Teie keha pärast lapse sündi

Viimase üheksa kuu jooksul olete rase, nii et nüüd tunnete end veidi kummaliselt - nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Hoolitsege ennast, et see oleks korralikult taastunud, ja seejärel naasta füüsiliselt aktiivsesse olekusse.

Füüsilised muutused, mis tekivad pärast lapse sündi, võivad lihtsalt šokeerida;teil on emaka kokkutõmbed ja raske verejooks, millele võib kaasneda valu, tuimus kõhukinnis ja krooniline köha. Lapse sünnile kulutatud jõupingutus võib tuua raskeveokuga kümme ringi võitu. Kuigi olete kaotanud suurema osa kõhupiirkonnast, võib see ikkagi tuua suurt pettumust - paha ja lõtv, ja te mõtlete selle üle, kas saate selle normaalsesse olekusse tuua. Samal ajal ei pruugi

raseduse tagamiseks vajalike hormoonide kiire languse tase teie vastust ennustatavaks muuta. Kui tunnete ärevust ja depressiooni, püüdke meeles pidada, et kõik need sümptomid lähevad, kui keha normaliseerub. Siiski on hädavajalik abi otsida, kui tunnete end ebamugavalt või midagi häirib teid.

WAIT DUSH-

Kohe pärast sünnitust ilmnevad teile tõsised kõhuvalu sarnased kuu ajaga. Need südamed, mida põhjustavad hormoonoksütotsiini põhjustavad valulikud postnataalsed kontraktsioonid või emaka kontraktsioonid pärast sünnitust, põhjustavad tööjõutransplantaate ja tööd emaka vähendamiseks ja lõpetamiseks ning verejooksu vähendamiseks.

Emaka kokkutõmbumise sümptomid

Kohe pärast platsenta kaalub emakas umbes 1 kg. Kuue nädala jooksul on see 95% kergem. Kui te toidate last rinnaga, väheneb emakas palju kiiremini, sest imetamise ajal toodetakse oksütotsiini rohkem. Esimese nädala lõpuks pärast sünnitust langeb emakas vähenema poole võrra naba ja peanaha luu ülemise osa suhtes. Kahe nädala pärast ei peaks te üldse tundma. See on hämmastav protsess, mis näitab, milline emakas oli raseduse lõpus, kui tal oli laps, platsenta ja amnionivedelik. Emak on alati suurem kui enne rasedust, kuid pärast seda, kui kõhu lihased on oma varasema jõu taastanud, ei tea keegi sellest isegi - iseennast.

valu leevendamine

Emapätiku emakakaela kontraktsioonide halb enesetunne peaks vähenema iga päevaga. Kui arvate, et peaksite võtma tablette valu leevendamiseks, on ibuprofeen või paratsetamool ohutu, isegi kui te toidate last rinnaga. Aspiriini ei soovitata, sest see põhjustab verejooksu. See ravim ka piimub ja võib lapsele kahjustada. Kui need abinõud ei vabasta valu, konsulteerige arstiga. Soojad vannid võivad aidata, kuid tõenäoliselt eelistavad oodata verejooksu peatumist.

LOCHIA

Pärast sünnitamist on vere-, lima- ja emakalisi segu, mida nimetatakse lochiaks. Need võivad olla äärmiselt rasked, kuna veritsus pärineb peamiselt platsentaastusest. Lociad on tumepunased, paksud ja võivad sisaldada verehüübeid. Eriti raske pärast öösel magada.

Loachia muutused

Lochia võib kesta kuni kuus nädalat, kuid nende kulgu järk-järgult leevendatakse, kui värv muutub punakaspruuniks, seejärel kollaseks ja lõpuks muutub see peaaegu läbipaistvaks. Sekretsiooni absorbeerimiseks kasutage postnataalseid padjoneid( erilised väga suured hügieenilised rätikud), mitte tampone. Võib-olla peate kõigepealt neid vahetama iga kord, kui külastate tualetti.

Kindlasti konsulteerige arstiga, kui verejooks suureneb, muutub erks punaseks, sisaldab palju verehüübeid või ebameeldivaid lõhnu. See võib olla nakkuse märgiks.

PAIN JA KIRURGIA

Pärast sünnitust võib suguelundite pind paisuda, haigestuda ja venitada. Kui teil on olnud pikaajaline sündimine, rasked sünnid, puruned või episiotoomia, tunnete valu ja halb enesetunne ning tunnete, et kõhukelm( tupe ja anus) on tujukas. Harjutused vaagnapõhja jaoks, mida saab teha järgmisel päeval pärast sündi, aitavad lihastel oma toonust taastada ja paranemist suurendada vereringe suurendamisega.

Pärast lapse sünnitust võib venitamise tulemusena tekkida ajukahjustus ureetra piirkonnas. Nad paranevad kiiresti ja ei vaja meditsiinilist sekkumist, kuid võivad sadestada

-d

Jooge lahjendada suures koguses vedelikku, see vähendab põletustunne ja puhastab ka kusepõie.

Proovige jääl või pakendil külmutatud hernedest, mis on ümbritsetud pehme lapiga, hambumusesse, et vähendada turset ja leevendada valu. Menetluse kestus on esimese päeva jooksul 5 minutit iga kahe tunni järel.

Proovige istuvalt asetada, mitte istuda. Valige õige nurga all, et jõuallikas ei põhjustaks valu.

Säilitage vannis vett ja kallake see urineerimise ajal ja pärast urineerimist nahale.

Isoleerimisvann( sooja veega täidetud bassein) või sooja kokkusurumisega 20 minutit kolm korda päevas aitab leevendada valu.

Püüdke hügieenilist kotti leotada nõiapähklipuljongis( taim. -- märkus Ed.). Te tunnete soojuse eemaldamist, see takistab ka verevoolu huulte juustele. Urineerimisel

.Kui pärast episiootiooni ja purunemist teostati õmblusniite, ei nõua nad eemaldamist, sest need lahustuvad mõne nädala pärast. Kuid uriini saamine nendes kohtades põhjustab põletust.

Hügieeninõue

Nakatumise vältimiseks on suguhaiguste hügieen väga oluline. Pärast pikliku pinna ja tualetti pesemist pühkige seda alati esimest korda tagant, et bakterid ei jõuaks õigesse jäbesse ureetrasse. Muuda hügieenilised padjad vähemalt 4-6

Püsiv paistetus Kui lapse keha hakkab vabanema liigse vedelikust pärast sünnitust, peab kasvaja rasedusest kaotsi minema. Siiski, kui turse ei kao, jalgadel esinevad peavalud või valu, konsulteerige arstiga, kuna need sümptomid võivad näidata kõrge vererõhku, on soovitatav konsulteerida arstiga.

üks kord päevas, et tagada puhtus ja jälgida verejooksu intensiivsust. Peske alati oma käed enne ja pärast kestevahetusravi ravi ja pärast lapsepõlves paiknevate padjude vahetamist.

Probleemid urineerimisel

Pärast sünnitust, eriti esimesel päeval, võivad tekkida urineerimisprobleemid. Teil ei pruugi tung üldse olla või te ei tunne tungi, kuid te ei saa ise ennast tühjendada. Kuseteede infektsiooni vältimiseks ja kusepõie laienemise vältimiseks on oluline põie tühjendamine 6-8 tunni jooksul pärast lapse sündi, mis võib põhjustada lihaste toonuse vähenemist

-s. Jooge rohkem vedelikke ja proovige pärast sünnitamist võimalikult kiiresti üles tõusta niipea, kui olete lubatud, aitab see põi. Kui te ei sünnitanud kaheksa tundi pärast sünnitust, võib arst soovitada kateetri( kusepõie sisestatud toru) kusepõie tühjendamiseks. Pärast päeva jõuate tualetitesse sageli tihti ja -d, kuna see eemaldatakse rinnapiimas kehasse ringleva vedeliku kaudu.

Soole

ärevus Esimene seedetrakti operatsioon pärast sünnitust võib põhjustada mingi ärevuse. Kui teil on õmblused, võite olla mures selle pärast, et te ei lahku ega hemorroidide süvendamist. Räbuste eemaldamiseks kasutatavad kõhu lihased võivad ajutiselt ebaefektiivseks ületatud õmbluste tõttu.

Kuid mida rohkem muretsete, seda väiksem on soole tühi. Seetõttu võite kõige paremini mitte muretseda. Kuigi esimesed soolestiku liikumised põhjustavad tõenäoliselt ebameeldivaid aistinguid, ei kajastu see õmblustes ja mõne päeva pärast pöördute tagasi tavapärase seisundiga. Söö kiuline toit( terveid teravarusid, värskeid puuvilju ja köögivilju) ja jooki vedelikku, mis sobib soolestiku käivitamiseks. Lihtne füüsiline harjutus ja harjutused vaagnapõhjal kõrvaldab ebamugavuse. Aga kui teil on kõhukinnisus, pöörduge arsti poole, näitab ta väljaheite pehmendaja või lahtisti.

Rindkerevalu

Isegi kui te otsustate last rinnaga toita, ilmnevad endiselt hormonaalsed muutused, mis valmistavad ette rinnaga toitmist. Hüpofüüs algab imetamise protsessi( toodab piima), vabastades hormooni prolaktiini. Kui see protsess algab, stimuleerib see lapse sagedast tarbimist. Sõltumata sellest, kas te imetate või mitte, 2-4 päeva pärast sündi oma rinnad suuruse kasvu, muutub raskemaks, ja sa ilmselt tunnevad valu,

Kui olete rinnaga toitmise, on sageli tema imemiseks lapskärbumist vähendada, kuid mõnedes riikides on naistel soovitatav massaaži rinnad massaaži leevendamiseks. Näiteks on Jaapani massaažitehnik.

Alustage rindade aluse massaažiga. Sulgege oma rinnad oma kätega, toetades neid allapoole. Andke rinnale ettepoole, samal ajal suunates rinda üksteisele. Piima sissevool rindade alt on palju vabam. Hoidke vasakut rinda, käies õrnalt oma sõrmedega ringjoone ümber nibu ümber. Korrake paremal rinnal. See igapäevane massaaž rindade karmistamisel võib valu kaotada. Allpool on toodud muud meetodid.

, kui nad valmistuvad piima valmistamiseks. Seda protsessi nimetatakse "piimanäärmete karvutuseks".

valu sisse

rinnad kaua kui teie rinnad on paistes, seljas liibuvat toetav rinnahoidja, mis pakub mugavust. Mõned eksperdid selle aja jooksul soovitavad riideid ööpäevaringselt. Enne rinnaga toitmist võib rinnapiima abil olla väga soe dušš või soojad surved. Niiske soojus laiendab piimajuhasid ja imemiseks beebi piima voolab vabamalt ja pinge rinnad tärniga.

Kui te ei soovi imetada, proovige rakendada seda külma kompressi ja võtta valuvaigisteid nagu paratsetamool või ibuprofeen. Ei stimuleeri rinnanäärme või üritada imeda piima leevendada survet, sest keha ainult püüdma toota rohkem piima. Toorus rinnad kestab kaks kuni viis päeva, stimulatsiooni puudumisel poolt rinnalaps järk-järgult vähendada ja seejärel lõpetada piima tootmiseks. Tervislik rinnavähk ei vaja erilist hoolt. Piisavalt pesta oma rinnad veega pehmese seebiga ja kuivatage see põhjalikult. Näpunäiteid

hooldamiseks põletikuliste rindade, raske valu või krakitud nibude korral, vt p.358.

lapse sündi viib keskmine kaalulangus 5 kg, mis kõlab hästi, kuni näed ennast peeglist tohutu rinnad, ülespuhutud kõht ja Roikkuva naha. Siiski on see, kuidas keha peaks hoolitsema sünnituse järel. Rindade valmistub beebi toitmist, kõht punnis vedelikupeetuse tõttu, sest emakas ei ole veel vähendatud algse suuruse tõttu ülemäärast longus nahka venitada seda ja kaotus lihastoonust. Kuid aja jooksul pöördub teie keha riigi poole enne rasedust. Teie vöökoht võib olla mõnevõrra suurem, kuid tervislik toitainerikkad toidud ja hästi valitud füüsilised harjutused võivad imet teha. Kuid nüüd pole aega rääkida toidust.

naha muutusi ja juuste

muutused hormoonide taset pärast sünnitust võib olla halb nahka, mille tulemusel välimus laigud, kuivus ja suurem tundlikkus. Selline naha pigmentatsioon, kui "linea nigra»( linea nigra)( pigmenteerunud raseduse linea alba) ja kloasmideks peaks järk-järgult

taastumine pärast keisrilõige

keisrilõiget - suur operatsioon kõhuõõnes, nii et see on paratamatu, et pärast sündi tekogevad mõned valu, siis tunnete ebamugavust, sest õmbluse, kuid ka sellepärast, sünnitusjärgse emaka kokkutõmbed. Kehahooldus pärast keisrilõike on pärast looduslikku manustamist mõnevõrra tavalisest erinev.

Kui saate liikuda, lähete te üle sünnitusosakonda. Võib-olla saate samal päeval kätte saada kellegi teise abiga. Liikumine aitab teil paremini tunda ja aitab kiiremini taastuda.

valuvaigistamine Pärast operatsiooni ja mitme päeva jooksul teile antakse ravimit. Sõltuvalt kasutatud haigla praktika valu, võite anda pidevat valu tilguti, mis sa kontrolli ennast, see meetod on "autoanal-geziya".Ärge kartke õiget

-d võtta

teile ravimite arv. Lühiajalised võttes neid pärast sündi ei mõjuta tõsiselt lapse, sest valuvaigistit annab võimaluse liikuda rohkem ja kiiremini, aidates kaasa taastumisele. Lisaks võib rinnaga toitmine mõjutada ebasobivat kogust ravimit ja seega jätkuvat valu. Juhul

epiduraal või spin-süsti piirkondliku anesteesia esimestel päevadel võib mõnikord viiakse läbi kateetri. Te saate ka ravimit süstida. Teisel päeval määratakse tõenäoliselt suukaudsed ravimid või haiglas kasutatavad ravimküünlad, mis kestavad 18-24 tundi.

Toit ja jook Esimesel päeval peate olema toitainevedelikega tilguti. Võibolla operatsiooni päeval pead vedeliku dieet ja üleminek tahkele toidule sõltub oma tervislikku seisundit ja meditsiinilise lahendusi.

Tualeti külastamine Võite kateetri paigaldada uriini tühjendamiseks. On võimalus, et teisel või kolmandal päeval pärast operatsiooni, siis piinatud metsik valu, mis on seotud asjaoluga, et soole ei võta aega, et normaalreÏiimile. Kõik see tekitab täiendavat ebamugavust, kuid kõndimine läbi pargis ja koridorid tagastavad kiiresti soolestiku töökorras.

Care armi padi või sidemega kõhu kergendab valu kirurgiline lõikus.

Jalutades hoia kinni võimalikult sirgelt, üritage kedagi sulgeda, kui tunnete pearinglust. Kandevõime toetamine kätega tagab ka korraliku mugavuse.

Naha sisselõikus peaks paranema nädala jooksul. Teie või teie abikaasa peaks seda igal päeval läbi vaatama, et tagada ravi paranemine. Kui õmblusega on tekkinud põletik või mõni väljaheide, pöörduge arsti poole. Pärast sideme eemaldamist loputage armid veega pehme seebi abil, kuivatage hästi ja pühkige. Mõne kuu jooksul pärast haava paranemist võib teil tekkida tundlikkus hambakunsti kohas ja selle kõrval. Enamik tundlikkus on taastatud, ja armi muutub vähem märgatavad suurenevate tugevust kõhulihastest. Ei ole midagi ebatavalist kipitustunne kui närvid hakkavad taastuda naha sisselõike. Arvatakse, et emaka sisemine sisselõige paraneb kuue nädala jooksul.

