Seller's supp dieet

seller salenemist toitumise kahtlemata on suurepärane vahend võitluses ülekaalulisuse, puhastamiseks keha toksiinidest ja normaliseerida ainevahetust. See üllatav

taimsed sisaldab kultuur väärtuslikke komplekt vitamiinid, mineraalid, valgud ja happed on suutelised tagama stabiilsuse keharakud ja üldiselt aeglasemaks vananemisprotsessi.

Seller on kasulik kasutada kõik - mehed ja naised, lapsed ja pensionieas inimesed. Peale selle nizkokalorien( käsitada tootena negatiivsete kaloreid) oma eelised hõlmavad võime kasutada mis tahes valmistamine - root võrdselt kasulik toored või röstitud, hautatud, keedetud ja küpsetatud kujul.

Seller kaalulangus: kasu tervisele ^

ülehinnata kasulikud omadused seller on peaaegu võimatu. Seda on kasutatud mitmesuguste vaevuste ravimiseks tagasi iidsetesse aegadesse. Hippokrates on sageli nimetatud tema kirjutisi, raviomadused rohelised köögiviljad ja Casanova kasutada seda pidevalt säilitada mees võimu.

Kaasaegses meditsiinis kasutatakse sellerit laialdaselt. Võimas vitamiini kompleksi sisalduv oma koostiselt viinud kasutamiseks ravis järgmisi haigusi:

• Diabeedi, selle juurvilja suudab oluliselt parandada vee - soola tasakaalu organismis ja alumise veresuhkru taset, muutes selle lahutamatu koostisosa dieettoit diabeetikutele;
• vähi vitamiini kõrge sisaldus aitab kaasa suure ennetamiseks kasvaja arengut - seller koostis sisaldab aineid, mis vähendavad mõju väliseid kantserogeenidega
• hüpertensiivsetel see aitab reguleerida vererõhku tõusu korral;
• väga kasulikud reuma, haigused, mao, neerude ja südame - veresoonkonna süsteemi.

Rahvameditsiinis pakki seller mahla soovitatakse tervendavat verevalumid, marrastused, põletused ja haavandid. Ja tugevdada immuunsüsteemi, rahustab närvisüsteemi, eemaldades isegi ilminguid unetus ja alkoholi võõrutussündroomi on traditsiooniliselt peetud asendamatuks vahendiks seller värske.

erilist rolli, mida see mängib aedvilja kiirenes meeste libiidot ja impotentsus, nii seller mahla meeste peaks saama püsiv kaaslane toitumine. Vastavalt arstid ja traditsiooniliste ravitsejate, regulaarne kasutamine seller mahla on parim ennetamiseks eesnäärme ja muid probleeme kuse tugev pool inimkonna.

seller toitumine programmid on mitmeid vaieldamatu eeliseid:

• sa ei pea jäta keha sooja vedela toidu;
• silmas väga madala kütteväärtusega( 100 grammi - vaid 16 kcal), võib toodet kasutada piiramatus koguses;
• kaalulangetustoodete meetodid aitavad mitte ainult kaalust alla, vaid ka üldist paranemist keha. On

seller toitumine kaalulangus ja olulisi puudusi:

• toitumine igav ja raske piisavalt;
• liigne puu- ja köögiviljad ei ole alati soodsa tegur keha, nii et kui teil tekib ebamugavustunne peaks eelistama supp - püree, purustatud segisti;
• toitumine võib põhjustada hüpoglükeemiat( järsk langus vere glükoosisisaldust), mis tavaliselt ilmub teine ​​päev tema vastavust. Sellisel juhul peaksite kohe süüa magusat puuvilja või täielikult loobuma sellest kaalukaosast.

sellerisupp: retsepte ja toiduvalmistamise tehnikaid ^

suurim populaarsust kogunud toitumine põhineb sellerisupp. Esimese road selle juurvilja sai väga toitev, flavorful ja maitsev, mis teeb kaalulangetamise programm põhineb nad eriti meeldiv. Lisaks need supid on väga kasulikud, sest need sisaldavad rikkalikult olulisi vitamiine ja mineraalaineid.

sellerisupp ei ole mitte ainult soodustab rasva lagundamine, vaid ka näitab keha liigse vedeliku. Seda omadust kasutatakse laialdaselt erinevate päritolu ödeemi tõhusaks eemaldamiseks.

sellerorti võib valmistada vastavalt erinevatele retseptidele. Komponentideks võib kasutada ükskõik milliseid taimeosasid( root ja maapinda).Kui te eelistada roheline, siis pange see supp 5 minutit, kuni täielikult keedetud, see aitab säilitada vitamiine lõppenud tassi. Siin on kõige populaarsem salenemist retseptid:

Retsept 1:

• 300g Seller 500g kapsas, paprika 1-2, 5 tomatid. Köögiviljad lõigatakse ja asetatakse 3-liitrisesse keemiskrahvisse ja keedetakse 10 minutit kõrge kuumusega. Seejärel lülitage ahi aeglase tulega ja küpseta köögiviljad kuni valmis.

Retsept 2:

• seller, kapsas, 300 g, 2 paprika, porgandid 2, 5 tükki sibul, seller tala oksad, tilli või peterselli tala, 3-4 küüslauguküünt, 1 tass tomatipasta, 2 sloliiviõli, 2 lahe lehti. Esiteks kooruma kapsa ja seller, pipar, 4 sibulat, hõõruda suur toidukorra porgand.
• Kõik see on täidetud külma veega( 3-4 liitrit), keedetakse ja keedetakse 15 minutit. Pese oliiviõli 1 sibul, vala tomatipasta ja hautatud 2-3 minutit. Sisu nihe pan pot sama visata küüslauguküünt( tervikuna), petersell, till, loorberileht. Kõik kokk veel 5 - 7 minutit.

