Kehahooldus: nooruses, pärast sünnitust ja pärast 30 aastat

Inimese keha on ilus ja täiesti funktsionaalne olemuselt. Loomulikult antakse meile teatavaid ülesandeid ja võimeid. Ja see sõltub sellest, kuidas meie keha saab tulevikus.

Alates varases noorukieas on keha töödeldav ja täiuslik. Me võime passiivselt jälgida, kuidas ta aastate jooksul vanaks kasvab, ujub rasvaga ja kaetakse ebameeldivate kortsudega. Ja me võime igapäevaselt hoolitseda oma keha eest, säilitades selle sisemise ja välimise nooruse. Palju sõltub meie suhtumisest enesele, nõudlikkusest ja enesehinnangust. Ja me võime oma kehale hoolikat ettevaatamatusest kinni pidada.

Artikli sisu:

• Noorte hooldus
  
• Care pärast 30 aastat
  
• Pärast sünnitusabi
  
• Care
  
• salenemisele Mis on spaa ravi?
  
• Rahvapõhimõtted
  
• Meditsiinitooted
  

Noorte hooldus

Noorel kehal on palju eeliseid, see on vaieldamatu. On arvamus, et noored ise on ilusad ja võrgutavamad, mistõttu ei vaja väliseid esteetikume kaunistusi ja hädasid. Selles vaates on tõde olemas, kuid puudused on ka.25-30 aasta vanuselt peate hoolitsema kehahooldustoote valikute eest. Parimal viisil sobimatult valitud kosmeetika on keha jaoks ebaefektiivne. Ebasoodsamas variandis on võimalus ennetähtaegselt vananeda naha vananemisega ja murda noorte nõrk võlu, mida antud aja jooksul loodus on meile antud. Ja vastupidi, korrektselt valitud kosmeetikatooted on võimelised pikendama keha noorukeid nii kaua kui võimalik, hoides seda õitsvat ja atraktiivsemaks.

Noorte peamised probleemid on akne, akne, naha rasvasisaldus, rabedad juuksed, tselluliit jt.

1. nahk. Naha peamine asi sellel perioodil on:

• kaitse ultraviolettkiirguse päikese kiirguse eest;


• võim;


• niisutamine.

tänapäevane mood parkimiseks teeb meid korduvalt solaariumiks tundide jooksul röstimiseks halastamatu päikese all rannas, rõdudel ja isegi maja katustel. Kahtlemata on läikivas pargitud nahas midagi atraktiivset, eksootilist. Lisaks on päikese kiirte mõjul meie organism toodab palju vajalikke luude ja naha D-vitamiini.

Kuid ilu on ka negatiivne külg. Intensiivne ultraviolettkiirgus põhjustab naha ülemiste kihtide dehüdratatsiooni, muutub kortsuks ja lõpuks läbib varane vananemine. See on tõeline nuhtlus kõikides kuumates riikides elavate naiste hulgas. Venelastest aegadest ilma põhjuseta peeti päikesepõletuseks palju talupoegade päritolu naisi. Kõrvarahvaid eristas naha valgeus. See räägib rahvapärasest tarkusest, mille kahjuks me unustame moetööstuste mõju all.

Veel üks puudus on korduvalt suurenenud nahavähi risk, mis on põhjustatud liiga pika päikese käes. Selles suhtes on kõige haavatavamad rindade ja suguelundite nibud. Seetõttu on päikesepõletus "topless" ja täiesti alasti on väga heidutav. Proovige nahka kaitsta, kasutades kreeme ja losjoneid ultraviolettfiltritega. Samuti peate pärast päevitusseanssi niisuta nahka rohkesti kreeme ja õlisid, see on tõesti vajalik. Samuti kanda päikeseprille, nad hoiatavad liiga intensiivsest kokkupuutest päikese võrkkestale silmad kaitsmata, samuti võimaldab teil mitte kissitama, ja mitte "teenida" oma kortsud nurgal oma silmaga.