Enne haiglast või pärast visiiti arsti juurde, ta eemaldab õmbluste ja traksid, see toimub 4-7th päev.

Homecoming Pärast keisrilõike on naised tavaliselt haiglas 3-4 päeva. Koju tagasi pöördudes vältige raskuste tõstmist ja töö jätkamist, kuni arst lubab, on keskmine taastumisperiood 4-6 nädalat. On vaja planeerida, kes aitab teil teiste laste eest hoolitseda kodutööde ja toiduvalmistamise eest.

kaovad, kuid mõned kohad ei pruugi kunagi kaduda.

vältimiseks tumedate alade nahka tumenemine, vältige pikaajalist päikese käes ja kaitsta nahka häid võimalusi.

Aja jooksul ja laiendused. Kreemi või geeli vitamiini, samuti laser ravi võib vähendada mõned nende välimust, kuid enne alustamist kõik ravi, veenduge, et see on ohutu seisukohast rinnaga toitmise ajal.

Liigne higistamine

Pärast sünnitust, siis võib higistama, kui keha kipub vabaneda liigse vedeliku kogunenud raseduse ajal. Higistamine võib kesta kuni kuus nädalat. Kui te toidate last rinnaga, siis higi rohkem, sest toitumine kiirendab ainevahetust. Protsessi kiirendamiseks joo rohkelt vedelikke. Oksendamiseks nahale kandke riideid, mis on valmistatud looduslikest kiududest - puuvill ja vill. Kui higistamine on kahtluse all, temperatuuri mõõtmiseks, ja kui see on üle 37 "C, võtke ühendust oma arstiga, siis võib saada haige.

Juuste väljalangemine

Mõned naised ärevus avastavad, et pärast sündi lapse juuksed ronida talad. Üldiselt see on normaalne ja midagimuretsema. raseduse hormoonid blokeerida normaalne kasvutsükkel juuksed ja suremas. Pärast sündi hormooni tase langeb, stagnatsioon faasi muutub aktiivseks, mille tulemusena tundub, et on olemas mass juuste väljalangemine. Kuid need on juuksed, mis tavalise zhizja sa oleks kaotanud üheksa kuud.

Poolaasta jooksul peaks kasvu ja juuste väljalangemise olukord normaliseeruma. Sel ajal sööge tervislikku toitu ja hoolikalt juukseid. Pese oma pead ainult vajadusel, kasutades kerget šampooni ja toiteelementidega konditsioneerit.Ärge kasutage sooja lokitangide, föönide ja juuste sirgendajaid, kuna need seadmed võivad juuksed kahjustada. Samuti pole halb vältida juuste keemilist töötlemist - püsivat ja keemilist laine - kuni juuksed jõuavad oma normaalsesse olekusse.

PAIN IN SPIN

See on normaalne pärast lapse sündi, mis võib kesta mitu kuud. Raseduse ajal peaks teie selga olema suutma hoida kasvava beebikaalu kaalu ja aidata nõrgemaid kõhu lihaseid. Hormoonlämpsiini esinemine lõdvestab sidemeid ja liigeseid, mis muudab sind selgesti valutuks. Lisaks rünnakut asetab gravitatsioonikeskme välja, nii et sa pidid tagasi minema, kandes maha oma ees. Sünnitus võib raskendada seljavalu, eriti kui kontraktsioonid on pikad ja rasked. Kui teile manustati epiduraalset süsti, võib teil tekkida valu seljaosas, anesteetikumi süstimise kohas. Pärast lapse sündi võivad selle kallakud võtta või asetada või pikemaks ajaks istudes toitu raskendada.

Lülisamba nihutamine

Kui kaua näed seljavalu, sõltub see teie individuaalsetest omadustest, kuid lihtsad füüsilised harjutused, mis suurendavad kõhu lihaste toonust ja tagasi, aitavad paljudel probleemidel kõrvaldada. Siiski pidage nõu oma arstiga või konsulteerige füsioterapeudiga seansi alguse ajastuse kohta. Tuleb kindlaks teha, kas valu raskendavad raskemad haigusseisundid, nagu näiteks verevalumid või isegi kotsüüsirakk.

