Modelos de dieta: qué tipo de dieta son los famosos modelos, modelos de fitness de alimentos
: los secretos de una nutrición adecuada y un cuerpo delgado de los principales modelos fotográficos
Los modelos, los modelos y los modelos de fitness principales son estándares de belleza reconocidos. Y muchas mujeres del mundo quieren ser como ellas, si no externamente, al menos tienen la misma figura reveladora. Para mantener el cuerpo en tono, los modelos hacen ejercicio y siguen diferentes dietas. Y cada modelo tiene su propio secreto de un cuerpo hermoso."¿Qué?"- preguntasTratemos de entender.
¿Cuál es el secreto?
El hecho de que los modelos sigan estrictamente las dietas no es un secreto. Pero, ¿en qué dietas están sentados los modelos? El secreto es que cada belleza tiene su propio sistema de nutrición, desarrollado en conjunto con dietistas, adecuados para ella, y que la modelo se adhiere a lo largo de su carrera o incluso durante toda su vida.
No todas las divas del podio se distribuyen abiertamente sobre los productos alimenticios que forman parte de su dieta principal. Afortunadamente, no todos son codiciosos, y en base a los datos de los modelos, que compartieron sus secretos, uno puede llegar a la conclusión de que hay 3 tipos de dietas:
- para niños o una dieta larga;
- Dieta rígida;
- dieta de batidos.
Dieta prolongada
Esta dieta extraña consiste en el uso de alimentos para bebés. Sí, sí, varias piureschek y requesón sin azúcar. Para Barbie de piernas largas, tal comida es como el maná del cielo.
La comida para bebés está enriquecida con sustancias minerales y vitaminas, y también es baja en calorías. Dicha dieta se debe observar durante dos semanas, mientras que las calorías ingeridas no pueden superar el valor de 1200 kcal.
Puré de verduras, frutas o carne: elija aquellos que le parezcan más aceptables. Simplemente no compre fórmulas dulces de leche, no son adecuadas para una dieta.
Difícil, es la dieta express
La dieta difícil de los mejores modelos es la más famosa. La dieta express dura 3 días, y si sigue todas las instrucciones prescritas, puede deshacerse por completo de 3 a 4.5 kg. Siguiendo esta dieta una semana antes de un evento importante, dices adiós al exceso de kilogramos y centímetros adicionales. Los tipos probados de dietas duras se presentan en el siguiente video.
Smoothie diet
Deliciosa dieta de modelos famosos. Smoothies: una mezcla útil de frutas, verduras o bayas, batida con una licuadora hasta lograr una consistencia homogénea y que contenga un mínimo de calorías. Este cóctel se debe comer con una cuchara para una saciedad más rápida del cuerpo. El consumo de una mezcla de puré ayudará a perder peso sin dolor.
Para empezar, debe prepararse para una dieta, reduciendo el contenido calórico de alimentos consumidos a 1200 kcal. Durante un par de días, o mejor una semana antes del inicio de la dieta, coma gachas de avena, frutas, pescado magro y carne. Durante la duración de la dieta, para evitar la interrupción del cuerpo, asegúrese de excluir los alimentos calientes, salados, grasos, dulces y ahumados. Abstenerse de alcohol y "soda".
Es normal salirse de la dieta de batidos, es decirdurante una semana o dos semanas, lenta y cuidadosamente incluya en las porciones comidas de alimentos sólidos, observe cómo reacciona el cuerpo y aumente el contenido calórico a 1500 kilocalorías. Para obtener más información sobre esta dieta y recetas de batidos, vea el video.
Dietas de modelos de fitness
La nutrición de los modelos de fitness incluye la recepción sistemática de verduras, frutas, pescado magro y carne, verduras y, por supuesto, productos lácteos fermentados. La forma más rápida de perder peso es una dieta de dos días y estándares nutricionales.
El primer día, debe consumir verduras, eneldo, perejil y tomates. Se permite beber agua no carbonatada y té de hoja verde en cantidades ilimitadas. La sal, los condimentos y las especias, así como el aceite vegetal, están prohibidos. En el segundo día, los verdes permanecen, y los tomates son reemplazados con cerezas de cualquier tipo. Los principios de los modelos de fitness nutricional se pueden encontrar en el video a continuación.