Kuni 30 aastat on naha uuendamine ja restaureerimine normaalne, nii et vananemisvastaste kreemide kasutamine on aja ja raha raiskamine. Puhastage nahka mitte ainult veega, vaid ka spetsiaalsete geelide, vahtude ja muude pesuvahenditega, mis puhastavad nahka ilma selle kuivamiseta.

niisutavad kreemid võimaldavad teie noorel nahal tõhusamalt vastu pidada tolmu, mustuse, autoväljundite ja teiste suurte linnade "rõõmuks".

Noorte jaoks on rasvade näärmete suurenenud sekretsioon. Paratamatult on ummistus poorid ja võttes vistrikud, Mustpeade ja muud nahapõletik võimalusi. Nende probleemide vältimiseks kasutage pesu ja nahahoolduse jaoks spetsiaalseid mittemodifitseerivaid tooteid. Nad õrnalt puhastada nahka koorida top sarvkihi ja segada bakterite kasvu poorid, ja seega vältida põletiku.

2. Juuksed. Selles vanuses on nad sageli rabedad, kõõmavad koos kõõmaga. Nende ebameeldivate hetkide kõrvaldamiseks kasutage kõõlusel spetsiifilisi šampooni kuivadele ja rasusele juustele. On hea kasutada vitamiine ja toitevaid juuste maske munaga ja õlut. Ei ole üleliigne vitamiinide komplekside võtmine kursuste sees.

3. joonis. Kuna noorukite naised naha alla hakkab kogunema reeturlikud "kutsikas" rasva, mis muundatakse seejärel tselluliiti.Ühelt poolt - see on täiesti normaalne naiste keha nähtus, mis ei avalda tervisele negatiivset mõju. Teiselt poolt tundub, et "oranž kroom" ei ole esteetilist vaatepunktist üsna isuäratav. Seetõttu aitab teil kasutada spetsiaalset tselluliidivastast kosmeetikat, massaaži ja massaaži. Fitness, koos õige toitumine mitte ainult ei aita kõrvaldada tselluliidi, vaid ka säilitada ilu nahka ja sobib numbrile väljavaated palju kaugemale 45.

Care pärast 30 aastat

Selle aja jooksul oma keha muutub veidi erinev. Naha regenereerumisvõime on oluliselt vähenenud. Käte ja jalgade juuksed hormonaalsete muutuste mõjul võivad põhjustada probleeme. Noorte näitajate( kui te ei harjutanud sobivust ega joogat) kontseptsioonid muutuvad raskemaks. Ma tahan süüa üha tugevamalt ja vältida füüsilist koormust - samas ulatuses vähem.

Nahal on nüüd niisutav ja toitvat toitu vähe, nüüd on vaja rohkem ja taastumist. Nüüd on tema eest hoolitsemine igapäevane, kõikehõlmav ja põhjalik. Proovige järgida terve keha põhireegleid.

1. Regulaarselt läbima massaažikursused. See vajab kogu oma keha. Näole on kasulik lümfisüsteemi massaaž, millel on ühel kursusel väga pikk mõju. Tumm ja reied on tänulikud anti-tselluliidi massaaži eest.


2. Ärge vedage öösel juua. Vanuse järgi on keha võime vedelikku eemaldada, vähendades seda. Seetõttu toob öösel joogivee või tee sööde ja neerud, mis põhjustab turse hommikul. Vedeliku võtmise ja paigaldamise vahel peab uni läbima vähemalt kaks tundi.


3. Mine spordi jaoks . Regulaarne kehaline loob parima tooni, mille puhul organism ei hoia kuni ekstra rasva ja süsivesikuid, on positiivne mõju oma meeleolu ja närvisüsteemi keha.


4. Külasta korrapäraselt professionaalseid kosmeetikume. Nad tagavad teie keha mõistliku hoolt, suudavad anda raskesse olukorda pakkudes õigeaegselt ja pädevalt nõu.


5. hooldus keha ja kodu - maskid, vannid, vadak, toitev ja kaitsev kreem, päikesekaitse - kõik see arsenal peab tingimata esineda teie käsutuses.