Oma positsiooni kontrollimiseks seistes ette kujutada, et teie pea on venitatud traatsiga laeni. Lõdvestuge oma selga nii, et rind ei ole liiga pingeline. Tõmmake kõhtu kõhutükkile ja lülisamba pingule. Kui peate istuvad pikka aega, tagage alati alaseljale tugi. Pinget vähendamiseks kaelas vajutage lõua rinnale, tee pea külg külje õlgade külge.

MEETMETE TAGAMINE Kui te ei imeta lastes, taastatakse teie menstruatsioon 4-6 nädala jooksul. Kui te toidate last rinnaga, võivad nad samaaegselt taastuda, kuid seal võib esineda ebaregulaarseid aegu või nende puudumist kuni söötmise lõpuni, mille määrab organismi individuaalsus. Enamikus naistel vähendatakse menstruaaltsükli raskust võrreldes raseduse eelgrupiga. Selle põhjused on teadmata, kuid see muudatus on kindlasti parem.

Menstruatsioonivere kogus esimestel tsüklitel võib varieeruda tähtsuselt kuni väga suureks, kuid aja jooksul muutub see teatud tasemele. Selleks, et teie arstiga konsulteerida, on hea märkida kalender kuupäevad ja nende liigid( kerge, raske, laigud).Registreerige krambid või tervisehäired.

valik kontrolli viljakuse

ovulatsiooni keha hakkab tekkida isegi enne esimest menstruaaltsükli pärast sündi, seega kontrollimatu seksuaalsuhteid võib viia järgmise raseduse ajal. Selle vältimiseks kasutage seksuaalelu taastamist kasutades kõiki rasestumisvastaseid vahendeid. Kui te ei rinnaga toitmist, võite alustada suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamist kaks kuni kolm nädalat pärast lapse sündi. Kui te toite, siis võivad östrogeenipõhised tabletid mõjutada piima tootmist, seega soovitatakse ainult progesterooni ravimeid. Vältige mehhaanilisi rasestumisvastaseid vahendeid, kui teid õmmeldakse või emakakaela täielikult taastatakse. Lisateavet rasestumisvastaste vahendite kohta esialgsel sünnitusjärgsel perioodil saate kontrollida oma arstiga.

THERMAL INSPECTION

Pärast lapse sündi peaksite kohtuma arstiga, et veenduda, et taastumine on normaalne. Tavaliselt selline test on pärast umbes kuus nädalat pärast sünnitust, kuid võite minna arsti varem, kui teil on mure, sa oled depressioonis või teil sünnitas kaudu keisrilõige ja soovite eemaldada õmbluste või klambrid.

Mis kontrollitakse pärast

tarnimist

Sünnitusjärgse testimise eesmärk on kontrollida organismi taastumist ja seal esinevaid füüsilisi muutusi. Arst kontrollida massi vererõhku ja vaagna välja selgitada, kas emakas mahtu vähendatakse lähedane riigi enne rasedust. Umbrohtu võetakse siis, kui seda pole viimase kolme aasta jooksul tehtud. Uurige kõiki õmblusi( teostatakse keisrilõike või episiotoomiat), et tagada nende tervenemine. Teile esitatakse küsimusi põie, soolte, rindkere muutuste, võimalike valude ja lapse toitmise kohta.

Arsti ettevalmistamiseks koostada teile huvi pakkuvate küsimuste loend. Visiidi käigus arutada hea psühholoogilisi probleeme, eriti kui te tunnete ebatavalist väsimust või ärevus, kui on toimunud olulisi muutusi isu või lihtsalt kui sa ei tunne ootuspäraselt.

Samuti arutage võimalikke rasestumisvastaseid meetodeid. See visiit arsti juurde on täiendav võimalus oma küsimused eemaldada ja rääkida tervisliku seisundi füüsilistest ja psühholoogilistest aspektidest pärast sünnitust. Külastage külaskäigust maksimaalset kasu, just see on mõeldud.