womensecr.com
  • Toiduliigid paksu

    autor raamatu "Sissejuhatus entsüklopeedia tervise ja pikaealisuse," YP Guscho aktiivne jutlustaja tervisliku eluviisi ja tasakaalustatud arengu mees, jagab kõik tooted toiteväärtus 7 kategooriasse:

    1. terad, kaunviljad, pähklid, seemned.

    2. Köögiviljad, ürdid, juured.

    3. Puuviljad.

    4. Liha, kodulinnud, kahepaiksed.

    5. Mere- ja mageveeloomad.

    6. Piimatooted, kallis.

    7. Joogid.

    parima kvaliteediga vastavalt autori, on esimese grupi, millele järgneb 2, 3, ja nii edasi. D.

    esimese kategooria tooted saab ohutult kasutada toiteks lõputult. See sisaldab terve rea päevases ratsioonis valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid, soolad, sealhulgas olulised valgud ja rasvad "elava vee."

    Teises kategoorias( köögiviljad) on päevaannus täiesti raskem ette näha. Need on peamine süsivesikute, vitamiinide ja soolade allikas, "elav vesi".Köögiviljade proteiinid ja rasvad on 3. .. 5 korda väiksemad kui 1. kategooria toodete puhul. Tooted

    kolmanda kategooria( puu) on rikkam kvaliteedi süsivesikuid kui teravili, kaunviljad ja köögiviljad, kuid valgud neid 3 korda vähem kui köögivilju.

    buy instagram followers

    4., 5., 6. kategooria - loomse päritoluga tooted. Need sisaldavad valke, rasvu ja osa vitamiine. Mõned mineraalsoolad, "elav vesi" ja süsivesikud on nendes peaaegu puuduvad. Loomset päritolu toit ei saa olla tasakaalustatud toitumisallikaks, ilma et seda täiendataks ühe kuni kolme kategooria toodetega.

    Aastatuhande budismi ajalugu on välja töötanud kogu toidukaubanduse kombineerimise ja kokkusobimatuse süsteemi, mis määrab tervise ja pikaealisuse.

    Kõik toiduvalikutooted Yu Gushcho jaguneb viieks klassiks.

    1. Sisemine toit( piiratud aja jooksul) joogiveega( 200 g oma rasva päevas kasutatakse energia täiustamiseks).

    2. Võimsus mahlad toodete 1-3 kategooriad( teravili, kaunviljad, pähklid, seemned, köögiviljad, maitsetaimed, puuviljad), piiratud aja jooksul.

    3. Vana-taimetoitlane toit 1-3 kategooria toodetest. Toitlustamine on võimalik lõputult.

    4. 1-3-kategooria toodete mladoveegtaari toitumine on lubatav piimatoodete kasutamine.

    5. Toidu loomsete saaduste eelistatavalt 4-6 kategooriad( liha, munad, kala, piimatooted) koos valikulise lisamise tooteid 1 - 3. kategooriasse.

    On vaja, et ta täidab mitmeid tingimusi, mis tulenevad inimeste seedimist käsitlevatest füsioloogilistest seadustest.

    1. eelduseks kasutades igasuguseid toit on irredundancy tasakaalu valkude, rasvade ja süsivesikute, juuresolekul vitamiine, mikroelemente ja nende ühendite ja kiudaineid.

    2. Oluline tingimus võimsus protsess on tasu ajutise päevas sisemise tsüklit, milles

    keretööd ja tootmise iseloomu tegevust, päevakava ja muudest tingimustest.

    3,.On vaja kasutada ühilduvaid tooteid. Selle reegli mittejärgimine toob kaasa asjaolu, et kuni 80% toidust, mis on kasulik eraldi toitude jaoks, ei imendu. Saadud mürk mürgitab keha. Valkude ülemäärase kasutamise tagajärjeks on lämmastiku tasakaaluhäired, mis on samuti kehale ohtlik.

    4. Kasutamine ühilduvaid tooteid korraga kattuvaks aktiivsust vastava osa seedetrakti travsta mitu korda hõlbustab omastavad neid tooteid.

    5. Üle 5 kg rasva kogunemine kiirendab vananemisprotsessi 2 korda.

    C 7 kuni 9 am ajal suurenenud aktiivsus kõhuga meridiaani loomulikult kasutada teravili, kaunviljad, pähklid, seemned, või loomsete saaduste( liha, kala või piimatooted) kooskõlas nende maitsetaimed, juuri ja mitte-tärkliserikkad köögiviljad.

    9. .. 11 aktiivse kõhunäärme ajal on suurim mõju tärklisest ja pooltärklise toidust.

    Ajavahemikul 11.-13 tunni jooksul( kui töötab meridiaani südames, mis on tihedalt seotud töö meridiaani peensooles) on parem hoiduda koosolekutel, leides suhted ja stressiolukorras.2-3 lootele iga puu, süüakse tühja kõhuga, kiiresti küllastada aju nii, et see nõuab, glükoos, rahustab närvisüsteemi, nagu iga sööki. Parim aeg vilja saamiseks on umbes 12 tundi.

    Piineseente meridiaani aktiivse töö ajal 13-15 tundi on kõige parem hoiduda toidust tervikuna. Kui keegi mingil põhjusel leiab, et on endiselt oluline süüa sel ajal, toores mitte-tärkliserikkad köögiviljad ja maitsetaimed koos väikese koguse taimeõli on parim toit võimalus sel ajal.

    15.-17 tunni jooksul tegevust meridiaani kusepõie ja neerude ravimite või toitainete infusiooni maitsetaimed, juuri, lehed, õied ja köögiviljade või puuviljamahla toob suurimat kasu keha, muidugi, kui nad on purjus tühja kõhuga.

    Perikardi meridiaan kestab 19-21 tundi. Toodete komplekt langeb peaaegu kokku väikese erandiga, hommikust sissetõmbamiseks soovitavate toodete komplekt on 7-9 tundi.