Miks inimesed rasva - miks mees rasvane

Täielikkus on harva maalitud keegi. Kuigi ja seda ei saa eitada, on mõni nõtke naine väga atraktiivne ja naudib meestega suurepärast edu. Viska neile paar kilo - ja nad võivad kaotada austajaid. Kuid enamikul juhtudel, kaalu ei ole hea: noored, see teeb kohmakas, raske, mees vanuses igas vanuses! On selge, et keegi tahab vaadata halb, ja nii tekib küsimus: miks on nende endi süü, kui inimesed saavad rasva on selles, et nende andmed on kaugel täiuslikkusest?

Lifestyle

Kas olete märganud, et mobiil, krapsakas inimesed on väga harva täielikult? Nende taastamisest lihtsalt ei ole võimalust - nad on alati liikvel. Kui palju kaloreid päevas nad söövad, kõik "põlevad"!Kuid inimesed on aeglane, rasked tõusma, sageli rasvunud. Mõnikord on need samal ajal pingutama, et muuta oma välimust: osta tellimus jõusaalis ja alustada külastavad moodne spordiklubi - mõju see, muidugi, seal on. Aga kuna need inimesed on laisad olemuselt on ta kiiresti igav ja nad tagasi oma ole aktiivne eluviis.

Daily

menüü Man võib viidata vanus, pärilikkus, kuid mõnikord sa peaksid vaatama seda Razik kodu - koos temaga lõuna või õhtusöök, kohe aru, et see kõik ei ole vanust, ja teha seda mitte "geenid" - probleem valestoitumine. Kas portsjonid on liiga suured või küpsetatud toidud on liiga rasvased.

Regulaarsed suupisted võivad kaasa aidata ka täielikkusele. Loomulikult, kui kõik see asendab lõuna- või õhtusööki - pole midagi kohutavat;kui vahel täielik lõuna- ja õhtusöök samas juua üks tass kohvi või teed, lisaks neile süüa võileibu või rullides - see on raske säilitada harmooniat. Igasuguseid "präänikut", "chips", mida kasutatakse suurtes kogustes, samuti aidata kaasa komplekt ekstra kilo.

kurnav dieedi ja paastumise

Täna on palju kirjandust, kus jagatakse nõuandeid, kuidas kaalust alla: toitumine pakub mitmekülgsust, paastumine. See pole lihtsalt selge: miks inimesed saavad rasva ja miks neid kõiki "täiuslikke" vahendeid ei aita? Kas nad ei suuda endale sobivat dieeti leida või ei suuda taluda päevit või ilma toiduta?

Tegelikult kasutavad nendest meetoditest peaaegu kõik rasvased inimesed, et puudust kõrvaldada. Kuid vähestel neist on piisavalt tahtejõudu, mõned kilogrammid langevad, ärge suunake neid kohe uuesti. Pärast toiduse lõppu naaseb inimene vanale eluviisile. Ja kahjuks, see juhtub, söögiisu mängitakse läbi veelgi - sest keha mõne päeva või nädala, "kannatanud" ja nüüd on vaja ainult seda, mis rööviti sel ajal. Selle tulemusena kõik jõupingutused ebaõnnestusid: skaalad näitavad taas eelmisi näitajaid.

kasu või kahju?

tõsi, et mõned rasva inimesed ja ta ei võta neid jõupingutusi - ei nälga, ei istu dieet, selgitades, et selline "test" keha on kahjulik. Osaliselt on neil õigus.

Esiteks, enne kui otsite nälga või keeldute toodetest, peate alati nõu pidama arstiga. Mitte iga organism ei suuda selliseid "koormusi" säilitada.

Teiseks, iga dieedi mõnda aega teeb inimese täielikult sõltuvad tema rajatistes, mis tähendab, et ta on pidevalt mures: palutakse külastada, ja seal on midagi, mida ei saa;äkki saadetud töölähetusse - see on raske leida õigeid tooteid ja see on täiesti võimatu jälgida söömise režiimi piire. Isik kaotab kaalu, kuid muutub närviliseks, ärritunud, väsinud ja palju muud kõik see näeb hullem!

Aga kui toit on ikka suhteliselt ohutu, et nälga võib sageli põhjustada süvenemist krooniliste haiguste või põhjustada tõsiseid seedehäired. Seda meetodit saab kasutada ainult järelevalve all spetsialistide ja veenduda, et säilitada kõik ettevalmistustasemetele keha nälga ja järkjärguline väljapääsu. Tervis

kallis ilu

Me ei saa öelda, et täielikkuse ei ole alati seotud liigsöömine või passiivse eluviisi - on, et mees ise ei süüdista, et stout. Diabeet, neeruprobleemid, maks, süda, kilpnääre, hormonaalsed häired kehas, teatud ravimid - see ei ole ammendav loetelu teguritest, mis võib viia ülekaalust.

Võitlus temaga on sellistel juhtudel väga keeruline, mõnikord lihtsalt võimatu.Ükskõik, mis inimene seda teeb, ei lähe kilogrammid ära. Jääb ainult endale nõustuda, nagu see on. Ja pole ka tragöödia: inimese hindamine inimese peamiseks kriteeriumiks ei ole tema pikkus, kaal või vanus, see tähendab mitte tema välimus, vaid tema vaimsed omadused, haridus ja kasvatamine.

suitsetamisest loobumine - taastunud!

Te võite sageli kuulda inimestelt, kes kaebavad, et tervisliku eluviisi tee ei ole ilusamad, kuid hakkas kasvama. Nagu näete, ei aidanud nikotiin seda numbrit üldse toetada - see oli lihtsalt harjumus, et inimene saaks teatud hetki suitsetada. Suitsetamisest loobudes hakkab ta asendama sigarete toiduga, on ka teine ​​harjumus kahjulik: ma tahan kogu aeg närida - see toob kaasa kehakaalu tõusu.

Kuidas korrektselt toime tulla?

i täielikkusega Esiteks peate andma endale ise installi, et võitlus lisaraha vastu ei oleks ajutine, kuid olete valmis oma elustiili pikaks ajaks täielikult muutma. Selle realiseerimiseks peate radikaalselt muutma: kui varem laupäeval ja pühapäeval teid juhiti diivani, siis peaksite puhkusel olema võimalus minna basseini või jõusaali, külasta vanni või sauna, kõndige mõni tund jalgsilinn.

Muide, teil on suupistete jaoks vähem aega - sest mõnikord vaatame kodus külmikusse mitte üldse, sest nad on näljased, vaid lihtsalt sellepärast, et pole midagi ette võtta. Lihtsalt ei suuda sundida ennast rohkem liikuma, kuid kui tulemust näete, siis me kinnitan teile, et vaevalt tahaksite jälle oma endise laiskuse juurde tagasi pöörduda. Lõppude lõpuks kajastub aktiivne eluviis mitte ainult oma joonisel, vaid ka teie meeleolus!

Alati mäleta: inimene moodustab oma pildi. Seega, kui midagi teie enda jaoks ei sobi, siis peate oma elus midagi muutma!