Piñones: beneficio y daño, su composición, si es posible utilizarlos para mujeres embarazadas
El pino y el cedro siberianos le dan al hombre un producto muy valioso: los piñones. Se distinguen no solo por su alto costo, sino también por su buen valor nutricional, un conjunto de vitaminas, aminoácidos y oligoelementos necesarios. Utilizándolos a diario, saturas el cuerpo con las sustancias correctas y alargas la vida.
¿Cuál es el uso y el daño de los piñones?¿Con qué frecuencia se les permite comer? En que cantidad? Para obtener más información, lea el artículo.
propiedades positivas de pino
frutos secos nueces de pino de calorías suficientemente altas - 672 kcal por cada 100 gramos. Contienen un 62% de aceite, un 18% de proteínas y 19 aminoácidos. En este sentido, debe usarlos con mucho cuidado y en pequeñas cantidades. Después de todo, incluso el producto más útil debe saber la medida cuando se aplica a los alimentos. Además, un contenido tan alto en calorías es dañino no solo para perder peso, sino también para las personas sanas.
Como parte de las semillas de cedro de Siberia contiene grupos vitaminas grasa de división de P y E. Por lo tanto, con un déficit de vitamina E, pueden alterar el equilibrio de aceite, lo que conducirá a un conjunto de exceso de peso. Es importante cuando se amamanta para la producción de leche. La falta de ella conduce a la aterosclerosis.
La vitamina P es responsable de la herencia beneficiosa. También en la composición de nueces están las vitaminas A y B: B1, B2, B3.
Las sustancias minerales y muchos micronutrientes son parte de los piñones. Son campeones en el contenido de fósforo, son una fuente de yodo y lecitina. Algunas nueces satisfarán los requerimientos diarios de manganeso, magnesio, zinc, cobre y cobalto. Vanadio, potasio o silicio también son parte del producto único. Las semillas del cedro siberiano se absorben rápida y fácilmente.nueces
pino se muestran en la aterosclerosis, la inmunodeficiencia, manifestaciones alérgicas, enfermedades del tracto gastrointestinal. Están especialmente recomendados para niños y adolescentes, ya que influyen favorablemente en el desarrollo mental, el crecimiento y la formación del cerebro. Para los hombres maduros, son útiles porque aumentan la potencia.
En las nueces de cedro, incluso la cáscara, que contiene azúcar, aminoácidos, fibra, oligoelementos, taninos, es valiosa.
Mucha gente pregunta: ¿Se pueden dar piñones a mujeres embarazadas? No solo puede, sino también es necesario, debido al contenido de arginina en ellos. Un organismo en crecimiento lo necesita.
nueces ayudan incluso cuando la pérdida de peso, ya que es muy nutritiva y saturar rápidamente el cuerpo, elimina la sensación de hambre. Además, provocan la producción de una hormona colecistocinina, que envía una señal al cerebro sobre la saturación.
Contraindicaciones al usar piñones
¿Hay algún daño o contraindicación en las nueces de cedro? Los expertos dicen que no tienen contraindicaciones, por lo que no hay mejor bocadillo que los piñones útiles. Se pueden agregar a una variedad de ensaladas de verduras, cereales, muesli para dar un sabor picante y un sabor interesante para el plato.
Sin embargo, incluso el producto más valioso en cantidades ilimitadas se puede convertir en veneno, por lo que no comen sólo por el gusto de las grandes porciones. Siempre recuerda sobre alto contenido calórico.
También existe la intolerancia individual a los piñones. Si los prueba por primera vez, entonces limítese a un par de cosas al día para ver la reacción del cuerpo. No le dé semillas de cedro a los niños, ya que pueden entrar fácilmente en el tracto respiratorio.
Al comer nueces de cedro en grandes cantidades, puede aparecer un sabor amargo desagradable en la boca. Esto se debe a que contienen sustancias especiales que activan los receptores responsables del sabor amargo.
Como puede ver, los piñones en cantidades moderadas solo pueden beneficiarse, por lo tanto, incluirlos de manera segura en su dieta diaria, y saturarán el cuerpo con las vitaminas necesarias. Galería de videos de