1,8 liitrit, soola kogus 2,25 grammi.