Retsept 3:

• 300 g sellerit, kapsas väike pistikud, 600 g porgand, sibul 6, 2 paprika, rohelised oad 400 g, 6 tomatid, maitsetaimed, tomatimahla 1.5L.Seller ja muud köögiviljad tükeldatakse, pannakse kastrulisse, valatakse tomatimahla.
• Selleks, et sisu oleks täiesti kaetud vedelikuga, võib lisada vett. Supp keedetakse keedetud ja keedetakse 10 minutit kõrge kuumusega, seejärel kaetakse kaanega ja pargitakse 15 minutit. Soovi korral võib enne suplust segada segistiga - sellisel kujul on see paremini imendunud.

Tähtis märkus - kaalulangus sellerorti ei saa soolata;Kui see tundub täiesti värske, võite enne tarbimist lisada plaadile veidi sojakaste.

Dieet sellerisupp: menüü 7 ja 14 päeva ^

aluseks käesoleva dieedi programm on kasutada sellerisupp, mis võib olla peaaegu iga kogus ja igal kellaajal. Supp dieet, muidugi, ei ole piiratud.

seller toitumine 7 päeva: menüü( iga päev)

• 1. päev: supp ja igasuguseid puu( va banaanid).Sobib joomine gaseerimata vesi, magustamata teed, kohvi ilma piima, jõhvikamahl või mahla - neid kasutatakse pikkus toitumine;

• 2.-nd: supp ja köögiviljad - värsked, keedetud või konserveeritud( välja arvatud oad).Lõunasöögiks võite süüa küpsetatud kartulit( 2 tk.) Võiga;
• 3.: supp, köögiviljad ja puuviljad;
• 4. koht: sama nagu 3. päeval + klaas kooritud piima;
• 5.-ö: supp, veiseliha( 300-400 g), tomatid - värsked või konserveeritud;
• 6. koht: supp, veiseliha ja köögivili;
• 7.: supp, pruun töötlemata riis, puuviljamahlad( parem värskelt pressitud).

Selle massi kaotamise meetodiga saate kaotada 4 kuni 8 kilogrammi ülekaalulise massi.

seller toitumine 14 päeva

seller toitumine 14 päeva on väga lihtne ja seda kasutatakse juhul, kui te ei ole täiesti rahul kaalulangetamise tulemused nädalas, ja otsustas mitte piirduda seitsmepäevase programmi. Sellisel juhul saate seda pikendada veel ühe nädala võrra. Teise nädala toitumise menüü kordab täielikult esimese nädala dieedi.

Salatid selleri

neile, kes tahavad nii - mitmekesistada oma menüüd, lisaks supp, saate pakkuda erinevaid toiduvalmistamise köögiviljade salatid:

• riivitud see peenele riiv õun, porgand, kapsas ja juurselleri hooajal sidrunimahla. See salat oleks hea kõhukinnisuse vältimine ja aitab puhastada soolestikku, mis oluliselt kiirendada kehakaalu.
• Proovi teist retseptik: jäme riiv rest seller, naeris ja porgandid. Salati hooaeg sidrunimahlaga segatud taimeõliga.
• Lõunal lubatud süüa on teine ​​võimalus salat: viil munad, keedetud porgand, kurk ja seller. Segu võib valada kerge jogurti, madala rasvasusega hapukoore või taimeõli.

Kõik saab väga maitsev, toitev ja kasulik.

seller toitumine: ülevaated tähtede ja arstide soovitusi ^

analüüs arvukad foorumid näljas näitas, et kommentaarid seller toitumine on enamasti positiivne, sest vaatamata monotoonsus menüü, siis kantakse lihtsalt piisavalt. Lisaks sellele, mis on väga meeldiv, märgib see toiduprogramm kaalulanguse jätkusuutliku tulemuse säilitamist.

Kuid väärib märkimist, et vaatamata tema hämmastav omadused, seller on kasulik mitte kõigile. Seal ta ja mitmed üsna tõsine vastunäidustused:

• ei soovitata kasutada selle juurvilja rasedatele, sest see võib stimuleerida emaka kokkutõmbed ja põhjus nurisünnitus. On ka juhtumeid, kui pärast sellerit oli imetavatel emadel kadunud piim;
• -d ei saa kasutada koos epilepsiaga - see võib põhjustada rünnaku;
• ettevaatlik peab olema sobiv süüa selle juurvilja all kannatavate inimeste urolitiaasiga - selle koostis võib põhjustada nihe neerukivid;
• ei võta seda ja daami sõrme - kui selle kasutamise tulemusel patsientidel võib tekkida bouts kõrvetised, oksendamine ja kõhuvalu;
• tuleb ettevaatusega rakendada sellist dieeti krooniliste haiguste korral( alles pärast arstiga konsulteerimist).

Paljud tähed "patt", kasutades sellerit. Niisiis, enne läheb läbi punasel vaibal nad suupiste nagu kurikuulus isiksused nagu Charlize Theron, Kim Kardashian ja Denise Richards. Lover jahutatud supp, seller on Jennifer Eniston ja Kathy Perry meeldib "hammustada" seller, kastmist kastmega või koostisosana krevettide.

suur fänn taimetoitlane supp seller on Rosie Huntington-Whiteley, kes nõustab igaüks lisada see oma dieeti nii tihti kui võimalik kombineerida kapsas, kurk, petersell ja Jaapani vetikad Chlorella, aitab parandada ainevahetust ja üldine noorendamine keha.
Kokkuvõtteks soovitame videot selge dieet vaadata: