Cómo elegir vitaminas para la visión: las mejores vitaminas para mejorar la visión

Los ojos, como otros órganos, necesitan un complejo de vitaminas. La mayoría de las veces, las personas no prestan atención a cuán descuidadamente tratan sus ojos hasta que la visión se deteriora.
En el mundo moderno, los ojos están expuestos a cargas diarias: trabajar con una computadora, radiación ultravioleta, estrés. Tan pronto como la visión cae, inmediatamente vale la pena visitar al médico. Pero antes de que estas desagradables consecuencias no puedan ser traídas. Para hacer esto, usa herramientas que contienen elementos útiles que mejoran la visión.
Para evitar que la visión se caiga, es necesario saturar el cuerpo con minerales, vitaminas y nutrientes. Las mejores vitaminas para mejorar la visión son A, D, E, C, B, PP.

Vitamina A: mejora la visión nocturna, afecta el crecimiento de las células. La desventaja provocará lagrimeo, fatiga, falta de visión y una buena visión solo por la tarde. El retinol se puede obtener a partir de pimientos dulces, zanahorias, perejil, tomates, espinacas, albaricoques, manzanas verdes. Estos productos son ricos en caroteno, a partir de los cuales se sintetiza la vitamina A. En un día, debe usar no más de 2,5 mg.

Vitamina B2: su carencia conduce a fotofobia, conjuntivitis, blefaritis. Lo puedes encontrar en frijoles, hígado, productos lácteos. La tasa requerida de este elemento es de 3 mg por día.
Vitamina B1 - activa los impulsos nerviosos, reduce la presión ocular, su falta conduce a una pérdida gradual de la visión. Contenido en carne de res, cereales, productos lácteos. La tasa diaria es de 15 mg.
Vitamina B12: alivia la rotura, restaura el nervio óptico y normaliza la circulación sanguínea. Hay en las aves de corral, carne de res, soja, mariscos. Un día es suficiente 0.005 mg.
Vitamina B6: una deficiencia provocará espasmos del párpado y un aumento de la fatiga ocular. Puedes encontrarlo en pescado, huevos, leche. La norma requerida de este elemento es 3 mg.
Vitamina C: fortalece los capilares oculares. El inconveniente implicará una hemorragia, una disminución en el tono de los músculos del ojo y una disminución de la agudeza visual. Contenido en cowberry, rosa de perro, ceniza de montaña. La necesidad de ácido ascórbico es inferior a 100 mg.
Vitamina D: es necesaria para mejorar la visión con miopía. La falta de un elemento conducirá a cataratas. Hay huevos, carne, mariscos, champiñones. En un día necesitas usar 100 mg.
Vitamina E: previene el desprendimiento de retina. Puedes encontrar esta sustancia en nueces, huevos y aceites vegetales. El cuerpo necesita 15 mg por día.
Vitamina PP: una deficiencia causará miopía. Contenido en pescado, verduras, carne.
El remedio ocular más útil y eficaz se considera vitaminas para la restauración de la visión con arándanos. Esta baya contiene una poderosa dosis de vitamina C y P, lo que interfiere con el desarrollo de procesos degenerativos en el cuerpo.

Si tiene algún problema con su visión, no se automedique. Debe buscar ayuda de un especialista, él le dirá cómo elegir vitaminas para la vista, para obtener el efecto esperado de su uso.
Además de las vitaminas, una persona puede necesitar minerales. Por ejemplo:

• con escasez de calcio desarrollará miopía;
• con una cantidad insuficiente de zinc desarrollará cataratas.

Todas las sustancias útiles para la visión a veces se incluyen en un solo complejo de vitaminas, lo que puede salvar muchos problemas.
entre los fármacos más comunes es: "Strix", "arándanos Biofit", "La luteína complejo", "Vitrum", "Duovit".Acerca de qué medicamentos son adecuados para cada persona en particular, y cuáles no, solo pueden ser juzgados por un médico.
También puede recurrir a la medicina tradicional para restaurar la visión. Por ejemplo, haga la infusión de los globos oculares y lávese los ojos dos veces al día, o mezcle miel con jugo de zanahoria y tome esta mezcla durante un mes. Galería de videos