6. Sööge tervena ja õigete toodetega. Nüüd on keha saanud toidust töödelda toksiini raskemaks ja see mõjutab vältimatult teie välimust. Seetõttu sööge palju köögivilju, puuvilju, madala rasvasisaldusega liha ja vähem - maiustusi ja suitsutatud tooteid, marinaate ja praetud rasvatatoid.


7. Erilist tähelepanu pöörake käte, näo, kaela ja dekoltee piirkonna nahale. Nad on kõige haavatavamad ja eredalt oma vanust näidata. Kasutage nendes piirkondades spetsiaalset kosmeetikat. Proovige eelistada looduslikku kosmeetikat.

sünnitusjärgne hooldus

Sünnitus on naiste keha jaoks tohutu füüsiline, emotsionaalne ja hormonaalne raputus. Tema väikese inimese moodustamise protsessis on tulevase ema keha palju ümber ehitatud. Sünnitusprotsessiga kaasneb kudede kahjustus, venitusarmid ja muud probleemid. Noorema ema atraktiivsuse ja esteetika tagamiseks võtab see aega mitte ainult pikka aega, vaid ka märkimisväärset tahet ja jõupingutusi. Siin on peamised soovitused momsile, kes soovivad nii kiiresti kui võimalik kujundada.

• Alusta uut päeva kontrastsusega dušiga, mille järel hõõruda kõva rätikuga. See toonib keha, parandab vereringet ja annab kogu päeva hinge elule.


• Kas regulaarne võimlemine. Kuid ärge andke tugevat koormat kehale, eriti ikka veel taastunud ajakirjanduses. Piisavalt kerge toonimine, mis võimaldab säilitada lihaste tugevust ja jõudu.


• Külasta toitumisspetsialisti või järgige õige toitumine, nagu eespool kirjeldatud, et määrida nahka venitada toites kreemid vitamiini See kiirendab neutraliseerimise kole jälgi.


• Külasta anti-tselluliidimassaaži ja professionaalset kosmeetikat. Tema nõuanded on teile väga õigeaegsed.


• Õige hooldus rindadele aitab vältida laktostasi ja säilitada rinnakujuline osa optimaalses seisundis pärast laktatsiooniperioodi lõppu.

kehakaalu languse ajal hooldus

Kehakaalu langetamisel toimub traumaatiline restruktureerimine. Kõik teie elundite töörežiim on muudetud. Seetõttu on sel perioodil oluline kehahooldus.

• igapäevane kontrastiga dušš.Ta kõveneb keha, käivitab keha kaitse, aktiveerib kehas regeneratiivseid ja stabiliseerivaid protsesse.


• Toitumise õige režiim ja meetod aitab kaasa organismi kõige salajasemate nurkade toksiinide ja jäätmete eemaldamisele.


• Koorimine, toitumise ja vedeliku naha abil vannid, maskid, wrapid võimaldab naha ei vaju ja kiiresti kohaneda uute parameetrite ja mõõtmed.


• Püüdke vältida kiiret kehakaalu langust.


• Osale massaažisessioonidele. Nad ei kiirenda mitte ainult kehakaalu vähenemise protsessi, vaid muudavad selle keha vähem traumaatilisemaks, kudede kaudu vedelike hajutamiseks ja verevoolu suurendamiseks.

Mis on spaa ravi?

SPA ravi on vee kasutamisega seotud kehahoolitsuse tehnika üldnimetus. Sellised menetlused on järgmised:

• talassotherapy - ravi meresaadused( maskid, wrapid muda, vetikad, merevee ja teised.).


• koorimine - eemaldades pealmise naha õrnalt hõõrudes või tahked soolaosakesed peenestatud( kohv, virsiku šahtidesse, jne).


• massaaž - toonimine, lõõgastav, tugevdada, tervis ja teiste


• Saunad -. Lastakse puhastada nahka mustuse ja tolmu eest, siis taganeda kõik toksiinid, toksiinid ja emotsionaalset negatiivsust.


• Hydromassage vannid - stimuleerivad vereringet ja aitavad kaasa tselluliidi kõrvaldamisele.


