Segundo trimestre
La mayoría de las mujeres en este período ya disfrutan plenamente de su posición. El niño y la madre se han adaptado, la toxicosis temprana en su mayoría ha pasado. La mujer ya está redondeada, la sensación de fatiga y malestar( siempre que ella observe las reglas higiénicas de salud) pasa. Durante este período comienza a crecer, no sólo el estómago, pero redondea los antebrazos, los hombros, las caderas - todo el cuerpo está ganando mujer veEsli comer un alimento vitaminada saludable con alto valor biológico, si no utiliza alta en calorías, lesivos de los productos para bebés y se mueve lo suficiente, no puededemasiado molesto si el peso aumenta( pero no más de 1-1.5 kg por mes).Uno puede considerar el aumento de peso( ¡dentro de unos límites razonables!) Como reserva, una de las formas naturales en que la Naturaleza protege a los brotes jóvenes del futuro.
ejercicio, estrés-relajación, entrenamiento auditivo, junto con un ambiente agradable, suave y tranquila casa, deje que la alegría y la satisfacción está listo para recibir una nueva vida.
Los ejercicios físicos son necesarios no tanto para el control de peso como para el fortalecimiento y la elasticidad de los músculos, mejorar el metabolismo y preparar a una mujer para el proceso de parto.
Es importante desarrollar bien sus músculos, porque en seis meses tendrán que hacer frente a la carga que aumenta rápidamente. En este ejercicio no se recomienda para un estómago vacío.al vapor, lavado y secado de la fruta, un vaso de zumo, agua con miel y jugo de limón, yogur, galletas: lo mejor es comer o beber algo rápidamente da energía es.
Para la semana 13, las manifestaciones desagradables de la toxicosis temprana desaparecen. No te enferma por la mañana, está disgustado con algunos productos. El apetito vuelve, y con él el riesgo de ganar kilos de más. No coma en exceso y observe el aumento de peso.
El bebé también es un evento importante: se completó la embriogénesis. Ahora el bebé tiene que crecer, y sus órganos internos, para mejorar.Él necesita más vitaminas y otras sustancias valiosas. También necesitan la placenta, que ahora reemplaza los intestinos y los pulmones del bebé y juega un papel clave en su crecimiento y desarrollo. No es sorprendente que en el medio del embarazo a menudo ocurre hipovitaminosis.
el momento de comprobar el contenido de su sangre de vitamina C( tasa - 1,2 mg / 100 ml) y ácido fólico( 0,6 ng / ml).La falta de esta última se encuentra en el 40% de las mujeres embarazadas que viven en Moscú.El bebé comenzó el proceso de la propia hematopoyesis y en su cuerpo comenzó a agotar las reservas de hierro. Es hora de tomar la prueba para conocer su nivel sérico y controlar la hemoglobina.
No hay restricciones especiales en este período; todo sigue por delante. No coma mucho salado, renuncie a alimentos ahumados, adobos, café.El té, también, no abusa, especialmente después de los platos de carne: evita la absorción de hierro, que es más necesario para el bebé día a día. La carne y el pescado en forma hervida o cocida deben aparecer todos los días en su mesa.
Y el futuro bebé necesita huevos, requesón y otros productos lácteos.
Bocado en ensaladas de frutas y vegetales, rociadas a su vegetación, bebida de jugo de manzana con apio, que aman a las mujeres embarazadas en Francia. Después de todo, en las partes verdes de las plantas, hay una vitamina clave del embarazo: ácido fólico( su nombre proviene de la palabra latina "hoja").
Para la prevención de la anemia por deficiencia de hierro comer hígado de res, trigo sarraceno, las manzanas "Antonovka", beber jugo de tomate. Limitar dulce y harina, a fin de no ser mejor y no provocar el desarrollo de diabetes mellitus gestacional - su peligro es especialmente real con la 21 ª semana, cuando aumenta la liberación de insulina de las madres futuras pancreáticas.
Los compuestos más importantes en este período: ¿
?Vitamina C: la necesidad se incrementa 2-3 veces;ahora él es particularmente activo en la captura de la sangre de la placenta.
?El ácido fólico es necesario para la formación adecuada de las células sanguíneas y del sistema nervioso central del bebé.
?Calcio, fósforo y vitamina D son necesarios Zubkov y los huesos en el bebé y para la asimilación del boro y vitamina C. necesaria
?El hierro protege contra la anemia y su absorción es promovida por las vitaminas del grupo B y las ascórbicas.
?Las vitaminas del cromo, zinc y B reducen el riesgo de diabetes en las mujeres embarazadas, así como el aumento de peso excesivo de la madre y su bebé.
