Ensalada de repollo fresco: la receta de la preparación y el video con recetas de ensaladas para desear adelgazar
Ensalada de repollo fresco, consulte la receta a continuación, muy a menudo en la mesa de inicio, comenzando en el otoño. Es difícil imaginar un vegetal tan simple y tan rico en vitaminas, como el repollo.¡Y cuántas variedades existen!
Beneficios del repollo
Puede hablar durante mucho tiempo sobre los beneficios de las ensaladas de repollo. Repollo cocido una variedad de platos: estofado, freír, poner en sopas y borscht, fermentado, adobado. Las empanadas, los pasteles, los vareniki y los rollos de repollo se cocinan con repollo.
La col contiene una vitamina del complejo único, y la lista de enfermedades para las cuales no es útil repollo necesita mucho espacio. Para guardar todas estas vitaminas y obtener el máximo beneficio del repollo, por supuesto, debes comerlo crudo. Hoy te diremos cómo preparar una ensalada.
Estas ensaladas son muy útiles para aquellos que quieren perder peso. Los nutricionistas incluso llaman al repollo un producto con un balance energético negativo. Gastará más energía en digerir el repollo que en obtenerlo.
receta para la lechuga de col en casa es muy simple, y en la mesa festiva no lo pone, pero en invierno, cuando pocas vitaminas, no hay nada mejor que esta vitamina platos.
Ingredientes repollo, zanahoria, manzana, eneldo, cebolla verde, sal, azúcar, zumo de limón, aceite de oliva o aceite de girasol, pimienta.
Preparación de lechugas
Con pajas finas, ralle la col, las zanahorias se frotan con un rallador grande. La manzana se pela de la cáscara y de las semillas y tres en un rallador grande. Repollo ligeramente salado y mis manos, luego el repollo se vuelve más suave y da jugo.
Para reabastecimiento de combustible, combinamos aceite, sal de jugo de limón y azúcar. Revuelva y vierta la ensalada de aderezo. La ensalada
está rociada con eneldo y cebollas verdes.
En invierno, simplemente no se encuentra una deliciosa ensalada. Es muy bueno agregar pimienta dulce a esta ensalada.
Esta receta se puede utilizar como preparación para el repollo en escabeche. Si una ensalada se vierte con un adobo caliente y se coloca bajo presión durante un día, entonces obtendrá una maravillosa col marinada. Puede prepararse en invierno y almacenarse, como el chucrut.recetas
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Una de las opciones para la preparación de una ensalada como:
Usted puede añadir vinagre a la ensalada:
ensalada "Vitamina": variedad de ensaladas
tomates y manzanas: