Kuidas terve laps - lapse tervis

Kahtlemata soovib iga rase naine oma tulevase lapse tervist. Kuid selleks, et teie laps olla terve ja tunda end hästi, siis praegu alles raseduse vaja hoolitseda oma keha.

Kaal

Ideaalis naine hakkab ennast ette valmistama raseduse ja sünnituse ammu enne nende esinemist: süüa, viib terve elustiili. Raseduse planeerimisel peate alustama oma kehakaalu kohandamist. Igaüks teab, et ebapiisav ja ülekaalust ei ole mitte ainult ebamugav, vaid ka võib põhjustada tüsistusi raseduse. Kuid pidage meeles, et kõik dieedid tuleks enne sünnitust lõpetada. Kaalust võimalik rangelt keelatud, sest seda tehes sa piirata lapse mineraal- ja toitainete tulevad teda koos nende toidud, mida süüa.

meditsiinilise kontrolli

Kõik haigused, kaasa arvatud krooniline, tuleb käsitleda kavandamisjärgus. Seda tuleks teha ainult siis, kui paljud ravimid on raseduse ajal vastunäidustatud. Kui teil on endiselt edasilükkamise ravi ettenähtud endokrinoloog, kardioloog või nefroloogi - see on aega pühendada see mõneks ajaks.

Kui teada oma rasedusest, kohe saada registreeritud sünnituseelse kliiniku - see aitab vältida probleeme. Sa mitte ainult ei ütle sulle veel kord, kui karu terve laps, vaid ka selleks, et suunata edasi arstide ja saan katsetada. See protseduur on vajalik, ja see võimaldab teil tuvastada mõni haigus, mis võib mõjutada lapse arengut, sealhulgas need, mille olemasolu sa võibolla ei teadnud. Eriti pöörake tähelepanu arstidele, kellelt te seisate ambulatoorsetes registrites.Üks loendis olevatest arstidest on hambaarst ja see on õige. Paljud inimesed unustada hambaravi ja patsiendi hammas võib tunda andma valel ajal, näiteks sel hetkel, kui sa pead minema haiglasse. Mitte vähem tähelepanu on vaja seksuaalsete infektsioonide tekkeks. Aja jooksul ei töödeldud, antakse see lapsele sünnikanali läbimise ajal edasi.

Muide, ärge valesti, kui teie abikaasa on ka külastada arsti staadiumis planeerimine raseduse, sest selle geenid edastatakse ka lapsele ja laps sündis terve vajadust kaaluda võimalust edastamise pärilike haiguste, mitte ainult ema, vaid ka isa.

Erijuhtum - külmetus raseduse ajal. Tulevasele emale, külm ise ja ravimeid, mida nüüd raviks on, on kahjulikud. Vaadake vanaema tähendab: Joo kuuma piima, vaarikas tee, äärmuslikel juhtudel konsulteerib pädev arst lasta omistada ravimid, mis ei ole raseduse ajal vastunäidustatud.

Muidugi on vaja loobuda halvad harjumused. Rasedate naiste alkohol ja suitsetamine on väga kahjulikud ja neil ei ole parimat mõju loote arengule. Jällegi ideaalis suitsetamisest ja alkoholi tarbimine enne rasedust, andes keha võimaluse puhtaks kahjulikke aineid. Suitsetamine tuleks täielikult välistatud, alkohol on ka muret, kuid vähemalt lubatud juua klaasi head punast veini on mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Pea meeles, et alkoholi kuritarvitamine viib negatiivsed tagajärjed lapse: väärarenguid, vaimne alaareng, ebapiisav aktiivne kasv. Eriti märkimisväärne suitsetamisest loobumise ja alkoholi esimese trimestri, kui on olemas tab kõigi oluliste süsteemide ja organite, sealhulgas aju.

Toit

Alustades süüa enne rasedust, jõuad valmistada keha tulemas rasked ajad, kui voolu toitainete kasvab järsult. Kui toitumisrežiimi ei viida eelnevalt ette, siis tehke nii kiiresti kui võimalik, nii kiiresti kui võimalik. Söö regulaarselt regulaarselt. On vaja veidi suurendada kalorite tarbimist, kuna väike tõus portsjonit, kuid ei Süüa liiga. Toit peaks olema tasakaalus, sisaldades taimset ja loomset päritolu tooteid. Kartul, oad, kala ja liha, köögiviljad ja puuviljad, sealhulgas kuivatatud puuviljad - on see, mida te vajate. Põhimõtteliselt annab taimetoit lapse peaaegu kõike, kuid B12-vitamiini ja rauda tuleb võtta eraldi.

Lisaks raseduse on keeld kasutada teatud toitude: toidu kõrge A-vitamiini( mis viib arengut kaasasündinud anomaaliaid esimesel trimestril), pasteedid, teatud liiki juustu allergikute toidu( puuviljad, munad jne)kõik toidud, mis sisaldavad palju värvaineid ja säilitusaineid, näiteks sooda, laastud, kiirnauad. Lühidalt, teie igapäevane toit peaks koosnema looduslikust toidust. Enne ostmist loe pakett koostist, kui palju on "E", siis ei osta seda toitu. Veenduge, et algul tekib suures koguses foolhapet. Seda leidub tumerohelise värvi köögiviljades.

raseduse ajal kasutamise piiramiseks suitsutatud, soolatud ja röstitud kuum - säästa oma neerud ja maks, mis on juba kasutuses hädaolukorras režiimis.

Üldine tuju

üldine meeleolu Teie meeleolu on väga oluline. Rasedate emotsionaalne seisund on ebastabiilne: siis naer, siis pisarad. Tavaliselt saab naine kergesti pettuste pärast tühikuteks.Ära muretse - see on normaalne. Sellel raskel ajal on sugulaste hooldus ja toetus vajalik.

võimalikult vähe teha majapidamistööd, kõrvaldada raske käsitsitöö( kätepesu, pestes korrus, lohistades raskeid esemeid).Lase puhata, kuulata muusikat, teha enesearengut, saada positiivseid emotsioone. Kogemused põhjusest ja põhjusel võivad põhjustada närvisüsteemi häireid lapsel, kui ta sündib.

Järgige ülaltoodud soovitusi, olge kannatlik ja ootate oma lapse sündi. Kerge sünnitamine!