Kas rasedad naised juua kohvi: mitu tassi kohvi päevas ma võin juua
Raseduse ajal naised on hakanud mõtlema kahjulikkust tooteid, mida nad kasutavad, püüdes tagada, et keha tulevikus laps on kasulik ainult vitamiine, va kahjulikke elemente.
Kuid kuidas tulla toime mitme aasta jooksul välja töötatud harjumustega? Kas rasedad saavad juua kohvi? Lõppude lõpuks on paljudel raskusi hommikul üles tõusnud ja ilma tassi toiteta joogi ei saa teha.
Taani teadlased on uurinud võimalust lisada oma dieeti kohvi. Tulemused näitasid, et risk on ikka veel seal, isegi juua joomist kolme tassi päevas. Sellisel juhul suureneb vastsündinu kehakaalu langemise oht ja kofeiin võib mõjutada lapse närvisüsteemi. Kui te kohvi kuritarvitate, toob see kaasa abordi.
Mõned allikad ütlevad vastupidist, kuid kas see on riski väärt? Isegi kolme protsendi oht on palju, sest see on sündimata lapse elu, kelle tervis on äärmiselt habras. Kujutlege, et naised, kes tarbivad rohkem kui kuus tassi kohvi päevas, on ohus, mis on kolmkümmend kolm protsenti negatiivsetest tulemustest.
Loomulikult on see sinust sõltuv, kuid hoolikalt kaaluge kõike üksikasjalikult, kas tasub kohvi ja beebi tasakaalu lisada. Selle joogi abil saate sellest sõltuvaks ja laps ei anna õigust valida, kas kasutada seda ravimit, peab ta seda teiega tegema.
Dietaaja arvamus selles küsimuses
Raseduse ajal võib juua kohvi, kuid mitte kõiki. Saate ja peaksite juua naistele, kellel on madal vererõhk ja kes vaevu hommikul ärkab, ja joob kohvi hommikul. Aga kõigepealt kohvi parem mitte juua tühja kõhuga, ja teiseks, see peaks hõlbustama kofeiini( nt lahustuvad või teraline, sest see on vähem kofeiini) ja kolmandaks, piimaga.
Piima lisamine kohvile on eriti oluline rasedatele naistele. Fakt on see, et kohv, nagu tee, aitab luid eemaldada kaltsiumi. Raseduse ajal kaotavad naised juba palju lapse luustiku kasvu jaoks kaltsiumi.
kaltsiumi tuleks koos toiduga, nii toitumises rase ema peaks olema palju piimatooteid, juustu, kala, pähkleid, köögiviljad ja juust. Kui rase naine neist toitudest alatoitub, liigub kaltsium emalt lapsele. See on suur risk osteoporoosi varajaseks arenguks.
Nüüd see probleem on eriti märgatav, sest paljud naised on alatoidetud, istuvad dieeti, kardavad, et saada paremaid ja proovida sobitada läikiv mudelid. See muretseb väga arste.
Tulevikus need naised leppida osteoporoos, luumurrud, valu, halb ainevahetuse, kortsud, madalam immuunsus. Seetõttu on oluline meeles pidada, et tarne kaltsiumi moodustatakse umbes 30 aastat, ja siis ainult kaltsiumi tarbitakse, umbes 1% aastas, st 40 aastat kaltsiumi on 10% ja 50-20% väiksem. Selle mõju paranemine on piimatoit kuni 25-30 aastat.
Nii et tulevase emase kohv peaks purjus olema piima või koorega, et kompenseerida kaltsiumi kadu.
Selleks, et mitte raseduse ajal kannatada, alustage selle planeerimise ajal oma tervise eest hoolitsemist. Selle aja vältel jätke välja midagi, mis võib lapsele halba mõju olla, ja olge rahulik oma eluga.
Video materjali teemal artikkel
kohvi - kahju või kasu:
on võimalik teha kõik rasedate, mida nad tahavad:
Tooted ähvardab raseduse:
Kuidas süüa raseduse ajal: