Näpunäiteid, kuidas ennast ja oma tugevusi uskuda
uskuge ennast! Nõuanded, kuidas ennast uskuda
Mõelge elu lihtsamale. Isegi ilma psühholoogiliste nüansside poole pöördumata saab puhtalt loogilise mõtlemisega tõestada, et usk ennast mõjutab otseselt meie valikut ja meie järeldusi konkreetse probleemi või probleemi kohta.
See on väga elav näide, mida nimetatakse "koolide ülesandeks".Seda katset viidi läbi tuntud psühholoog Albert Bandura. Niisiis, mida ta tegi: ta kogunes kahte klassi õpilasi, millest igaüks oli "suurepärane", nii et "dvoechniki"( st vaimse komponendi seisukohalt olid nad võrdselt tugevad).Lisaks olid õpilased samasse klassi( ainult erinevad alarühmad).Pärast seda palus ta igal grupil ühe ja sama probleemi lahendada, kuid esimeses rühmas mainis ta, et ülesanne on väga raske, ja teiseks ütles ta, et ülesanne on väga lihtne ja isegi kõige nõrgemad õpilased ei tekita probleeme.
Selle eksperimendi tulemused olid järgmised: grupis, kus teatati, et ülesanne oli äärmiselt keeruline, andis enamus õpilastele kiiresti probleemi lahendamata. Ja rühm, kus nad mainisid probleemi lahendamise lihtsust, otsustas enamus õpilasi sellest probleemist. Ja isegi kõige nõrgemad õpilased ei loobunud, jätkates otsima lahendust hoolimata teadmiste puudumisest ja paljud neist andsid!
See katse näitas selgelt, kuidas inimesed raskustele reageerivad. Kui nad juba annavad end alateadvuse tasemele, et seda probleemi praktiliselt ei lahendata, siis panevad nad kohe kohtusse kaebuse, sest nad ei usu ennast ega oma jõudu. Kuid selgub, et igal eluprobleemil on lihtne lahendus, peamine on see käsitleda mingil viisil arhetüüpilise ülesandega, vaid lihtsa olukorraga. Mida lihtsamaks te elate, seda kiiremini usute ennast ja õpiksid selles elus mingeid kõrgusi saavutama.
Tuginedes teiega võrreldavate inimeste kogemusele. Mõnikord on uskumuse puudumine iseenesest tingitud asjaolust, et me hakkame võrdlema end teiste inimestega, kes ei suutnud seda probleemi lahendada. Reeglina ütleme endale endale midagi sellist: "Noh, kui see ei tööta talle! Seda ma kindlasti ei tööta! ".Nii et räägi ja mõtle, vähemalt - see on rumal. Pidage meeles, et olete ainulaadne inimene, kes ei saa olla nii võimete kui ka oskuste poolest nagu teised. Mida teised ei õnnestu, ei ole asjaolu, et te ei õnnestu.Ärge kunagi langetage oma käed enne tähtaega! Ja kui otsustate võrrelda ennast teise inimesega, siis kaaluge seda ja oma kogemust konkreetses valdkonnas.
Pidage meeles oma edukat kogemust. Mõnikord uskuda ennast ja hakata tulemusi saavutama, piisab, kui lihtsalt meeles pidada oma edukat kogemust selles valdkonnas. Näiteks kui te ei usu, et võite võita võistluse suurel turniiril, proovige oma minevikku uurida, kus näete palju võite. Ka arvan, et suurte turniiride pärast inimesi lihtsalt lihtsalt nii ei saa. Loomulikult ei taga mineviku õnnestumine tulevikus edu, kuid minevik võib tuua teile usalduse ja lootuse, ja sellest piisab, et saada suurepärane võimalus võita. Meie isiklikust kogemusest lähtuvalt oleme meie võimalused, nii et kui soovite inspireerida enese usku - pidage meeles oma mineviku HEAD LUCK.
uskuge ennast - tõstke baar. Me hakkame austama ennast ja uskuma ennast ainult siis, kui me teeme midagi kaugemale meie võimetest. Lõppude lõpuks ei saa te uhke, kui võite võita väikelapse males, kes õppisid ainult selle mängu põhitõdesid?!Aga kui sa kaotad tugevat grandmasterit, siis sa oled väga õnnelik. Kas pole nii?!Seega, , nii et enesekindlus ei kadunud, on vaja oma riba järk-järgult tõsta. Usk teie endi või nagu seda nimetatakse - "eneseefektiivsus", võib kasvada ülesannete keerukusega, mida te lahendate. Aga mis kõige olulisem, keerulisemate probleemide lahendamisel muutute veelgi edukamaks inimeneks!
Lapse või teismeliste võita on raskem ellu jääda. Sa ei saa kunagi ise ennast lapsepõlves võrrelda praegusel ajajärgul. Kui te ei suuda luua suhteid tüdrukutega noorukieas - see ei tähenda, et täiskasvanueas on probleeme. Raskused võivad tekkida ainult siis, kui te end kindlalt kinnitate, et ikkagi ei vääri mitte mingil põhjusel ikkagi ilusat inimkonna osa. Oleme nõus, et uskuda endasse kui laps on väga raske, sest mitmel viisil me ei saa mõistlikult siduda ja pidanud mees, selle tulemusena lastel ja noorukitel kannatavad raske võita, ja usk endasse saab kaotatud mitu aastat.
