Viaje seguro durante el embarazo
El embarazo no significa que deba sentarse en su casa, envuelto en una colcha. Si pasa normalmente y observas algunas precauciones, entonces si quieres puedes aprender el mundo.
Recuerde que cada viaje significa que estará lejos de su médico que lo conoce. Al viajar al extranjero, considere que la atención prenatal allí puede ser completamente diferente y será difícil obtener el asesoramiento necesario debido a la barrera del idioma. Además, el servicio se puede pagar, verifique la disponibilidad del seguro de salud. Hable con su médico sobre las vacunas que pueda necesitar y sobre los medicamentos que puede tomar en caso de dolencias habituales. Se recomienda no viajar a las tierras altas, ya que acostumbrarse a la escasez de oxígeno puede costarle caro a usted y a su hijo, especialmente en el último trimestre.
CUANDO IR
Una de las preguntas principales es cuándo ir con seguridad. En general, es mejor viajar a la mitad del segundo trimestre, entre las semanas 18 y 24, cuando existe poco peligro de aborto espontáneo o parto prematuro. Obviamente, deben tenerse en cuenta sus propias circunstancias;entonces, si está esperando un trillizo, no se le recomienda ir a ninguna parte en este momento, ya que se requerirán exámenes médicos frecuentes.
SAFE FOOD
Tenga cuidado con los alimentos y bebidas en los países en desarrollo. Asegúrese de seguir las recomendaciones de alimentos saludables, que figuran en el cap.4, y evitar cualquier peligro potencial. Elija restaurantes que se vean limpios y en los que sepa lo que come. Si dudas sobre la composición del plato, no lo comas. Tenga cuidado con los alimentos comprados en tiendas de campaña y en los mercados donde las comidas y la carne en particular pueden ser semicocidas. Antes del viaje, descubra cómo están las cosas con el agua. Debe mantener un cierto nivel de consumo de agua, de modo que si no está seguro sobre la calidad del agua potable, tome agua destilada de las botellas. Puedes usarlo incluso para limpiar tus dientes. Evite las bebidas con hielo.
Diarrea del viajero
La diarrea es algo común cuando se viaja. No es peligroso en sí mismo, puede conducir a la deshidratación del cuerpo, así como a la debilidad, desmayos, nacimiento prematuro y disminución del flujo sanguíneo al bebé.Si experimenta diarrea severa, tome muchos líquidos y busque atención médica.
CUIDADO DE SU SALUD
Puede ser difícil encontrar una farmacia en el lugar de su viaje, por lo que debe preparar todos los medicamentos que cree que necesitará después de hablar sobre su seguridad con su médico. Si toma medicamentos recetados, como asma o presión arterial alta, tenga cuidado de que sean suficientes para todo el viaje, y algunas reservas no le harán daño. Esto también se discute con su médico.
Si va a estar ausente durante algún tiempo, se debe acudir al médico, la realización de pre-natales chequeos, en el lugar donde se va, y asegúrese de que es necesario hacer exámenes se pueden hacer en el tiempo requerido. Si viaja en el tercer trimestre, debe saber dónde hay instituciones cercanas en las que puede ayudar con el trabajo de parto y el parto. Averigüe si puede hacer frente a casos tan complejos como la cesárea urgente o la preeclampsia, si existe la posibilidad de aplicar anestesia.
viajes en los países tropicales
la planificación de un viaje a países tropicales donde ciertas enfermedades son particularmente frecuentes, antes del viaje, es posible que necesite la vacunación. Su médico será la principal fuente de información sobre las vacunas que necesita.
No se recomienda a las mujeres embarazadas viajar a lugares donde se haya registrado malaria. Sin embargo, otras enfermedades pueden transmitirse con insectos. Puede protegerse de las picaduras poniéndose blusas de manga larga, pantalones, calcetines y zapatos cerrados. Use repelentes, pero no a menudo.
EL VIAJE EN LA MÁQUINA
Este viaje no conlleva ningún riesgo especial de embarazo, excepto que tendrá que permanecer sentado en un lugar durante mucho tiempo. Con un viaje largo, haga paradas después de cada par de horas para salir y caminar. Use el cinturón de seguridad y el clip para el hombro para garantizar su seguridad y no dañar al niño si está involucrado en un accidente de tránsito. El líquido amniótico que rodea al niño sirve como almohada contra cualquier compresión creada por el cinturón de seguridad. Los limitadores de movimiento no conllevan peligro. Como muestran los estudios, la principal causa de muerte fetal en accidentes de tráfico es la muerte de la madre.
Viaje en avión
La mayoría de las aerolíneas admite viajes aéreos hasta la semana 36 de embarazo, aunque es posible que necesite una carta de su médico con permiso para usar el avión. Descubra las reglas relevantes en la aerolínea.
♦ Tire de las patas Durante un largo vuelo de vez en cuando, levántese y camine en el avión. Una sesión prolongada puede llevar al estancamiento de la sangre en las piernas. Algunas docenas de pasos ayudarán a mantener la circulación sanguínea y evitarán la trombosis venosa profunda.
♦ Beba más agua Tome una botella de agua y beba más a menudo. El viaje en avión puede deshidratarlo en gran medida; la humedad relativa en los aviones suele ser menor que en el Sahara.
♦ Siéntese junto al pasaje Intente comprar un lugar cerca del pasaje, para no molestar a los vecinos cuando necesite usar el inodoro.