• Vaha epileerimine aitab vabaneda ebameeldivast taimestikust kõige loomulikumalt.


• Maniküür ja pediküür taastab käte ja jalgade küüned, tagades pildi täiuslikkuse ja esteetika.

Teie keha SPA-ravi korraliste külastuste tulemus on teie suurepärane tervis ja suurepärane välimus.

Traditsioonilised meetodid

Folk õiguskaitsevahendeid on aidanud meie naised Hämmastavad, ammu enne ilmumist esimene brändi nime kosmeetikatoodetes. Seepärast jäävad nad oluliseks ka tänapäeval.

1. Ainevahetusel põhinevad naha pesemiseks mett. 0,05 kg seebi aluse pannakse klaasnõusse, lisatakse sinna sheavõi, seesamiõli, oliiviõli. Kõik segatakse põhjalikult. Tõhusamaks segamiseks on võimalik asetada konteiner massi teise kuuma veega täidetud mahutisse. See loob auruvanni mõju. Seejärel lisage väike lusikatäis mee ja paar - piimapulbrit. Jällegi oleme jama. Kaerahelbed jahvatada mikser, ja kaks tema paadid lisatakse Lõppakordiks meie imeline segu. Järgnevalt laguneb paksendamiseks veidi meresoola ja tilgad eeterlikud õlid. Dušigeel on kasutusvalmis.


2. piimavann. Peamised koostisosad on piim ja mett. Piim on võetud looduslikust lehmast.1000 milliliitrit piima segatakse 0,3 liitri mettaga, segatakse aeglaselt. Vann on täidetud kuuma veega. Piima-mesi segu kuumutatakse veidi ja valatakse vanni. Pöörake õndsuse varjusse.


3. "Meri klaasis". Vann on täidetud kuuma veega( umbes 60 kraadi) veega. Mere sool( 0,35 grammi) võetakse ja lahustatakse vees lõpuni. Inimteeritud meri tõmbab teie nahka lihtsalt tosinat sukeldumist.


4. lavendel vann. Umbes viisteist lahe lehti keedetakse keeva veega, seisab umbes pool tundi. Vanni täidetakse kuuma veega ja sellele lisatakse saadud puljong. See vann täiustab naha ärritust ja närve.


5. puhastage "sädemega". Alustab suurte meresoola( neli suurt lusikad) segatud kaneel, oliiviõli, paprika jäme - ainult pool lusikat. Kaneel ja pipar täiuslikult tugevdavad verevarustust ja naha taastumist.


6. puhastusvahend "Oranž". mere soola( viis suurt lusikat) segatakse oliivõli teelusikatäis. Oranž pestakse ja hõõrutakse otse koorega pealiskaudritel. Kõik komponendid segunevad ja katavad kehas viis kuni kuus minutit. Tulevikus pestakse kõik vett jahedas vees.


7. Scrub Arab Night. Õli, hapukoor, mesi - iga koostisosa supilusikatäis - segatakse. Seejärel lisa jahvatatud kohvi - neli lusikat. Kõik on valmis!

Ravimite

hooldusvahendid Nende vahendite püüame vabaneda plekid põhjustatud haiguste igasuguseid.

• Seborrhea ravimeetmed. Seborröa on seenhaigus, mis põhjustab kõõma pea. Tavapärase kosmeetilise liini tänapäevased šampoonid aitavad probleemi lahendada ainult osaliselt ja lühikese aja jooksul. Spetsiaalsed farmaatsiatööstused võitlevad ise seentega, päästa neid juukseid pika aja jooksul.


• Akne ja akne ravimeetodid. Need ravimid aitavad taastada nahka rasvade normaalset tasakaalu, vältida pooride ummistumist ja nende põletikku.


• õiguskaitsevahendeid veenilaiendite aidata kõrvaldada selle haiguse sümptomeid, muutes naha esteetilise jalgu. Tähendab


• psoriaasi kõrvaldada ka kliinilised nähud ägedas faasis haigus.

Meie keha ilu sõltub ainult meie armastusest teda ja soovi vaadata head. Dare ja näete, et suudate palju!