Complejo deportivo para niños en el departamento
¿A qué edad puede un niño participar en él? Los niños pueden colgar los anillos o rotar, como un carrusel, girando la suspensión en un paquete y colgándola. Es increíble que este ejercicio "helicóptero" lo inventen los niños de manera independiente. Los ejercicios son de gran importancia: un grupo importante de músculos se fortalece. Salta, como en los clásicos, o por la cuerda, los niños pueden en las llamadas "vides" de salto. Este espesor de goma elástica firme de aproximadamente 15 mm de diámetro se debe comprar en una tienda de deportes. Puedes comprar 3-4 vendas de goma en la farmacia, tejer la "coleta" y colgarlas en la entrada. Deje que el niño apenas se ponga de puntillas hacia ella. Rebote, fortalecerá los músculos de sus piernas.
Les gusta que los niños rueden en la montaña rusa. En el caso más simple, es una tabla inclinada con una superficie deslizante( laca, plástico).Para el desarrollo del aparato vestibular, el complejo también es un entrenador indispensable. Escalera triangular inclinada: una especie de pase a la lasaña debajo del techo. Equilibrarlo es especialmente difícil en los escalones más bajos y angostos. Ellos vuelcan y dejan caer al bebé, mientras él todavía no es muy listo, en el piso. Para que no duela, esparza gomaespuma. Y no tengas miedo a las caídas: el niño obtendrá la habilidad más valiosa: la capacidad de caer. En la vida, esto es muy útil para él: con caídas inesperadas, en la carrera, en el juego, en los deportes, protegerá contra fracturas, dislocaciones y otras lesiones.
Por encima de los escalones, se ensancha, dobla en un ángulo más pequeño y el niño se eleva hasta el techo. Este ejercicio es por tres a cuatro años. Tal lasaña es una carga de entrenamiento seria para el aparato vestibular, el sistema nervioso como un todo. El niño adquiere confianza en su fuerza, coraje y tenacidad. Lasaña - la ocupación más favorita de los niños en el complejo.¿Necesitas construir una pared sueca en casa? La práctica muestra que para los niños en edad preescolar, es traumático. Después de todo, incluso un niño de un año puede, con asas, subir las escaleras hasta el techo, y luego no por mucho tiempo y caerse.
No obligue al niño a hacer. Déjalo explorar sus posibilidades. No limite al niño: créame, hará exactamente tanto como lo necesite.
Es útil combinar ejercicios físicos con juegos en desarrollo. En una de las paredes del complejo, es bueno instalar una tabla en la que el niño pueda dibujar o escribir. En la colina - para colocar juegos educativos. El niño mismo sentirá cuándo quiere bajarse de la escalera y tomar un cubo o una pelota en la escalera.
Otra versión del equipamiento de una habitación para niños con un complejo de gimnasios permite colocar dos mesas bajas, dos estantes para el techo, un armario con ropa para niños. Cerca de 3 metros cuadrados.m ocupa un complejo de gimnasio. Se complementa de manera significativa con una cama de dos pisos con "lianas" espaciadas entre sí y equipamiento deportivo: una manguera de goma duradera con un diámetro de 30 mm o una gruesa cuerda retorcida.
en la Fig.14 muestra la construcción del complejo gimnástico y aquellas conchas usadas en él. La línea de puntos indica la amplitud máxima del swing para ciertos ejercicios.
Presta atención a los dos proyectiles más interesantes. La primera es barras triples raznobysokie( con ajuste independiente de la altura de cada barra) en combinación con la pared gimnástica y montantes verticales. Este caparazón permite que el niño trepe utilizando todo el volumen del complejo. El segundo es una escalera de cuerda.
Figura . 14.Esquema gimnástico complejo.1 : el ;2 - "liana" ;3 - cuerda ( o anillo , primavera , cinturón para las revoluciones );4 - esquina, montado en la pared ;5 - tubo horizontal( longitud 3 m, diámetro 48 mm );6 - bastidor corto ( diámetro 21 mm);7 - pared de gimnasia;8 - trapezoide( o columpio) con gran amplitud oscilación;9 - soporte vertical ;10 - escalera de cuerda ;11 - colchoneta de espuma en el de arranque;12 - tres travesaño horizontal ( barras asimétricas );13 - montaje horizontal;14 - torniquete de goma a saltando
Figura .15. de dos pisos .1 - Tablas alisadas espesor de 40 mm [170x70 cm );2 - respaldo ;3 - cremallera vertical vraspor baja - techo;4 - montaje de espaldas a la pared , a bastidores ( esquinas );5 - "lianas" ;6 - valla ( tubo )
Figura .16. rack vertical .1 - techo ;2 - perno de ajuste( M 14);3 - roscado arbusto ;4 - tubería con diámetro 48 mm;5 - tornillos de fijación M 10;6 - transversal( tubo de diámetro 300 mm);7 - soporte inferior ;8 - piso
Reemplaza tanto el columpio como el trapezoide, lo que le permite subir por la parte delantera y lateral. Desde la escalera de soga, los niños van al bar, a la barra vertical, a las "enredaderas", etc. Se muestra esquemáticamente una cama de dos pisos en la Fig.15. Se debe tener especial cuidado para marcar los agujeros en las tuberías. De esto depende la velocidad de ensamblaje del complejo y la facilidad de reorganizar las barras horizontales. Si lo desea, las estanterías y las mesas se pueden diseñar con el mismo estilo.
pone al corriente de un complejo de gimnasia, los niños con destreza y sin miedo subir al techo en un poste y una escalera de cuerda, salto mortal en la barra de un lado a otro, ponerse al día, hacer un golpe de estado y otros ejercicios, muchos de los cuales por lo general vienen con ellos mismos. El material principal para el complejo gimnástico y el armazón de la cama eran tuberías de agua. Uno de los elementos importantes del diseño es un soporte vertical( Figura 16), que se coloca entre el piso y el techo. Para asegurarse de que el soporte no se mueva, sus pasadores entran en pequeños agujeros en el piso y en el techo.
Una cama de dos pisos no solo ahorra espacio en la habitación, sino que también sirve como una especie de gimnasia para ejercicios permanentes."Liana", suspendido a una altura de aproximadamente 1,6 m , no interfiere con caminar por la habitación, que son muy diversos ejercicios hijos.
Los que tienen menos espacio en el apartamento, podemos restringir la construcción de una cama de dos pisos e instalación de tubería horizontal bajo el techo de la sala de conchas articuladas.
Los padres generalmente marcan el crecimiento de un niño en una jamba de puerta. Es muy conveniente para este propósito pegar en la pared cerca de la puerta un "centímetro" de hule, a la vez la marca de crecimiento y su valor en centímetros serán visibles.