Vitaminas para la vivacidad y la energía: qué bebidas para mantener esta noche durante todo el día
Debilidad frecuente, agotamiento nervioso: problemas familiares para todas las personas. Para deshacerse de ellos, no comer en exceso con chocolate, hay toneladas de plátanos y naranjas. Para hacer esto, es suficiente hacer pequeños ajustes a la dieta diaria, a saber: agregar un par de vitaminas necesarias, que cargarán al cuerpo con energía.
Buenas vitaminas para la vivacidad
B1 - afecta a todo el sistema nervioso, retrasa el envejecimiento de las células cerebrales y controla su claridad a la vejez, es un activador de la creatividad y "una carga de vivacidad";con la falta de este elemento, somnolencia, irritabilidad excesiva, fatiga;B1 se puede encontrar en carne de cerdo, nueces, frijoles, repollo, leche, rosa de perro, huevos, salvado, cáscaras de arroz, trigo integral;
B8: ayuda a generar energía y asimilar proteínas, también interactúa con la insulina en el metabolismo de carbohidratos y participa en la síntesis de glucoquinasa, que permite estabilizar el nivel de glucosa;como se sabe, es la glucosa la que nutre el nervio y las células del cerebro, si su nivel cae por debajo de 20 mg, entonces la persona tendrá apatía, letargo e irritabilidad;B8 se puede encontrar en champiñones, nueces, leche, coliflor, levadura de cerveza, fruta, carne de hígado, clara de huevo( pero no en la yema);
Dado que el grupo B es responsable del sistema nervioso, el uso de B1 junto con B8 dará alegría durante todo el día.
C - es responsable de la juventud y la energía del organismo, junto con el aminoácido fenilalanina se absorbe en las células nerviosas y provoca la producción de norepinefrina;especialmente acción activa al interactuar con magnesio y calcio;para encontrar vitamina C es posible en un dogrose, cítricos, kiwi, pimienta búlgara, rábano picante, perejil, tomates, repollo.
Estas vitaminas recargarán el cuerpo con energía y se convertirán en preventivas contra diversas enfermedades. Cuando una persona necesita una gran cantidad de minerales y nutrientes, los médicos recomiendan buscar "ayudantes" entre las drogas.
Calificación de vitaminas de la farmacia
Respondiendo a la pregunta: "Qué beber vitaminas para la vivacidad y la energía", será una breve descripción de los medicamentos más populares que contienen los elementos necesarios.
Entonces, cinco de las drogas conocidas:
- "Energía Vitrum" - un complejo que consiste en extracto de ginseng, 18 microelementos y 13 tipos de vitaminas;Recomendado para usar con atención reducida, con estrés, con agotamiento físico y fatiga;ayudará a ganar vitalidad y energía;
- "Alphabet Energy" - en su composición ácido succínico, 9 microelementos, extracto de vid de magnolia china y ginseng siberiano, y también 13 vitaminas;ayudará a recuperarse después del trabajo duro, influirá en la actividad mental, aumentará la capacidad de trabajo;si toma el medicamento tres veces al día, en lugar de tres tabletas a la vez, esto mejorará su efecto positivo;
- "Dynamazan": contiene extracto de ginseng, 2 aminoácidos, 10 microelementos y 11 vitaminas;Recomendado para cargas físicas y mentales fuertes, para aumentar la concentración y la resistencia, para aliviar el estrés;
- "Gerimax Energy" - incluye en su composición un extracto de té verde y ginseng, 7 microelementos y 10 vitaminas;Lo crearon para restaurar el cuerpo después de un tratamiento prolongado, para mejorar la memoria;Además, se recomienda para aquellos que tienen demasiado estrés mental y físico;
- Dopel Hertz Energotonik: hay 28 componentes en esta solución vitamínica, entre los que se encuentran extractos de varias plantas, microelementos y vitaminas;Está diseñado para personas que están gravemente enfermas o se encuentran en una condición postoperatoria;para aquellos que tienen una dieta y aquellos que tienen una gran escasez de nutrientes;para aquellos que necesitan más atención.