Haley Pomeroy toitumine, et kiirendada ainevahetust

Haley Pomeroy on väga populaarne kõik need, kes soovivad kaalust alla võtta, sest see võim süsteem aitab vähendada kaalu ilma nälga.

toitumine parandada ainevahetust: miks see on vajalik, plusse ja miinuseid ^

Haley Pomeroy on toitumisspetsialisti, paljud Hollywoodi tähed, ja tema toitumine kiirendada ainevahetust - üks kõige tõhusam jõusüsteemid, mis on olemas praegu.

Vastavalt Haley, ainevahetus aeglustub, sest range toitumise ja sõltumata nende pikkus: nad aeglustada kilpnäärme alatalitlus, mis toodab hormoone T3, põletada rasva, samuti tõhustada tööd neerupealised. Mineraalainetest hormooni ei saa probleemile valdkondades - kõht ja reied - sest neile juurdepääs on blokeeritud hormooni PT3, peatab jaotus rasvarakke.

Olles "nälga - ülejäänud" režiimis, keha saab suur koormus, sest pärast kukutades kaalu inimesed, tavaliselt mõne aja pärast taas seda. Kaalust alla püsivalt, peate dieeti rikkumise korral ainevahetus: läbi õige toitumise ja eriline emotsionaalne seisund, ta saab lahti ekstra kilo lühikese aja ja hiljem ei saanud jälle paremini.

Kuidas parandada ainevahetust, aeglane dieedid:

• moodustavad oma menüü ainult kasulikke tooteid;
• positiivne suhtumine ja ärge jätke ennast rõhutada;
• saa keelduda toidust, tuues rõõmu.

Enne taastada ainevahetust, see peab loobuma range toidu normid, sest nad ei ole lubatud sel juhul.

toitumine inimeste aeglane ainevahetus tüüp sobib neile, kes ei ole probleeme, kuid tahavad kaalust ohustamata tervist.

Plusse ja miinuseid toitumine Haley Pomeroy

Ilmne plussid Dr. Pomeroy jõusüsteemid on:

• võimalust ei ammendanud ennast näljastreiki;
• Kõrge kasutegur;
• mitmekesine ja maitsev toit.

meetodi puuduseks ei ole selgunud, ja veelgi enam: mõned toitumisspetsialistid üle maailma viitavad sageli Haley Pomeroy professionaalset abi.

Kui palju te kaotate dieedil Haley Pomeroy

Vastavalt autori toitumine, tema patsiendid 4 nädala jooksul kaalus 10 kg - see ei pane keha tõttu ohus terava kaalulangus.

toitumine kiirendada ainevahetust Haley Pomeroy ja Eve Adamson: üksikasjalik menüü eeskirjad, retseptid ^

Dieet metabolismi Haley Pomeroy: üksikasjalike kasutamise

tõhus kaalulangus ja parandada ainevahetust on vaja jälgida mõnetähtsad reeglid:

• ei anduma hõrgutisi, mitte lugema kaloreid ja ei piira ennast toidu;
• ühendavad süsteemi kasutamise;
• seadke end positiivselt, mitte süüdistada toitu magustoit või muu maitsev roog: see paljastab keha stressi.

toitumine kiirendada ainevahetust Haley Pomeroy: Menüü 4 nädalat

esimesel nädalal

toitesüsteem kestab ainult 4 nädalat, ja kõige esimene jaguneb 3 etappi:

• eemaldamine stress ja normaliseerida neerupealised - kestab 2 päeva;
• lihasmassi suurenemine - kestus on sama nagu eelmistes faasist;
• stimuleerimine südametegevust ja soojusülekanne - toimub 3 päeva. Nagu

sööda esimeses faasis :

• me süüa iga päev 5 korda, 3 toidukorda - põhi- ja 2 - suupisted;
• valmistab toite tangud ja suupistebaar ainult puuvilju.

menüü teine ​​etapp:

• Saagikoristus puu- ja teravilja asemel süüa valgu toidu( kala, liha) ja köögiviljad;
• Toidukordade sagedus - 5 korda, neist 2 - suupisteid.

toitumine kolmanda faasi:

• reservi menüüs ainult puuvilju, seemned, köögiviljad, pähklid, kaunviljad, mereannid, teravili, salatid, riietatud taimeõli;
• Sööme kolm korda päevas, suupiste paar korda.

teisel nädalal

kus kõik jääb samaks nagu eelmisel nädalal, tegelikult vastavalt autori korras, kogu tähelepanu tuleb suunata järgmisi aspekte:

• Stress;
• Hirmust vabanemine;
• Võitlus süütunne.

