Kuidas õigesti päikesepaistet võtta?
Kõigepealt pidage meeles, et vaatab, kui päike on eriti aktiivne - kella 10.00-16.00.Sel ajal on parem mitte päikest üldse näidata - sa ei pruugi päikesepõletust saada ja seda paariks minutiks põletatakse sõna otseses mõttes( eriti valgustundliku nahaga inimestele).
Kui otsite vastust küsimusele, kuidas korralikult päevituda, ärge lubage varakult üles tõusta ja minna rannale ligikaudu kaheksa võrra. Alustada päevitada 5-10 minutit päevas , järk-järgult( nädala jooksul või kaks - sõltuvalt nahatüübist) reguleerides aega päikese käes kuni kaks tundi päevas .
Ärge unustage, et võtaksite arvesse aega, mida kulutate merele jõudes, ujuge ja jõuate rannas oma kohale. Pole saladus, et saab põletada merel ujumisega ( mis tahes muu veekogu) - sel juhul on selga ja selga eriti päikese käes. Seetõttu esimestel päevadel viibimist kuurortkeskuses on parem mitte paljaste korraga paljastamine keha järk-järgult Sunbeam .Võite ujuda esmalt T-särki, mis katab teie õlad ja tagasi. Ja kui teie nahk hakkab päikese kätte saama, saate ka alasti enne ujumistrikrit( ujumisradasid).
Pea meeles ka lihtsa reegli: mida lähemal asute veele, seda kiiremini süttib .Selle põhjuseks on vee omadused, mis kajastavad päikesekiirteid, mille tagajärjel nende mõju intensiivistatakse. Võite ka põletada, kui te ei pühi ennast rätikuga kohe pärast vee sattumist ja kuivatada päikese käes - naha vesilahused toimivad nagu väikesed läätsed. Seetõttu esimestel päevadel rannas on parem hoiduma päevitamiseks lähedal väga serva rannas, samuti kuivamist loomulikult .
Sellised ettevalmistavad meetmed tagavad ühtlase ja pika pimeduse , mis on kehale päikese käes minimaalne. Loomulikult võivad sellised manipulatsioonid tunduda keegi mitte liiga mugav. Palju mugavam kohe esimesel päeval külastavad rannas täiesti alasti ja pool päeva päikest. .. Ja siis ülejäänud puhkus maiuspala põletuste ja allergiline lööve, "eikuskilt" kaunistatud keha. Nüüd sa mõistad, kui tähtis on teada, kuidas korralikult päikese käes päikese käes päikese käes päikest päikese käes ära põletama?
Kaitse päikesevalgusest vajab lisaks kehal nahale ka nägu, silmi, juukseid. Meie juuksed suvel on meie sait juba kirjutanud. Näole peate valima spetsiaalse päikesekaitsekreemi ning igal juhul rannale külastamata kasutada dekoratiivkosmeetikat. Laiad servad ja päikeseprillid on päikese käes.
Selleks, et ühtlaselt ja korralikult pühkida, säilitada naha terviklikkus ja niisutab, saab see päikesekaitsetooted .Päikesekaitsetoodete valimise ja kasutamise kohta leiate ka meie veebisaidilt. Sõltumata teie fototüübist, on päikese käesoleku esimestel päevadel parem kasutada päikesekaitset, millel on kõrgeim kaitse.
Kuidas päevitada inimesed, kellel on allergia päikesekiired, mitu mutid keha ja muid probleeme naha?Õige vastus on - ärge päikestes päikest! Võibolla see kohtuotsus võib tunduda karm, kuid naha hoolimatu suhtumise tagajärjed dermatoloogiliste probleemide all kannatavate inimeste päikesele on raskemad. Uskuge mind, on parem tulla puhkusest kahvatu ja mitte põletada, kui saada nahavähk. Kui teil on pronksist nahavärv, siis tõesti tahan - parem on kasutada autosunburn . külaskäigust solaariumist soovitatakse ka probleemse nahaga inimestel hoiduda.
ka ettevaatlikku lähenemist küsimusele, kuidas saada tan päike, on vaja rasedatele - vähemalt sel juhul, peate konsulteerima oma arstiga. Samuti on päikeseloojang teatud ravimite võtmisel vastunäidustatud - seejuures ei takista ka spetsialisti nõu.
Kui nahakahjustused ei saa vältida tulemusena päevitamiseks, pead kohe ära erilist kreemi või emulsiooni põletusi.Üldiselt pole see halb, kui rakendada sellist parandusmeetodit pärast iga päevitamist, õhtul. See aitab päikesepõletust parandada, nahaärritust vältida, allergiliste reaktsioonide esinemist.
Isegi ilus tan on võimalik ainult mõistliku lähenemisega päevitamiseks. Pidage meeles, et 3 päeva jooksul ei ole parkimine võimatu - nii lühikese ajaga saab põletada, kahjustada keha. Korralikult "pikaks ajaks" pehmendamiseks ja pikema aja vältel tuleb merel veeta vähemalt 2 nädala jooksul ( heledale nahale - umbes kuus).Hea puhata ja lasta velvet hooajal anda keha pronkspunaseks!
Velvet hooaeg on just alanud - ja puhkajate rahvahulgad püüavad servasid soojendada. Kuid lisaks sellele, et turistid kuumalt pakuvad, päike ootab, oma tegevuse tipp, mis võib põhjustada ainult kahju. Burns, kuumarabandus, nahavähi tekkimine hiljem - hoolimatu suhtumise tulemus ohtlikule päikesevalgusele. Kui te lähete merre mitte haiguste, vaid jaoks ilusate ja ühtlaste tan -sse, kui olete tõsiselt mures vastuse üle küsimusele, kuidas korralikult päevitada - loe meie artikkel.