Dieta yogur y manzanas para la pérdida de peso y la limpieza del cuerpo - uno de los mejores mono-dieta

Todo el mundo sabe acerca de los beneficios de las dietas, y por lo menos una vez en su vida han tratado algunos de ellos, o, en casos extremos, a organizar un día de ayuno. Según el propósito de la dieta, todos lo eligen por sí mismos. Alguien con la ayuda de dietas quiere reducir radicalmente sus reservas de grasa, y alguien necesita mejorar su salud.

La dieta sobre el kéfir y las manzanas para bajar de peso funcionarán perfectamente para ambos. Después de todo, ambos productos, que forman la base de esta dieta, son en sí mismos dietéticos. Al incluirlos en el menú al mismo tiempo, puede lograr resultados que superan todas las expectativas. Esta dieta es una de alta velocidad, y lo utilizan para conseguir realmente deshacerse de 3-4 kg de peso innecesario durante 3 días.

¿Qué tiene de especial estos productos?

Kefir en su composición tiene un conjunto único de hongos y bacterias. Este producto de leche agria es un maravilloso probiótico, que es necesario para la normalización de la microflora en el intestino. En su composición tiene una proteína orgánica y ácidos grasos, vitaminas B, A, C, H. En esta bebida y una gran variedad de minerales:. . magnesio, potasio, yodo, selenio, etc.

Gracias a su composición única utilizado en muchos kefirdietas. Es un limpiador suave del cuerpo a partir de diversas sustancias nocivas.

nutricionistas han desarrollado esta dieta de frutas y yogur para bajar de peso, que elige la manzana como fruta utilizada.¿Por qué es esta fruta, no otra? El hecho de que la manzana tiene las sustancias y minerales que no se encuentran en los productos lácteos, y que necesarias mejorar los beneficios de esta dieta y hacerla más completa. Después de las manzanas

- es un almacén de vitaminas: B1, B3, B6, B9, C, K y E - Vitamina jóvenes, un poderoso antioxidante. La composición de estas frutas de potasio -... hasta 107 mg por 100 g, hierro, fósforo, cobre, etc. manzana celulosa estimula peristalsis, que participan en las células de purificación a partir del colesterol.

dieta

¿Qué es mejor - manzanas verdes y el yogur, o rojo? En general, no hay diferencia. Use los que son más como. Lo principal - durante una dieta para no consumir nada, excepto las manzanas y el kéfir. El menú diario consiste en medio kilogramos de manzanas y uno a uno y medio litros de yogur bajo en grasa.

necesita comer 5-6 veces al día, en cualquier caso, no se olvide de beber agua y té sin azúcar( verde).Antes del primer desayuno, es útil beber un vaso de agua limpia. Si lo desea, para una variedad de menús, las manzanas se pueden hornear.

A diferencia de algunos mono-dieta, durante este modo, el cuerpo equilibrado nutrición no se perdía. Pero, al mismo tiempo, habrá una purificación de todo el organismo.

Las escorias acumuladas, los venenos, los productos en descomposición, el exceso de líquido saldrán del intestino. El metabolismo se normaliza, el trabajo del tracto gastrointestinal se restaurará.Los centímetros superfluos desaparecerán, la piel se tensará y la complexión mejorará.

Una excelente adición a la dieta será caminar y hacer ejercicio fácilmente. Después de todo, el movimiento es vida.

Las manzanas y el kéfir se consumen juntos y por separado después de un cierto período de tiempo. Puede preparar un cóctel de frutas con manzanas y yogur. Para hacer esto, toma manzanas y yesca en un rallador grande, luego transfiérelas a una licuadora. La bahía también es kéfir, cuidadosamente mezclada, y el cóctel está listo para el consumo.

Salir de la dieta debe ser gradual, en cualquier caso, no puede estar bien después de la dieta para apoyarse en grasa y dulce. Mejor introducir gradualmente un pollo hervido, verduras, frutas y jugos de vegetales. De lo contrario, todas las labores se convertirán en polvo, y el cuerpo nuevamente se llenará de todo tipo de maldad.

nutricionistas aconsejan seguir una dieta saludable para bajar de peso era el resultado de un largo período de tiempo.

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