Foolhappe õige annus raseduse ajal
Rasedus on naise elus suurepärane ja rõõmus aeg. Selle aja jooksul peate hoolikalt hoolitsema oma tervise eest ja korrapäraselt kasutama tulevase lapse normaalseks arenguks vajalikke vitamiine. Naiste konsultatsioonidel koostab arst koos teiste ravimitega tingimata foolhappega naise. Fosforhappe annus raseduse ajal on midagi, mis on väga tähtis teada!
Miks on vajalik foolhape?
Kui naine, kes kavandab ainult rasedust, hakkab saama piisavas koguses foolhapet, siis vähendab see lootevigastuste tekkimise riski varases staadiumis. Uuringud on näidanud, et foolhappe preparaatide kasutamine isegi 3-4 kuud enne raseduse algust takistab selliste defektide esinemist kuni 75% -ni.
Selle ravimi olulisust loote arengu perioodil ei saa üle hinnata:
- foolhape on vajalik DNA sünteesiks ja normaalse loote moodustamiseks;
- osaleb aktiivselt regeneratsiooni ja rakkude jagunemise protsessis, sealhulgas siseorganite rakud, mis vajavad pidevat uuendamist;
- on loote neerutoru moodustamiseks hädavajalik ja takistab aju defektide tekkimise ohtu;
- osaleb hematopoeesis( punaste vereliblede, trombotsüütide ja leukotsüütide moodustumine);
- on plaastri kudede kasvu ja arengu seisukohalt oluline;
- osaleb ribonukleiinhappe ja aminohapete sünteesis;
- soodustab raua paremat imendumist.
Foolhappe doos
Selle happe looduslikud allikad on kõik tumerohelise lehe värvi köögiviljad. Siia kuuluvad: petersell, spinat, brokkoli, oad, rohelised sibulad, läätsed, oad, rohelised herned, soja, porgandid, spargel, tomatid, peet.
Mõned puuviljad sisaldavad ka seda. See on arbuus, tsitrused ja virsikud. Selle vitamiini rikkaks on ka tatar, kaerajahu ja riisiteraviljad ning hirss;tomatimahl;päevalilleseemned ja kreeka pähklid;piimapulber, keefir ja koor.
Loomsetest toodetest sisaldab see kodujuustu, juustu, tursamaksa, kalaakariat, munakollast, veiseliha maksa.
Kuid raseduse ajal normaalse taseme säilitamiseks kehas ei piisa ainult toitu söömiseks. Vajad täiendavat ravimit.
Foolhape ei suuda organismis akumuleeruda, nii et selle kogust tuleb iga päev uuesti täiendada. Raseduse päevane annus on 400 mikrogrammi. Selle ravimi kogus on väga oluline, eriti esimesel trimestril.
annus võib suureneda kuni 800 mikrogrammi päevas, kui esineb neurutoru malaarengu oht. See risk mõjutab naisi, kes põevad diabeet, epilepsia ja sugulased, kellel esineb mõningaid arenguhäireid.
Kas üleannustamine on ohtlik?
Mõnikord kardavad naised, eriti kui arst määrab palju vitamiine, hukkuda foolhappe liiga. Kuid üleannustamine raseduse ajal on väga haruldane. Ja see on võimalik ainult siis, kui te võtate 20-30 tabletti päevas, see tähendab, annustes, mis ületavad keha igapäevaseid vajadusi sadu kordi. Muudel juhtudel ei ole liigne raseduse ajal ohtlik, kuna see eritub organismist lihtsalt. Rasedus kiirendab seda protsessi mitu korda. Foolhape, nagu kõik ravimid, võib siiski põhjustada allergilisi reaktsioone.
Foolhape on ainus ravim, mille kasutamist raseduse ajal ei nõustu isegi igasuguste ravimite ja kunstlike vitamiinide kõige leevemad vastased. Seetõttu, kui te ei ole "üleliigsete" ravimite toetaja, ärge keeldudes täielikult selle ravimi võtmist, kui laps ootab. Raseduse ajal on vaja vähemalt profülaktilist annust. See aitab tulevikus vältida teie ja teie tulevase lapse paljusid probleeme.