Võttes arvesse oma võimeid olulise ülesande lahenduse hindamisel. Ärge jälle ennast pettunud, ärge kunagi pange ennast rohkem, kui võite tegelikult võtta. Proovige võtta asju, mis on reaalsed. Näiteks on mõni kuu, kui kavatsete saada dollari miljonäriks, kui te ei teeni tuhat ja teil pole sellist plaani. Mida sagedamini te vajate tervet mõistust otsustada, seda vähem leiad ennast olukorras, mis on "väljaspool hambaid".Sageli enesekindlus kaob pärast mitmeid kaotustest, ja vastupidi võivad ilmuda, pärast paari võitu järeldub, et selleks, et veenda ennast ja ise usuvad, mõnikord piisab, et saada paar, kuigi väike, kuid võidud.
Keegi teine arvamus mõjutab usku ennast. Isik on keegi, kes elab koolis( ühiskonnas), ta ei saa ilma temata. Seetõttu on ühiskonna arvamusel igaühe jaoks oluline tähendus. Mõnikord muutub kellegi teise arvamus tähtsamaks kui isegi oma. Selle tulemusena iga lause, hääldamine aadress inimene on võimalik muuta ja seda ära vile inimesed tormasid solvav sõna ja selle tulemusena: seal ei ole ainult viha kurjategija ja pettumus ise kokku varisemas usku tema ilu, intelligentsus, pidades jne.nKui olete ka sõltuvuses kellegi teise arvamusega, siis ei saa te kunagi ise ja oma jõudu uskuda!
Kas soovite endasse uskuda - konsulteerida asutustega. täielikult vabaneda mõju keegi teil ei õnnestu, ja see ei ole vajalik, kuna selline, sest vajadus jääda osaliselt usaldav inimene, kuid usaldada, kui see on vajalik ainult inimestele, kes on asutuse teile konkreetsel juhul. Kuid ärge loo ebajumalat, mis mõistab kõike. Iga inimene saab olla ekspert kahes või kolmes valdkonnas, mitte rohkem. Kui ta annab nõu, läheb juba kaugemale oma teadmistest, siis ei ole vaja neid kuulata. Niisiis, kui lugupeetud inimene ütleb, et te olete tõesti head oma valdkonnas, ja kõik teised( sõbrad, tuttavad ja sugulased) on vastupidisel arvamusel, et see on parem kuulata sõltumatu ekspert.
Õpi õigesti prioriseerida. Mitte kõik asjad peaksid olema parimad, ja veelgi enam, kõik ülesanded ei vaja ainult teie lahendust. On väga oluline mõista, mis mängib oma elus domineerivat rolli, mis on teisejärguline, ja mis ei ole üldse oluline. Proovime tihtipeale korraga palju asju lahendada, seega kannatame end ebatõenäolise koormusega ja lahendatud probleemide asemel on meil palju pettumusi, mis meid suruvad. Aga kõige hullem asi nendes olukordades on see, et meil on aega saduldavad tarbetuid asju ja jääb oluliseks, mille tulemusena on meil halb tuju, madal enesehinnang ja kaotanud usalduse.
Suhtlege sagedamini edukate ja positiivsete inimestega. Nagu eespool mainitud, nõuab iga inimene sotsiaalset tegevust, üks selle aktiivsuse ilmingutest on suhtlemine, inimese otsene sõltuvus emotsionaalsest teadlikkusest. Kui me suhtleme kurjuse, kadedusega ja üldiselt negatiivsete inimestega, siis kuidas me ei meeldi, aga hakkame samaks saama. Seega, kui te ei soovi seda, vaid pigem püüdle edu saavutamisele ja usu vastuvõtmisele ennast, siis peate kõigepealt oma keskkonda muutma. Püüa veeta rohkem aega edukate ja aktiivse eluviisiga inimestele.
Väldi stressi. Stress - väga salakaval tingimus isik, kui ühelt poolt on see emotsionaalne seisund, mis on omapärane kogemus kõigile. Kuid teisest küljest on see haiguste või depressioonide puhul äärmiselt negatiivne. Vaatame oma näite koos teiega. Inimene on juba langetatud enesehinnang, ei usu ise, ja siis tekib stressirohke olukord, mis võib põhjustada isiku närvivapustus, mille järel ilmub mitmeid inimese tervisega seotud probleeme.
Säilitage tervislikku eluviisi. terve inimene tavaliselt ei ole probleeme enesekindlust, sest ta on alati "selge peaga", mis võimaldab tal võtta kaine pilk asju ja maailma. Ta ei paanitse lüüasaamisest, vaid tajub neid kui teist elukogemust, mis hiljem sellistes olukordades kasulik. Lõppude lõpuks pole mitte ainult see, kes ei tee midagi valesti.
Soovime, et te alati ennast usuksite, oma tugevusi ja saavutate oma eesmärke alati!