Qué vitaminas se encuentran en las zanahorias, qué minerales son ricos en zanahorias
: esta es una verdura familiar, que casi todo el mundo usa como alimento para todos. Su comer, ensaladas compuestas crudos, hervidos, fritos, etc. . Por supuesto, todo el mundo sabe y entiende que es útil, pero todo el mundo sabe qué vitaminas contenidas en las zanahorias, y qué propiedades únicas que tiene
Vitaminas
variedad de vitaminas, contenido en zanahorias, juega un papel importante en diversos procesos bioquímicos del cuerpo. La mayoría de esta raíz contiene vitamina A. Esta vitamina es un protector antioxidante del cuerpo, tiene un efecto estimulante sobre el crecimiento y desarrollo humano. La falta de betacaroteno conduce a diversas lesiones epiteliales, problemas de visión.
Las vitaminas B1, B2, B3, B8, B9, E, ubicadas en el vegetal, tienen un efecto positivo en el trabajo de todos los órganos humanos. Participa en los procesos de hematopoyesis, manteniendo las funciones del sistema nervioso, regula los procesos metabólicos, normaliza el nivel de colesterol.
El ácido ascórbico, el principal protector contra las infecciones virales y un antioxidante natural, también está presente en este vegetal de raíz. La vitamina C está involucrada en la formación de colágeno, que es necesario para la renovación de la piel, de modo que la piel se vuelve más cuidada y tensa.
Minerales
Además de las vitaminas, las zanahorias son ricas en minerales. Contiene magnesio, sodio, fósforo, hierro, yodo, flúor y t. D. interactuando, vitaminas y otros componentes que están implicados en los procesos bioquímicos, ayudando al cuerpo para estar sano.
El potasio y el sodio, que funcionan en conjunto y mejoran la utilidad de los demás, son extremadamente importantes para mejorar el rendimiento del corazón. Regulan la cantidad de líquido en el cuerpo y participan en diversos procesos del cuerpo a nivel celular e intercelular.
Recomendaciones útiles
- Para mejorar la asimilación de los carotenoides mediante el consumo de zanahorias, es necesario que la mantequilla con crema agria o crema.
- zanahorias cocidas contiene tres veces más antioxidantes que el crudo, pero es importante saber que se necesita para cocinar una verdura de raíz con una tapa sellada para conservar mejor sus cualidades beneficiosas.zanahorias aplicación
enteraron de lo que las vitaminas en las zanahorias, minerales y beneficioso para el cuerpo, será interesante ver cómo se utiliza la raíz de los efectos terapéuticos y profilácticos.
Además de los cultivos de raíces directamente, esta planta también usa semillas. Se utilizan para la fabricación de medicamentos, extractos y aceites esenciales para cosméticos y aromaterapia.
Para mejorar la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades, es útil comer zanahorias frescas o beber jugo durante la exacerbación de diversas infecciones virales. Esta verdura se adapta perfectamente al beriberi, también es útil para la anemia.
presencia de fibra y otras sustancias en este cultivo de raíz tiene un efecto laxante suave, ayuda a limpiar el intestino por "depósitos" de toxinas, la restauración de la microflora saludable.
Zanahorias frescas y ralladas, que se usan para quemaduras y congelaciones, se aplican a las áreas afectadas y cambian el vendaje cada 25 minutos. También limpia perfectamente las heridas purulentas, necesita ser cambiado después de 2 a 2,5 horas, promueve su purificación y curación.
Para los pacientes con gastritis con acidez aumentada, es útil usar jugo de zanahoria recién preparado con el estómago vacío durante la mitad del vaso.
Cuando toses, bronquitis, un resultado excelente da la aplicación de jugo de zanahoria recién exprimido y leche en una forma caliente( proporción 1/1).
Las zanahorias frescas en puré con crema o crema agria crean máscaras para nutrir la cara. Después de su aplicación, la piel se tensa y se vuelve fresca.
Ahora, después de haber descubierto las propiedades útiles de las zanahorias, es posible decir con seguridad que necesariamente debe estar presente en la dieta diaria de cada persona.