Kuidas vabaneda puhitusest( kõhupuhitus) - gaasi põhjused

Paljud inimesed tunnevad esmakordselt selliseid ebameeldivusi nagu puhitus. Selle haiguse puhul on naba ja allapoole üsna ebameeldiv tunne. Lisaks võib kõhupuhitusel tekkida raskustunne ja ebamugavustunne, samuti püsiv ja märgatav rumal.

Et mõista, kuidas vabaneda puhitusest, peate kõigepealt kindlaks määrama gaaside tõelise põhjuse sooles.

Mis põhjustab tühimikku

Tuleb märkida, et sellest probleemist perioodiliselt mõjutab rohkem kui seitsekümmend protsenti meie riigi elanikkonnast. Lisaks sellele arvatakse, et füsioloogiliste omaduste tõttu võib puhitus kõige sagedamini esineda naistel.

Niisiis, vaatame kõige levinumad põhjused, miks isik areneb gaaside soolestikus:

• Air. Nagu on teada, siseneb toitumise ajal inimkeha teatud koguses gaase, mis tulevikus võib mõjutada soolestiku toimet. Samuti väärib märkimist, et neelatud õhu kogus suureneb mitu korda, kui toiduga imendumise ajal räägib inimene liiga palju.
• gaseeritud joogid. Paljud eksperdid ütlevad, et see on magus vesi koos süsinikdioksiidiga, mis otseselt soodustab kõhupuhitus.
  instagram viewer
• Palju kiudaineid õuntes Fiber. Arstide sõnul stimuleerivad tooted, mis sisaldavad liiga palju kiudaineid, aktiivsest aktiivsusest soolestiku bakterid, mille tagajärjeks on liigne õhu ülekanne kehas. Selliste koostisosade hulka kuuluvad järgmised tooted: kapsas, kaunviljad, õunad, kliidilt saadud leib jne.
• Seedetrakti kroonilised või ägedad haigused. Tihtipeale on pideva puhitus põhjustavad sellised haigused nagu polüübid, seedetrakti düsbakterioos, pankreatiit, soole obstruktsioon, koliit, tsirroos, enteriit jne.
• Toitumise muutmine. Gaaside moodustumisega kaasnevad juhtumid, kuna inimene dramaatiliselt muudab oma harjumuspärast toitu ja dieeti.
• Menstruatsioon. Tavaliselt on menstruatsiooni ajal ja enne seda paljud naised kipuvad arendada selliseid probleeme nagu kõhupuhitus.
• Stress. Sageli ilmneb puhitus sagedase põnevuse, stressi ja depressiooni taustal.

näpunäited

Enne puhitus eemaldamist peate analüüsima oma toitumise käitumist viimase kahe päeva jooksul. Lõppude lõpuks on tasakaalustamata toitumine, mis põhjustab seda haigust.

Seega, selleks, et püsivalt unustada, mis meteorismi on, on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

1. Muutke tavalist menüüd, mis sisaldab tooteid, mis otseselt soodustavad käärimist maos. Sellised koostisosad on sageli erinevad pooltooted, kondiitritooted, värske leib jne.
2. Puutumatuse ägenemise protsessis tuleks toores puu-ja köögiviljade tarbimist minimeerida, kuna need võivad põhjustada bakterite veelgi suuremat aktiivsust, mis toodavad soolestikus gaase.
3. Lõpeta küpsetamise teel küpsetatud roogade kasutamine. Soovitatav on süüa aurutatud või lihtsalt keedetud toitu.
4. Gaaside moodustumise vältimiseks soovitatakse kasutada sagedamini. See aitab inimesel taastada mitte ainult närvisüsteemi ja veresoonte süsteemi, vaid ka oluliselt parandada seedetrakti tööd.
5. Selleks, et vabaneda regulaarse puhitusest, on paljud arstid soovitanud, et patsiendid unustasid igavesti sõltuvusi. Lõppude lõpuks on suitsetamise ajal inimesel nii, nagu "närida" õhku, mille tõttu ajukoost mao kohta on teavet toiduse seedimise vajaduse kohta, kuid nagu on teada, seal pole midagi seestamist. Need "tühikäigulised" ensüümid tekitavad pidevalt gaaside moodustumist.
6. Mündi puljong Tihtipeale, et vabaneda kõhupuhitusest, on paljud inimesed kasutanud alternatiivmeditsiini. Ravina saavad nad iga päev juua mitu tassi keetmisega selliseid rahustavaid taimi nagu melissa, piparmünt, kummel, aloe, tilli seemned, valeria jne.
7. Alandab peaaegu alati meteooriumi abil ravimi, nagu aktiivsöe, kasutamist. Lõppude lõpuks, kõik teavad, et neil tablettidel on absorbeerivad omadused, mille tõttu kõik paistetuse tunnused kaovad mõne tunni jooksul.
8. Kui menstruatsiooni ajal tekib meelekteressus naistel, siis on vaja kasutada selliseid vahendeid, mis oluliselt hõlbustavad menstruatsiooni ja premenstruaalset sündroomi. Lisaks on vaja võtta lisaks B-vitamiine, samuti magneesiumi ja kaaliumi.