Kuidas mitte uinuda aastavahetusel - kuidas mitte ületada
Peaaegu igas riigis on traditsiooniks uusaasta tabelis täita igasuguseid salateid, magustoite, suupisted, soojad toidud ja muud hõrgutisi, mille vastu ta ei saa seista keegi. Seepärast on see puhkus mõnele inimesele väga raske. Kuid täna on üsna palju tõhusaid viise, kuidas mitte üle ujuda aastavahetusel ja lubada ennast lõbutseda kogu piduliku ööl.
ei nälga päeva jooksul
Arvatakse, et kui te ei söö toitu kogu päeva pikk, toidu aastavahetus ilmub tuhat korda maitsvam. Muidugi on see mõnes mõttes tõsi, kuid see juhtub ainult seetõttu, et olete liiga näljane ja söögiisu söömata isegi vihkasid palju mannajapudrust. Sellepärast ei tohi te piinata kõhtu ja piirata seda hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal.31. detsembril on kogu päeva söömine kohustuslik, kuid pole soovitatav kasutada neid salateid, mida kavatsete lauale panna. Piisavalt on kerge kana supp, värsked köögiviljad, puuviljad ja piimatooted süüa. Nii saate natuke saetud ja pidulikul laual ei võta te kõik samal ajal serveeritud toitu.
Ettevalmistused pidu
Päev enne uut aastat tähistamist on soovitatav juua kummelipuljongi. See rahustab mao, soodustab maomahla tootmist ja valmistab teid rikkalikku sööki. Siiski tuleb märkida, et kimomulle ei soovitata standardpakendites osta, vaid apteegitasude kujul. Söömine õige
joogid üsna sageli uusaasta omandatud suur hulk karastusjoogid, mille kasutamine ainult teravdab rasket riigi kõhuga. Sellepärast peaksite sellist vedelikku täielikult loobuma ja juua ainult gaasi sisaldavat mineraalvett. Selle leeliseline keskkond soodustab seedimist seedetrakti normaalseks ja takistab seedetrakti ületäitumist.
piiratud osade
Muidugi nii palju toitu, mis valmistub uusaasta pidu, see on raske vastu järgmise magustoit. Siiski on võimalik, et võite tarbida kõiki salateid ja suupisteid, kuid ärge üleöö.Selleks on vaja toitu panna mitte mäele, vaid ainult ühe supilusikotti. Nii et te ei kuritari ennast, et te ei ole maitsvat roogi maitsnud, kuid te ei tunne seda mao raskuse tõttu.
valgustehnika
kalorsusega toidud Selleks, et mõista, kuidas ei Süüa liiga uusaasta, see võtab aega vaid pilk neile inimestele, kes jääda dieet viis süüa. Lõppude lõpuks, nad ei täida majoneesi salat, ei lisada soojad toidud kastmed, ei liha praadida kuldpruuniks ja ei kasuta kunagi liiga raske tooteid. Kui järgite neid reegleid, ei ohusta teid uue aasta ületamisega.
Aeglane toidu tarbimine
Ekspertide sõnul sisenevad mao küllastumise signaalid ajusse ainult kakskümmend minutit pärast sööki. Sellepärast on soovitatav süüa toitu aeglaselt ja väikestes tükkides.
Nõudepesumasinate
peatus Ei ole vaja istuda kogu aastavahetust lauale ja haavata kõhuga erinevaid hõrgutisi. Proovige sagedamini üles tõusta, võistlema, tantsida, hingata värsket õhku jms. Selliste vaheaegade ajal on toit osaliselt lagundatud ja vabaneb väikese ruumi jaoks uuele magustoitudele, salatile või kuumale tassile.