Teave kiirtoidu ohtude kohta

Word fastfood tõlgitud inglise( kiire FUD - kiirtoit) tähistab klassi kiirtoit valmistatakse,enamasti ostja ees.

Kiirtoit: kasu või kahju ^

kaasaegse kiirtoit( kiirtoit) pärineb 1921..See oli siis, Kansas, Ameerika Ühendriigid, oli firma White Castle, mis sai eriala burger - äärmuslikumad ajal tassi.

Toit oli maitsev ja odav stabiilne kuni 1946 burger kulu 5 senti. Mõned inimesed on juba hakanud mõtlema, kui ei ole tervisele kahjulik kiirtoit, sest see toit oli uudne neil päevil.

Ja lõpuks veenda tahes kahtlejaid pooldajad omatehtud toitu ohtudest kiirtoit ja viia need oma loomisest firma omanik tulid originaalne turundus liikuda. Ta palkas mitmed noored mehed lab mantlid arstid, kes iga päev oli õhtusöök tema restoran. Ja inimesed on langenud ära viimase kahtlusi - isegi kui arstid süüa sellist toitu, see tähendab, et toode on kasulik.

NSVLi, kiirtoit esimene aastal 1990 ilmunud Moskvas, kus esimesel päeval oma tööpäeva töötajate restorani kätte umbes 30 tuhat inimest ja kõik, kes tahavad proovida "American ime" venitatud mitu kilomeetrit.

Tänapäeval kohvikud ja muudes asutustes nagu kiirtoit on sõna otseses mõttes täis tänavatel kaasaegse linnad ja nautinud tohutut populaarsust. Hamburgerid ja soe - koerad on kõige populaarsem lõunat kooli ja üliõpilased tingitud asjaolust, et need toiduained on maitsvad, kiiresti valmistada ja mitte liiga kallis.

Kuid mitte kõik nii roosiline kui tundub esmapilgul:

• kiirtoit kahju on väga suur ning selle tooted on vaenlased seedesüsteemi, sest need on seotud ebatervisliku toidu.
• Muidugi, kui sa sööd ühe hamburgeri kuus, palju kahju organismile see ei tee.
• Aga kui sa teed toidu kiirtoit regulaarselt, see juhtub kõikjal Ameerikas, rasvumine ja muid probleeme ei ole võimalik vältida.

ameeriklased, kelle toit kiirtoit muutub eluviisi lapsepõlvest saadik, on hea näide sellise toidu ohtu. Rohkem kui 50 miljonit inimest USAs on rasvunud, keskmine mees kaalub umbes 100 kg. Eriti on see kahjulik kasvava lapse kehale.

Ameerika esimene leedi Michelle Obama on väga mures selle olukorraga, kuulutas sõja kiirtoit, kirjeldades neid peasüüdlased arengus laste ülekaalulisuse. Ta kutsus avalikkust aktiivselt aidata seda rakendamise programmid rasvumise vastu võitlemise rahvas.

Tema arvates peaksid vanemad ei luba oma lastel süüa restoranides ja kiirtoit, sest ebaõige toitumise harjumust on lapse- ja seejärel uuesti koolitama inimene on palju raskem.

kui kahju kiirtoit ^

kahju kiirtoit: toit on liiga kõrge kalorsusega kiirtoit

toodete sortiment koosneb kõrge kalorsusega toidud, mille raames palju rasva ja suhkrut ja mitte piisavalt toitaineid ja vitamiine kehale vajalikud.

• Traditsiooniline lõunasöök sarnane institutsioon, mis koosneb tavaliselt võileibu, salateid, smuutisid ja friikartulid sisaldavad rohkem kui 1500 kalorit, mis on peaaegu päevamäära isik, kellel on istuv eluviis.

kiirtoit tooted sisaldavad palju rasva

Lisaks suur puudus need toidud, et:

• need sisaldavad liiga palju küllastunud loomsete rasvade, et luua suure koormuse maksa,
• kaasa hüpertensioon,
• ummistust veresooni ja välimus neid kolesterooli laigud.

Et säästa, et kiirtoidu ettevõtted kasutavad odavaid asendajad rasvad - margariin, mis on eriti ohtlik, kuna need sisaldavad transrasvu, on väga ohtlik südamele ja isegi põhjustada vastavalt mõned kasvajad.

WHO ohutut kasutamist transrasvhapped inimestel on väiksem kui 1% toidust, samal ajal kui osa kartuli friikartuleid sisaldada selliseid rasvu 30-40%.

Harm kiirtoit: palju kiire süsivesikuid, madal kiudaineid ja valku

intriigide kiirtoit on veel asjaolu, et see on küllastunud kiire süsivesikuid ja rasvu, kuid väga halb kiudaineid, mis säilitab teatud mõttes küllastustunde. Nii et pärast paar tundi pärast seda, tundub, rõõmsameelne õhtusöök, tunnete tühi jälle.

Kiirtoit on valku väga vaegne, vajalik keha normaalseks toimimiseks. Pärast söömist traditsioonilise võileib, saad vaid 9 grammi valku, samas kui tema nõutav summa oleks meest umbes 100 grammi päevas.

kiirtoit aitab liigsöömise

Külasta kiirtoit aitab liigsöömise kuna kavandatav standard portsjonit ja nii liiga kõrge, ja igasuguseid turundus trikke "topelt", "premium" ja muud suurenenud osade kaasa asjaolu, et külastajad süüa palju rohkem kui ette nähtud.

miks halb söövad, mis teil on vaja korraldada keha ülejäänud süüa ja kasu ühepäevane paastumine loe artikkel.

Harm kiirtoit: palju

suhkur on eriti vajalik rõhutada ohtu kasutamise karboniseeritud joogid:

• Esiteks magusaid jooke ja kokteile sisaldavad liiga palju suhkrut, nagu sooda pangad tavaliselt umbes 6 teelusikatäit, mis on päevamäär suhkru meestele. Naised päevas ei peaks sööma rohkem kui 4 lusikat, lapsed - ainult 1 lusikas. On hästi teada, et liigne suhkur toidus viib paratamatult ülekaalulisus ja välimus diabeedi sümptomid.
• Teiseks karastusjoogid on väga ohtlik põhjusel, et nad on diureetikum, põhjustades seega dehüdratsiooni, mis viib järk-järgult paljude haiguste puhul. Selleks, et olla terve, peaks inimene jooma küllalt tavalist vett, mitte aga magusat soodust.

kui palju päevas sa pead vett jooma iga mees mistahes haigust, mille tulemuseks on vähene selle kasutamist, dehüdraatimisreaktsioonina ohtudest ja sellest, mida tõsine haigus see provotseerib( hemoglobiini, vere hüübimist, suurendades trombotsüütide arv veres ja trombide teket)loe artiklit meie veebisaidil.

Kiirtoit

põhjustab beriberi, sest madala toiteväärtusega toidu kiirtoidurestoran inimestel, toites neid regulaarselt, arendades vitamiini vaegus ja nendega seotud haiguste tekkega metabolismi, rasvumise ja diabeedi arendab.

Harm kiirtoit on juba ammu tõestanud teadlased ja arstid, nii et kui soovite, et hoida kuju ja tervis, vähendada miinimumini külastavad kohvikuid ja restorane, kiirtoit, eelistades terve kodu toitu.