Kuu sümptomid ja valu ravimine rahvapäraste abinõudega ja meetoditega
Normaalse menstruatsiooni - füsioloogilise protsessi, mis ei põhjusta rikkumise üldseisundi naine. Aga mõnikord menstruatsiooni võib kaasneda tugev valu alakõhus kuni naine ajal kaasneb kriitilise päeva puude.
Sellisel juhul on vaja arstiabi. Lisaks nimetatud haiguste raviks, provotseerida valulik menstruatsioon, arsti vastuvõtule ajal kriitiline päeva, mida saab kasutada meetodeid traditsioonilise meditsiini.
Menstruatsioon või menstruaaltsükkel toimub igal kuul peaaegu iga naise kohta. Iidsetest aegadest on nähtus, menstruatsiooni, see on ümbritsetud saladused ja ebausk. Täna on suhtumine sellele muutunud, sest inimkond on muutunud valgemaks. Nüüd on paljudel paaridel sugu ka menstruaaltsükli ajal, kui mõlemal partneril pole midagi selle vastu. On tõestatud, et sel perioodil on naised seksuaalselt kurnavamad. Aga mõned religiooni ja kultuuri rahvaste mõned kehtestada range keeld sex kuid menstruatsiooni ajal.
Menstruatsiooniperioodid võivad olla puberteedieas ja menopausi ajal ebaregulaarsed. Mõnede naiste organism on korraldatud nii, et nende menstruatsioonid ei ole üldse korrektsed. Igal naisel on oma menstruaaltsükkel, mis võib kestuse ja raskusastmega erineda. Arvatakse, et keskmine tsükli aeg on 28 päeva. Tegelikult võib see kesta vahemikus 0 kuni 36 päeva. Verejooks võib kesta 2-8 päeva.
Enamik naisi ei olnud mingeid probleeme menstruaaltsükli või menstruatsioon( tegelikult menstruatsioon).Kuid väike protsent naisi kannatab oma menstruatsiooni iga kuu, sest neil päevil oma elu sõna otseses mõttes muutub põrguks.
Kui tead oma menstruaaltsükli ja sa tead, kuidas teie keha reageerib sellele, siis on lihtsam juhtida. Saate teada, mida sise- ja välistegurite mõju teie tsükkel, täpselt teada, kuidas need mõjutavad seda, millal menstruaaltsükli on katki. Haigused, stressid, kõik elustiili muutused võivad mõjutada teie menstruaaltsüklit. Menstruatsioon on tavaliselt muutunud pärast lapse sündi, samuti pärast hakkate kasutama hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid( st. E. Tabletid, süstid, implantaadid või vnutrimatoch Nye rasestumisvastaste süsteemi. Kuid kui te tavaliselt oma menstruaaltsükkel oli üsna regulaarselt,ja siis äkki hakkas katki, siis see on tingitud mõnede objektiivsed põhjused. Sellistel juhtudel tuleb teil konsulteerida oma arstiga. see peaks minema arsti juurde, kui menstruatsiooni läheb liiga raske jakestab kauem kui nädal, ja kui vahel menstruatsioon ilmub eraldamise, mis sisaldab verd, ja sa samal ajal tunnen sama valu kõhus nagu enne menstruatsiooni, kui läheneb aeg ovulatsiooni. Üks neist on selgelt näha, et teie menstruaaltsüklipurustatud või läbi loodusliku muutused menstruaaltsükli. on oluline õigeaegne konsulteerida arstiga, sest kui tsükli häired on seotud mõne tõsiseid haigusi, siis on lihtsam ravida, kui nad ei töötas.
hormonaalsed muutused menstruaaltsükli on tingitud asjaolust, et keha muutub koguses östrogeeni ja progesterooni hormoonid. Selliseid muutusi võib reeglina määrata mõne märgi ja sümptomi abil. Näiteks vahetult enne menstruatsiooni algus, paljud naised rindade paisub ja hakkab haiget, nahk muutub pesemata juuksed - rasvane. Mõnikord on kõhukinnisus võimalik. Meeleolu on muutunud.
Kui enne menstruatsiooni algus teil tekib ebameeldiv tunne, et läbida pärast algust menstruatsiooni, see on premenstruaalne sündroom. Tavaliselt kaasneb täpsus( vedeliku kogunemine organismis, mille tõttu te tunnete, nagu oleks üks stout), valu rinnus, ja turse, rinna kõhuvalu, peavalu, iiveldus, seljavalu, seedehäired, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Kui te tunnete, et olete kõik tüütu, kui te ületada depressiooni, olete valmis on umbes nutma, te ei taha liikuda - see on ka sümptomite premenstruaalne sündroom. Need sümptomid võivad olla nyzvany premenstruaalse muutusi hormoonide taset seotud reproduktiivse süsteemi.
