womensecr.com
  • Toidu kolesterooli sisalduse tabel( 100 g kohta)

    buy instagram followers
    tooted( 100 g) kolesterooli sisaldus( mg)

    Kulinaariatoodete ^

    Ajusid 800-2300
    Neerud 300-800
    Pork 110
    Pork nimme 380
    Pork shin 360
    seamaksa 130
    Keel sigade 50
    Beef rasva 90
    Beeflahja lahja 99
    65
    vasikalihaturu veisemaks 270-400
    veiseliha keele 150
    65
    hirveliha liha hirve tagasi, jalg, tagasi 110
    78
    Hobuseliha Lambaliha Talle lahja 98
    ( suvel) 70
    Rabbit 90
    nahata kana tume liha 89
    Nahata kana valge liha 79
    Heart kana 170
    Kanamaksa 492
    broilerid 1. kategooria 40-60
    kana 40-60
    Türgi 40-60
    part ilma nahka 60
    part naha 90
    hani 86
    maksavorsti vasikaliha 169
    Rupskidpealagi 150
    suitsuvorst vorsti 112
    Wieners 100
    pangad 100
    White München 100
    Mortadella vorsti suitsutatud salaami 85
    85
    viinereid 85
    Servelat 85
    keedetud vorsti 40
    keedetud vorsti rasvhapete 60

    PYBA, vähid ^

    Pacific makrell 360
    Sevryuga 300
    seepia 275
    Karp 270
    Natoteniya marmorist 210
    Austrid 170
    Eel 160-190
    makrell 85
    Mussels 64
    kreveti 144
    sardiin õlis 120-140
    Pollock 110
    Heeringas 97
    Makrell 95
    Krabid 87
    Trout 56
    Tuna värske( konserveeritud) 55
    Karbid 53
    Vähk 45
    Sole 50
    Pike 50
    Scad 40
    Cod 30
    Kala keskmine rasvasisaldus( 12% rasva) 88
    kala madala rasvasisaldusega sorte( 2-12%) 55

    munad *

    vutimuna( 100 g) 600
    kana tervikuna( 100 g) 570

    piim ja piimatooted ^

    kitsepiima toores 30
    Cream 30% 110
    Cream 20% 80
    Cream 10% 34
    Hapukoor 30% rasva 90-100
    hapu 10%lehma piimarasva 33
    6% 23
    piim 3- 3,5% 15
    Piim 2% 10
    1% 3,2
    Keefir 10
    rasva jogurt jogurt o6ychny 8
    rasvatustatud 1
    Keefir 1% 3,2
    rasvhappe 40
    Curd Kodujuustukaste 20% 17
    rasvatustatud 1
    JUUSTUVADAK 2

    ^

    juustu "Gouda" - 45% 114
    toorjuustu rasva 60% 105
    juust "Chester" - 50% 100
    juust "Adam" - 45% 60
    juust "Adam" - 30% 35
    juustu "Emmentali" - 45% 94
    juust "Tilsit"- 45% 60
    juust "Tilsiti" - 30% 37
    juust "Camembert" - 60% 95
    juust "Camembert" - 45% 62
    juust "Camembert" - 30% 38
    juust "Limburg" - 20% 20
    Juust "Romadur" - 20% 20
    lamba juust - 20% 12
    juust - 60% 80
    Kodujuust - 45% 55
    juust - 20% 23
    juustu kodus - 4% 11
    juustu kodus - 0,6% 1

    õlid ja rasvad ^

    rasvavõi 280
    Või Värske 240
    Või "talupoeg" 180
    Veiseliha 110
    Sealiha rasvane või lambaliha 100
    Rupjaga huunarasv 100
    Sealiha mantel 90
    Taimeõli 0
    Taimeõli margariin 0
    Loe artiklis:
    • Liha, lihatooteid
    • Kalad, mereandid
    • Munad
    • Piim ja piimatooted
    • Juust
    • Õlid ja rasvad
    Soovitame ka lugeda oluliste ja asendamatute aminohapete tarbimise normide tabelit.