Lisaks Haley Pomeroy soovitab pöörata tähelepanu vaimse ja psühholoogilise arengu - see aitab lahendada need kolm probleemi.

kolmandal nädalal

Selle aja jooksul, õigus jääb samaks, kuid eeskirjade muutmine:

• Me süüa 5 korda päevas ilma söögiisu;
• Iga päev sööme maksimaalselt iga 4 tunni järel;
• Hommikusöögi ajal jätkake pool tundi pärast ärkamist;
• Me joome palju vett.

neljandal nädalal

Sel ajal, protsessi tükeldamine rasva jõuab kõrgeima aktiivsus ja kaalulangus on kiirendatud. Haley Pomeroy soovitab jääda kogu oma elu tehnikaid ja nende eeskirjade järgimise alati suur kuju:

• See on parim süüa ainult mahetoitu, kunaneil on maksa positiivne mõju;
• Toitlustamine pool tundi enne sportimist;
• Olles üles äratanud, peate koheselt hommikusööki alustama;
• Soovitav on kasutada ainult kodus valmistatud toitu;
• jätta oma toitumist sool, suhkur, kohv, alkohol, soja ja maisi - need toiduained aeglustada ainevahetust;
• Võtke vitamiinide kompleksid.

Retseptid toitumine Haley Pomeroy

Siin on retseptid kõigi 4 nädalat elektrisüsteem.

Sample menüüst:

• hommikusööki puu smuutisid ja kaerahelbed terviseks maasikad;
• lõunasöök tuunikala salat, võileib Türgi, kana või kapsasupp kalkuniliha, keedetud kana brokoli, küpsetatud kana riisiga.
• Snäkimised greibi, arbuusi viilude või arbuusikontseptiga;
• Õhtusöögiks vali lõunast kõik toidud. Retsept

rasvapõletuseks smuuti

• pool tassi külmutatud mango viljaliha segu võrdsetes osades jää ja veega. Segisti segistiga;
• Lisa sidrunimahl puu poolest ja piparmündileht. Retsept

salatit tuuni

• nõrutatakse purgid tuunaga( 140 g), vedeliku segu tuunikala purustatud õunad, porgandid, kurgid ja punane sibul;
• Segage, hõõru sidrunimahlaga ja puistake spinatiga.

Dieet Haley Pomeroy kiirendab ainevahetust: ülevaateid, tulemused salendav ^

Arstid erinevatest riikidest on positiivne suhtumine meetodi Haley Pomeroy, sest see aitab vähendada kaalu ilma tarbetu ohtu inimeste tervisele. Väljumine toitumine Haley Pomeroy ei ole vajalik, et mitte tagasi kadunud kilo soovitavad nad kinni sellise toitesüsteem elu.

Tulemused Haley Pomeroy toitumine kiire ainevahetus tähelepanuväärne:

• normaliseerumine metabolismi
• Oluline kaalukaotus;
• tervise edendamine.

kommentaare salenemist toitumise Haley Pomeroy meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Galina, 28 aastat vana:

«Ma söön vastavalt protseduurile Haley neljanda nädala ja vaata olulisi muudatusi: kaal langes 12 kg, ja oluliselt tugevdanud lihaseid. Ma püüan oma dieeti kasutada nii kaua kui võimalik "

Olga, 37-aastane:

"Mulle meeldis Hayley toitumine: mul on probleeme ainevahetusega, kuid nüüd on õige toitumine ja füüsiline koormus andnud tohutu tulemuse. Kaotasin 13 kilogrammi kehakaalu kuus"

Anastasia, 43:

", ma nägin ainultüks väiksem miinus - üsna kallid toiduvalmistamise tooted, kuid mitte kõik retseptid. Ma kasutan Pomeroyi toitu peaaegu 3 kuu jooksul ja tulemus on täiesti rahul - ma selle aja eest maha jätnud 15 kg »