Lavar

En el baño van no solo al vapor, sino también a lavarse. El lavado en el baño se puede dividir en tres partes. La primera parte: lavar inmediatamente después de ir al baño, antes de los procedimientos emparejados. Muchos van al baño con una cantidad bastante sólida de suciedad y gérmenes de enfermedades en la piel. El bacteriólogo estadounidense T. Rosberi en el libro "La vida humana" escribe que en la superficie del cuerpo humano puede actuar intensamente hasta 15 billones de microbios. Y por 1 cm2 de piel puede estar "basado" en hasta 40 mil patógenos. Una persona que no se preocupa por la pureza de su piel, se estrangula. La suciedad, las bacterias irrita la piel, pierde sus cualidades antibacterianas, elasticidad, se vuelve lento, y luego los microorganismos organizar un ataque de gran alcance de la persona: hay inflamación, supuración, lo más a menudo causada por estafilococos( los científicos llaman "la plaga del siglo XX").Los higienistas llegaron a la conclusión de que cada cuarto paciente es hasta cierto punto una víctima de una violación de la higiene. Los microbios sanos y limpios que causan enfermedades de la piel( al menos la mayoría de ellos) no son terribles. La piel de un hombre es un espejo de su

saludable vya. Incluso los antiguos obtuvieron la fórmula que la higiene personal completa es la base hasta el final del año. El higienista alemán M. Petenukher hizo hincapié en que "el cumplimiento de las normas higiénicas debería impulsar el desarrollo de una persona más perfecta, su deterioro es menos rápido, la vida es más fuerte, la muerte es más remota".i

Nuestra gran científico y Premio Nobel II Mechnikov, que trabajaba en el Instituto Pasteur de París, la comparación de la esperanza de vida de las generaciones mayores con sus contemporáneos, llegué a la conclusión: "La prolongación de la vida se ha de atribuir, por supuesto, el progreso de la higiene."Mechnikov hizo hincapié en que la pureza del cuerpo, lograda de la manera más simple, por los medios más simples, como el simple lavado con jabón, debería servir en gran escala para reducir la morbilidad y la mortalidad. Siguiente Méchnikov escribió: "Si la higiene, así es poco desarrollada, como lo era antes de la hora más tarde, sin embargo contribuido a prolongar la vida, entonces tenemos razones para creer que en su ulterior desarrollo será mucho más eficaz en este sentido."

declaración sensacional fue hecha por un médico estadounidense D. Schrader, "Un hombre puede extender su vida de al menos 10 años, aunque sólo sea para poder apoyar a su entorno inmediato determinado nivel de limpieza."

Entonces, una persona que va al baño, lleva un "regalo" en forma de 15 trillones de gérmenes que causan enfermedades.¿Y qué tiene que hacer para liberarse, al menos parcialmente, de esta escoria y no recompensar a otros visitantes del baño? La respuesta es inequívoca: vino a la bañera, lávela aunque

sería parcialmente este lastre peligroso. Es decir, tenemos en mente la primera parte del lavado en un baño. Puedes hacer esto usando la pelvis, pero lo mejor es pararte debajo de la ducha. Por lo tanto, se liberará de los gérmenes y calentará el cuerpo, prepárelo para entrar en la sala de vapor. Al primer lavado en el baño no es necesario mojar la cabeza, ya que en el baño de vapor debe ir solamente con la cabeza seca. Antes de entrar a la sala de vapor, también debe calentar las piernas, es decir, mantenerlas un rato en agua tibia.