Siin ei ole olemas ühtset retsepti, kuid järgmised kombinatsioonid võivad kergendada oma meeleolu.
• Pidage nõu sõprade ja tuttavatega, kelle toetus aitab teil toime tulla premenstruaalse sündroomiga.
• Oma keha tundmaõppimisel saate planeerida oma seisundi leevendamiseks.
• Pidevalt kontrollige ennast, püüdke stressi vältida, õppige iseendaga tegelema, oma suhtumist elusse muutma, proovige seda paremini näha.
• Lõõgastus.Õppige lõõgastuma või õppima selliseid meditatsiooni võtteid kui visuaalsete piltide vaimset loomist. Samuti saate kasu jooga ja tai chi tehnikadest.
• Püüdke kriitilistel päevadel kasutada mugavaid riideid, mis ei piira liikumist. Sama kehtib ka aluspesu kohta.
• Püüdke järgida tasakaalustatud toitumist, sisaldades selles palju värskeid köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad vitamiine, mineraale ja süsivesikuid.
• Võtke vitamiin B6.Mõnikord kriitilistel päevadel aitab primuslase õli.
• Vähendage soola, marineeritud marinaadide ja vedelike tarbimist.
• Proovige vanni võtta sidruni või lavendliõli( aroomiteraapia).
• Vähendage kohvi ja alkoholi tarbimist.
• Liigse vedeliku eemaldamiseks kehast võtke diureetikumide tablette.
• Menstruaaltsükli hormonaalse tasakaalu taastamiseks võib mõnikord kasutada arsti poolt ette nähtud kombineeritud hormoonide tablette ja progestageeni sisaldavaid tablette.
Kui ükski neist tööriistadest ei aita ja teil on ikka abi vaja, peate konsulteerima arstiga.
Paljud naised kannatavad sageli alakõhu valu ja tagasi kahe esimese menstruatsiooni päeva jooksul ja nende ajal. Selliseid valusid põhjustavad spasmid. Menstruatsiooni ajal hakkavad emaka seina lihased katkema. Tõsise lihase kontraktsiooni ajal peatub veres hapniku sisestamine emaka lihasesse, mis põhjustab spastilisi valu. Mõned naised kannatavad selliseid valusid väga halvasti, eriti kui nad kaua kestavad. On naisi, kes peaaegu ei kannata sellistest valudest. Emaka kontraktsioonid stimuleerivad hormooni prostaglandiini. Tema tegevus põhjustab tavaliselt menstruatsiooni ajal peavalu, letargiat ja valulisi aistinguid. Kui sellised valud suurenevad, peaksite nägema arsti.
Mis võib sellist valu aidata? Võibolla peaksite proovima mõningaid tuntud meetodeid, mis aitavad leevendada valu.
• Valage kuiva vett pudelisse ja hoidke seda alaosa või tagasi.
• Võtke kuum vann ja juua midagi kuumat.
• Proovige valu joogatööde abil eemaldada.
• Samuti peaksite proovima lihtsalt kõndida või jalutada. Võibolla leiad, et sellises olekus pole teil seda meelt teha. Kuid lihtsad füüsilised harjutused aitavad teil vaagnapiirkonna lihaseid koormata, mis põhjustab suguelundite piirkonnas verd kiirust. Lisaks sellele aitavad sellised õppused kaasa Mschorfini vabastamisele, mis on loomulik anaboolne toime.
• Võite võtta aspiriini või ibuprofeeni tablette, mis vähendab prostaglandiinhormooni toimet.
• Mõnikord võib tugev valu põhjustada alajäsemassi ja tagasi.
• Öösel võite võtta primaarikasõli või juua taimeteed koos vaarika või apteegitilli lehtedega.
• Mõnikord võib nädal enne menstruatsiooni alustamist hakata kasutama kaltsiumi- või magneesiumoksiidi tablette. Keegi ei tea, mis täpselt on nende mõju kehale, kuid paljud naised ütlevad, et see aitab neil palju.
• masturbatsioon, kulmineerudes orgasm, on kasulik ka, sest hetkel orgasm, vere voolab suguelundid ja lihaseid, aitab lõõgastuda lihaseid emaka ja vaagna.
• Mõnikord võite kasutada suukaudset kontratseptiivi.
• Lõpeta suitsetamine! Kemikaalide sisalduv sigaretisuitsu siseneda verest, et ainult tugevdab kramplikku, sest see aitab kaasa vasokonstriktsiooni.
Siin on mõned traditsioonilised abinõud raviks valu kuus :
vaja:
1 spl.tl purustatud kuivatatud teelehe lehed ja 1 tassi keeva veega( 200 ml).
valmistamismeetod.
Vala keeva veega teelehe lehed ja kanduma termose 2 tundi, mille järel saadud infusiooni kaudu marli.
Kuidas kasutada.
Võtke 1 söögikorda.lusikas 4 korda päevas enne sööki.
vaja:
35 g lilli ristiku ravimtaimed centaury vihmavari, lilled ema-ja-võõrasema tavaline, 1 tass vett.
valmistamismeetod.
segage köögiviljade toorainet, võtke 1 spl.lusikas kogutakse, valatakse vette ja keedetakse 15 minutit, seejärel pingutage saadud infusioon läbi marli.
Kuidas kasutada.
Võtke 0,3 tassi 6 korda päevas.
Nõutav
2 osa lilli ema ja võõrasema levinud, roomajate tüümian, altee juur, 1 osa nõges lehed, õied Naistepuna, raudrohi maitsetaimed, 1 liiter keeva veega. Valmistamismeetod. Taimne toormesegust, 20 g kogumise valada keeva veega ja kanduma termose 2 tundi, seejärel filtreerige saadud infusiooni läbi marli. Kohaldamisviis. Joo 100 ml infusiooni 3 korda päevas.
Nõutav
1 lilled ja lehed Naistepuna, raudrohi maitsetaimed, 1 tassi keeva veega.
valmistamismeetod.
Segage köögiviljade toorained, 1 spl.lusikatäis kogutakse keeva veega ja keedetakse 15 minutit, seejärel püüdke saadud puljong läbi marli.
Kuidas kasutada.
Võtke 0,2 tassi 3 korda päevas.
Nõutav:
2 spl.lusikad ürdi umbrohu.
valmistamismeetod.
Brew 2 tassi keeva veega, nõuda 3 tundi, tüvi.
Kuidas kasutada.
Joo 1/4 tassi infusiooni 3 korda päevas 15 minutit enne sööki.
Nõutav:
2 spl.lusikad purustatud koonuseid humalatest.
valmistamismeetod.
Pruulige 2 tassi keeva veega, suruge suletud mahutis 2 tundi, jahutage, tühjendage.
Kuidas kasutada.
Joo 1/2 tassi infundeeritakse üleöö.
Nõutav:
1 spl.lusikas risoomi juurtega valerian officinalis, lusikad viljakas vere-punane, 2 spl.lusikad naistepuna ürdide, liblikõieliste, 4 spl.lusikad vaha puu vere punane.
valmistamismeetod.
Brew 3 spl.lusika kogumine 2 tassi keeva veega, nõuda 4 tundi, jahtuda, äravoolu.
Kuidas kasutada.
Joo 1/3 tassi infusiooni 4 korda päevas enne sööki.
Nõutav:
2 spl.lusikad kummel apteek, risoom koos valerian officinalis juured, 4 spl.lköömsete seemnete viljad.
valmistamismeetod.
Brew 1 spl.lKoguge 2 tassi keeva veega, nõudke 4 tundi suletud anumas, jahutage toatemperatuurini, tüvi.
Kuidas kasutada.
Joo 1/3 tassi infusiooni 3 korda päevas enne söömist.
Nõuab:
250 mg kuninglikku želee, 100-120 g mee siirupit.
valmistamismeetod.
Segage ettenähtud koostisained.
Kuidas kasutada.
Võtke 1 tl 30 minutit enne sööki 3-6 mesyatsev. Rtsept
Vajab:
250 mg mesilaspiimaga, 100-120 g mett siirupit.
valmistamismeetod.
Suurenda kuninglikku želee keedetud veega suhtega 1: 2.
Kuidas kasutada.
Võtke see lahus 5-10 tilka 2-3 korda päevas 1,5 tundi enne sööki 3 kuu jooksul.
Nõutav:
2 spl.lusikad kummeliõied, lilled viirpuu verev, rohi motherwort karvane, 3 spl.lusikad ürdi villa rohust, 2 klaasi vett.
valmistamismeetod.
3 spl.lusikas kogumise valada vett, pane põlema keemiseni, eemaldada soojust, ligunema 4 tundi, filter.
Kuidas kasutada.
Joo 1/3 tassi puljongit 4 korda päevas pärast söömist.
Nõutav:
1 spl.lusikas risoom juured palderjan, humal tavaline, sidrunmeliss lehed, 2 spl. Jääluu lusikad, 3 klaasi vett.
valmistamismeetod.
Koostisained segada, pruulida 2 spl.lusikas kogutakse keeva veega, keedetakse veevannis 40 minutit, nõutakse 4 tundi, tühjendatakse.
Kuidas kasutada.
Kasutage 2 spl.lusikad puljongist 4 korda päevas. Valmis puljong säilitatakse külmkapis kuni 2 päeva.