Miel de cóctel de vitaminas, nueces, albaricoques secos para perder peso y atletas cómo hacer( receta)
Todo el mundo sabe lo útiles que son los cócteles vitamínicos. Contienen una gran dosis de vitaminas, obtenidas de productos naturales. La principal ventaja de esta bebida es la preservación de nutrientes de frutas y verduras durante su preparación.
Están llenos de fibra y le dan al cuerpo una sensación de saciedad. Tales cócteles son fáciles de digerir y no afectan el sistema digestivo. Cargan con energía y dan una sensación de ligereza.
Cóctel con miel, nueces y albaricoques secos
Muchas personas eligen un cóctel de vitaminas "miel, nueces, albaricoques secos" para mantener la inmunidad y el funcionamiento estable del cuerpo. No es un secreto para nadie cómo los frutos secos son útiles en combinación con la miel. La composición de la vitamina mantiene la salud cuando llegan los resfriados y el cambio repentino de las condiciones climáticas, y también cuando el cuerpo se debilita y necesita sustancias adicionales útiles.
Como es sabido, los albaricoques secos son una fuente de potasio, que apoya el trabajo estable del corazón, las nueces alivian la tensión nerviosa y la miel protege contra enfermedades virales y participa en el rejuvenecimiento del cuerpo.
Esta mezcla puede ayudar a estabilizar la presión arterial y normalizar los niveles de hemoglobina.
Cómo cocinar
Para esta cura milagrosa, necesitas 100 gramos de albaricoques secos, nueces y pasas( opcional), limón y 150 gramos de miel líquida.
El proceso mismo de crear una masa "saludable" tomará un poco de tiempo. Antes de cocinar, el limón debe lavarse y verterse con agua caliente, lo que lo hará aún más fragante, y luego se cortará en rodajas. Las frutas secas vierten agua tibia durante 10 minutos, escurrir y enjuagar. Las nueces deben ser limpiadas.
Todos los componentes se vierten en una picadora de carne o procesador de alimentos y se muelen. Vierta en un frasco y agregue miel, luego mezcle bien. La mezcla debe consumirse todos los días antes del desayuno, una cucharada. Todo el resto de la masa debe almacenarse en el refrigerador.
Debe recordarse que no es recomendado para personas con alergias y niños pequeños.
Cócteles vitamínicos para bajar de peso
Entre las bebidas saludables, beneficiosas para el cuerpo, están las que ayudan a perder peso. Las siguientes recetas le enseñarán a preparar cócteles vitamínicos para perder peso.
Bebida de kiwi: kiwi
- limpio y cortado en cubos;
- corta dos rebanadas de limón;
- toma dos ramitas pequeñas de menta y perejil.
Agregue todos estos ingredientes a la licuadora y agregue 2 cucharaditas de miel líquida y 100 mililitros de agua fría. Convierta todo esto en una masa verde homogénea. En 100 gramos de esta bebida contiene solo 34 kcal.
Cóctel de jengibre:
- necesita comprar 100 gramos de jengibre rallado;
- toma 4 cucharaditas de miel líquida y una de canela.
Todos los ingredientes se ponen en un vaso y se vierte un litro de agua. Esta bebida alivia el hambre y reduce el apetito. En sus 100 gramos, alrededor de 37 kcal.
Cócteles vitamínicos para atletas
También hay bebidas vitamínicas para los amantes del deporte. Durante el entrenamiento y la competencia, todos deben estar en forma. En conexión con estudios frecuentes, el tiempo para una nutrición adecuada a veces no es suficiente, y hay una sensación de hambre, que no debería ser.
La salida de esta situación son los cócteles vitamínicos para los atletas. Pueden estar hechos de productos naturales o de componentes químicos. Para aquellos que prefieren todo lo natural, se presentarán varias recetas.
Cocktail "Vegetable":
- hace jugo de zanahorias( de 500 gramos), de remolachas( de 300 gramos), de col de Kolrabi( de 150 gramos);
- toma una cucharadita de jengibre molido;
- exprime el jugo de medio limón.
En el recipiente, drene todos los jugos y agregue el jengibre, mezcle bien y beba. Esta bebida vitamínica no se almacena durante mucho tiempo. Cóctel de frutas
:
- en un recipiente para mezclar kéfir( 100 gramos) y requesón( 200 gramos);
- lavar el caqui, limpiar y tirar todos los huesos, cortar en rodajas y aplastar con una licuadora, luego agregar a la masa de productos lácteos y convertir todo en una masa homogénea.