?La vitamina A actúa sobre los genes que son responsables del crecimiento y desarrollo de las células óseas, la piel, las membranas mucosas y la retina del niño.
Para la semana 16 del embarazo, la colocación de los órganos internos del futuro niño y la formación de la placenta están a punto de terminar. Ahora ella será responsable del suministro de oxígeno y nutrientes al bebé y extraerá los productos de desecho del intercambio. Además, la placenta comenzará a producir las hormonas necesarias para el curso normal del embarazo, y tratará de no dejar que sustancias dañinas del medio ambiente lleguen al bebé.
Aproximadamente a las 18 semanas, comienza a escuchar con atención lo que está sucediendo dentro de ti: por lo general, en este momento la agitación del niño se vuelve notable. Si esperas al primogénito, sentirás sus movimientos en la semana 20.Recuerde esta fecha e indique a su médico la hora de la primera agitación del feto.
Desde la semana 20 del embarazo, los médicos a menudo aconsejan a las futuras mamás que usen un vendaje que soporte un abdomen agrandado, previniendo la amenaza del aborto y la aparición de estrías. Por cierto, con estrías en el abdomen y en el pecho, puedes pelear, realizando masajes con ligeros hormigueos superficiales de la piel.
Después de la semana 24 de embarazo, la actividad del bebé puede causar cepas uterinas a corto plazo que se asemejan a contracciones. Usualmente no entregan a la futura madre de sensaciones desagradables, duran de 1 a 2 minutos y repiten de 10 a 15 veces al día.¿Cuál es el motivo de la aparición de "peleas"?El útero comienza a prepararse para el parto, aprende a encogerse y relajarse. Acuéstese de lado y espere a que pase la tensión. Si te produce sensaciones desagradables, asegúrate de decirle al médico.
Lo más importante: no te consideres enfermo y llevas una vida normal, solo ahórrate un poco. Si es posible, en el verano vive fuera de la ciudad. Trate de dedicar más tiempo al descanso activo: muévase, camine al aire libre, y no vaya de compras, haga gimnasia, educación física para futuras madres en el hogar o en un grupo especial. Trate de evitar las compañías ruidosas, las habitaciones llenas de humo o congestionadas. Las vacaciones son mejores para reunirse con su familia.
¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo? Si procede normalmente( no hay amenaza de interrupción y la placenta se encuentra normalmente), entonces sí.La vida sexual no daña ni el embarazo ni el futuro bebé.Además, en el segundo trimestre, las molestias, dolencias que a menudo ocurren al comienzo del embarazo, pasan, y los cónyuges de
pueden conocer los increíbles momentos del amor. Y un momento más agradable: ahora no necesita pensar en anticonceptivos y preocuparse por las consecuencias.
Al final del cuarto mes, llega el Gran Momento, cuando una mujer siente por primera vez que el feto se está moviendo( 18-20 semanas).Algunas personas hacen esto antes, otros lo tienen después, pero todos los miembros de la familia deben compartir la alegría de la futura madre. Gradualmente, los movimientos se vuelven tan fuertes que puedes verlos y sentirlos si pones tu mano sobre tu estómago. Cuanto más se mueve el niño, mejor se desarrolla.
La investigación en el laboratorio del Profesor IL Arshavskii mostró que el movimiento del feto es el mismo ejercicio físico interno que permite al niño desarrollarse físicamente y madurar fisiológicamente. Y el niño también se mueve, ganando un "pedazo de pan" cuando la madre tiene actividad física activa y una dieta baja en calorías. Después de 1.5-2 horas después del desayuno, el niño "descansa" y hace solo 3-4 movimientos en 20-25 minutos. Y si la madre se salta las comidas y camina vigorosamente a pie, el niño "patea" 10 veces más. Con una agitación activa, pasa más sangre a través de la placenta. Con el exceso de nutrición de la madre y la falta de esfuerzo físico del niño, no hay necesidad de moverse, como resultado, inmadurez superflua y fisiológica.
En el quinto mes, el médico ya puede escuchar los latidos del corazón del bebé, y en el séptimo mes, esta palpitación ya puede ser escuchada por el esposo o el niño mayor. El sonido es sordo, como a través de una almohada, con una velocidad de 120-160 latidos / min, casi el doble de rápido que el pulso de un adulto. A veces puedes sentir( ¡solo con mucho cuidado!) Una pierna o cabeza. El niño crece y se desarrolla.
Al final del trimestre, no haga muchos ejercicios en la espalda, porque en esta posición todo el peso del útero presiona las venas, lo que puede interferir con la circulación sanguínea completa en la madre y, lo más importante, en el niño. No se recomienda pararse durante mucho tiempo y levantar pesas.