Aphrodite dieet

DieetAphrodite - on tõhus viis kaalu kontrolli, mis koosneb kolmest menüüvalikuid: Kreeka, köögiviljade ja mereande.

Aphrodite toitumine kaalulangus: eriti kasu tervisele ^

Neile huvitatud sellest, kuidas õhuke Anastasia Stotskaya, laulja avas saladuseloor: reisivad linnad Kreeka, see on kohalike elanike teada, et on olemas spetsiaalne Kreeka toitumine kurkja kitsejuustuga.

Kasutades seda tehnikat, Anastasia oli meeldivalt üllatunud tulemus: ta suutis visata 12 kilo. Aphrodite dieedi kasu on, et see on positiivne mõju mitte ainult kaalu, vaid ka ilu naised: see tugevdab küüsi ja juukseid, soodustab naha noorendamine. Vitamiinid ja mineraalid sisalduvad tooted, parandada toetust ja südame-veresoonkonda.

Erinevalt eelmise versiooni, Vahemere dieet peetakse mitmekesisem Aphrodite, kuna suur hulk mereannid viibib tema menüü, pakkudes positiivset mõju kogu keha.

toitumine sisuliselt Aphrodite alates Stotskaya on vähene tarbimine süsivesikuid, mis aitavad moodustada rasva reserve, ja seda dieeti keha hakkab murda oma.

Plusse ja miinuseid toitumine Aphrodite

selgeid eeliseid kõigi kolme toitumise hulka:

• puudumine tugev näljatunde;
• Kõrge kasutegur;
• väike arv vastunäidustusi.

Ja miinused ainult, et monotoonne dieet võib kindlaks talub mitte igaüks, ja mõnel juhul ei ole lubatud:

• raseduse ja imetamise ajal;
• In haigused, mao ja soolte;
• noorukieas;
• operatsioonijärgsel perioodil.

Kui palju te kaotate kohta Aphrodite

toitumine, kasutades mis tahes kolme dieedid, kaotavad kuni 12 kg 1 nädal, kui tema igapäevane kalorite sisaldus ei ületa 1300 kalorit.

Milliseid tooteid ei tohi kasutada kõikides menüüdes:

• Teravili, kartulid;
• puuviljad, maiustused;
• Pähklid;
• Kõik süsivesikute sisaldab koostisaineid nõusid.

Dieet Aphrodite: menüü, eeskirjad, populaarne retseptid ^

põhireeglid toitumine Aphrodite:

• Kui pearinglus ja nõrkus peaks olema peatada dieedi või leida kõige sobivam variant;
• ajal aktiivne kaalukaotus on vaja juua rohkelt vedelikku - vähemalt 1,5 liitrit vett päevas, ja ärge unustage umbes roheline ja taimeteed - nad on olulised.

Dieet Aphrodite: menüü 7 päeva

Kui soovite võimalikult kiiresti, et vähendada kaalu 7-8 kg, peaks pöörduma abi mere Aphrodite menüü.See näeb välja selline:

• Drink paastumine sooja veega ja sidrunimahlaga;
• hommikusööki salat oad, juua rohelist teed või mahla;
• lõunasöök salat mereandide ja köögiviljade garneering;
• snacking viilu juustu soovi korral juua klaasi punast veini;
• on supper keedetud kala oliivide ja salat.

Aphrodite dieedi kitsejuustu ja kurgid

kõige range salendav teostuses piirab kasutamist toiduainete kuni kaks - kurgid ja juust kaks nädalat:

• päevas süüa 1 kg värske kurk ja 300-400 g juustu;Making
• salat koostisosade andmed.

Dieet Aphrodite Anastasia Resistant

kolmanda toit sisaldab ainult toidu köögivili madala süsivesikute 3-4 päeva jooksul:

• hommikul süüa kurgi, redis ja salat, juua tass rohelist teed;
• Meil ​​on tomatitega suupiste;Lõunasöök
• salat, seller, 50 g süüa keedetud kanarind;
• Oleme kapsa salataga suupisteks;
• Õhtusöögi jaoks vali värskete või hautatud köögiviljade roog.

Best Retseptid Vahemere dieet Aphrodite

salat retsept juustu ja kurgid

• Cut 300 g värske kurk, segatakse need kohupiim( 3 tl. .);
• segada rohelistega, maitsestada oliiviõli;
• Top koos juustu kuubikutega.

salat retsept mereannid

• Cut salatilehed, 2 muna, paar kurk, sega kõik koostisosad;
• Täitmiseks ühendame 4 spl.lmajonees konjakiga ja ketšupiga( 2 spl iga), lisada soola;
• Salutage segu, segage.

Retsept salat köögiviljade toitumine

• Cook 100 g uba, lõigatud paprika, kurk, tomat ja rohelised;
• Sega köögiviljad oad, segu oliiviõliga, vala sidrunimahla;
• Me paneme külmkapis pooleks tunniks.

tasakaalustatud toitumine ohutu kaalukaotus Aphrodite: ülevaateid, tulemused, õige tee ^

Arstid leiavad atraktiivsemaks ja ohutud mere toitumine, kuid toidu kurk ja juust - tasakaalustamata. Nad soovitavad kasutada seda meetodit kaalulangus, ja helistada uuesti, ei söö rasva ja süsivesikute toidud.

Kuidas saada välja dieedi Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• Tasapisi tutvustada tailiha, siis on parem eelistada kana või kalkun;
• Kui jätate juustu-kurgi dieeti, sisenege järk-järgult ja rohelised;
• Jätka süüa toite menüüst, kuid suurendada tarbimist piimatooted, liha ja kaerakliisid.

toitumine põhjustab Aphrodite tervislikuks toitumiseks lihtsalt imeline:

• ilusad juuksed, naha ja küüned;
• heaolu;
• Kehakaalu vähendamine.

kommentaare kehakaalu dieedil Aphrodite meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Angelina, 25 aastat vana:

«Ma kasutasin Aphrodite menüü kurgid ja juust. Esimesed 3 päeva süüa oli nii raske ja ebatavaline, kuid siis sai märgatavalt lihtsamaks. Ma kaalutakse iga päev ja summa kaalust 2 nädalat oli 11 kilo, mis ma püüdnud »

Zhanna, 29 aastat vana:

« Ma armastan mereannid, ja otsustas kasutada sobivat sööta. Tulemuseks ei pea ootama kaua: üks nädal ma kaotasin 6 kilo ja nüüd vaikselt Niiskus oma lemmik kleit »

Ljudmilla, 35 aastat:

« Ma kaotasin taimsed menüü Aphrodite dieedi 5 päeva, 3,5 kg, ja näljane ma ei peama jõin palju vett ja rohelist teed, ja kui kõht tühi - snacking kurgid »