Después de la primera llamada a la sala de vapor, debe enjuagarse en la ducha y, por lo general, seguido de un masaje fácil durante 15-20 minutos( como se verá más adelante).Pero el masaje no siempre se usa. Después de un breve descanso, comienzan el baño principal de lavado del cuerpo. Sin embargo, antes de esto, no está mal después de la sala de vapor( y después de la ducha) para disfrutar del baño. Como escribe A. Galitsky: "Te mientes a ti mismo en silencio, descansa, y el agua" funciona "para ti; toma todo lo que es innecesario, lo que limpia el vapor caliente de la piel. Salió de la bañera, se lavó con una tina de agua bastante caliente y se lavó ".proceso de lavado

- es puramente individual, elaborado cada uno para sí, y hacer recomendaciones a los que aquí sólo pueden ser de carácter general: •

esponja de jabón mejor no espuma y disolver en un recipiente de espuma;

• recomendó a la pelvis con espuma para añadir unas hojas de abedul( si está bañando ramas de abedul) - esto se hace no sólo por su sabor, sino también porque las hojas tienen un efecto beneficioso sobre la piel;

• una esponja vegetal debe elegirse de acuerdo con su gusto, en cualquier caso, no debe ser demasiado dura, pero no muy tierna. El estropajo se llama

para curar dicho tratamiento de la piel, en el cual la piel se vuelve casi "nueva";

• el jabón no se recomienda como algo horrible, sino en movimientos circulares anchos en el sentido de las agujas del reloj. Enjabonar, hacer y masajear el cuerpo, se vuelve rosado;

• enjabonar a fondo, verter el cuerpo primero en caliente, luego enfriar, luego de nuevo con agua caliente.

Se presta especial atención durante el lavado en un baño a algunas partes separadas del cuerpo.

Así, la entidad de tratamiento debe aplicarse el contraste, es decir, primera cara debe sumergir en agua caliente( moderadamente caliente), y luego en frío y luego repetidas caliente de nuevo y así varias veces. Este masaje de los vasos hace que la piel de la cara sea elástica, suave.

Se presta especial atención a las piernas. Para ellos en el baño, generalmente diseñado pelvis oval. Tan pronto como se sale del vapor de agua en el compartimiento de jabón, simplemente se vierte en un recipiente podmylennuyu ligeramente el agua, añadiendo a la pizca de bicarbonato de sodio, sumergido en sus piernas, y siempre que se lave, el estrato córneo de los pies se ablanda y usar una piedra pómez que se puede quitar fácilmentepies.

La cabeza en el baño se lava por última vez. Se recomienda para disolver en la pelvis de la espuma( lo mejor es usar el champú, especialmente cuando un suficientemente potente mata de pelo) y bajar la cabeza en la espuma. El agua debe ser suave, así como en fuerza el agua para lavar su cabello imposible: el cabello permanece "(sustancias calcáreas se deposita, que son abundantes en agua dura) recubrimiento erOvato-blanquecino. Para suavizar el agua es posible de una manera muy simple: en un recipiente con agua es necesario agregar una cucharadita de refresco.

No se recomienda lavar la cabeza con agua demasiado caliente( esta agua irrita las raíces del cabello).En condiciones normales, la cabeza debe lavarse una vez a la semana. Si las circunstancias contribuyen a la rápida contaminación de la cabeza, se lava según sea necesario.

Durante el lavado, la cabeza está bien para masajear. Colocando sus pulgares en sus sienes, el resto de sus dedos frotando su cabeza en movimientos circulares.

El cabello graso está bien lavado con mostaza: una cucharadita y media o dos de mostaza seca en un recipiente con agua. Es bueno lavarse el cabello con infusión de ortiga, pero en este caso, no use jabón. En general, el cabello a veces se puede lavar y sin jabón, usando, por ejemplo, infusión de hojas de abedul.

Recientemente, con más frecuencia en el baño para lavar la cabeza( y todo el cuerpo) se usan infusiones y decocciones de algunas plantas. Por ejemplo, para lavar la cabeza de nuestros antepasados ​​durante años usamos la infusión de manzanilla: mejora el crecimiento del cabello, elimina la caspa. Por cierto, el caldo de manzanilla es una excelente herramienta para enjuagar el cuerpo y la piel del rostro.

Esto finaliza el lavado básico. Después de eso, la persona sigue siendo 2-3 veces viene en un baño de vapor, y después del lavado del cuerpo, por último par de tratamientos en la ducha, eliminar la humedad con una toalla, y cuando el cuerpo y la cabeza se secan, se puede ir a casa.