¡Importante!
¡Queridas chicas y mujeres! Antes de decidirse a someterse a una dieta de cualquier modelo, consulte a un nutricionista para evitar una falla orgánica y otras consecuencias más terribles. Ningún modelo elige una dieta para sí mismo, el médico participa en ella. Sé prudente y no persigas la belleza y menoscabes la salud.
Los mejores modelos, modelos y modelos de fitness son reconocidos por su belleza. Y muchas mujeres del mundo quieren ser como ellas, si no externamente, al menos tienen la misma figura reveladora. Para mantener el cuerpo en tono, los modelos hacen ejercicio y siguen diferentes dietas. Y cada modelo tiene su propio secreto de un cuerpo hermoso."¿Qué?"- preguntasTratemos de entender.
¿Cuál es el secreto?
El hecho de que los modelos siguen estrictamente las dietas no es un secreto. Pero, ¿en qué dietas están sentados los modelos? El secreto es que cada belleza tiene su propio sistema de nutrición, desarrollado en conjunto con dietistas, adecuados para ella, y que la modelo se adhiere a lo largo de su carrera o incluso durante toda su vida.
No todas las divas del podio se distribuyen abiertamente sobre los alimentos que forman parte de su dieta principal. Afortunadamente, no todos son codiciosos, y en base a los datos de modelos que comparten sus secretos, uno puede llegar a la conclusión de que hay 3 tipos de dietas:
- para niños o para la dieta a largo plazo;
- Dieta rígida;
- dieta de batidos.
Dieta prolongada
Esta dieta extraña consiste en el uso de alimentos para bebés. Sí, sí, varias piureschek y requesón sin azúcar. Para Barbie de piernas largas, tal comida es como el maná del cielo.
La comida para bebés está enriquecida con sustancias minerales y vitaminas, y también es baja en calorías. Dicha dieta se debe observar durante dos semanas, mientras que el contenido calórico de la comida no puede superar el valor de 1200 kilocalorías.
Puré de verduras, frutas o carne: elija aquellos que le parezcan más aceptables. Simplemente no compre fórmulas dulces de leche, no son adecuadas para una dieta.
Difícil, es la dieta exprés
La dieta difícil de los mejores modelos es la más famosa. La dieta express dura 3 días, y si sigue todas las instrucciones prescritas, puede deshacerse por completo de 3 a 4.5 kg. Siguiendo esta dieta una semana antes de un evento importante, dices adiós al kilogramo sobrante y a los centímetros adicionales. Los tipos probados de dietas duras se presentan en el siguiente video.
Smoothie diet
Deliciosa dieta de modelos famosos. Smoothies: una mezcla útil de frutas, verduras o bayas, batida con una licuadora hasta lograr una consistencia homogénea y que contenga un mínimo de calorías. Este cóctel se debe comer con una cuchara para una saciedad más rápida del cuerpo. El consumo de una mezcla de puré ayudará a perder peso sin dolor.
Para empezar, debe prepararse para una dieta, reduciendo el contenido de calorías de alimentos consumidos a 1200 kcal. Durante un par de días, o mejor una semana antes del inicio de la dieta, coma gachas de avena, frutas, pescado magro y carne. Durante la duración de la dieta, para evitar la interrupción del cuerpo, asegúrese de excluir los alimentos calientes, salados, grasos, dulces y ahumados. Abstenerse de alcohol y "soda".
Es normal salirse de la dieta de batidos, es decirdurante una semana o dos semanas, lenta y cuidadosamente incluya en las porciones comidas de alimentos sólidos, observe cómo reacciona el cuerpo y aumente el contenido calórico a 1500 kilocalorías. Para obtener más información sobre esta dieta y las recetas de batidos, vea el video.
Modelos de acondicionamiento físico de dietas Los modelos de acondicionamiento nutricional de
incluyen la recepción sistemática de verduras, frutas, pescado magro y carne, verduras y, por supuesto, productos de leche agria. La forma más rápida de perder peso es una dieta de dos días y estándares nutricionales.
El primer día, debe consumir verduras, eneldo, perejil y tomates. Se permite beber agua no carbonatada y té de hoja verde en cantidades ilimitadas. La sal, los condimentos y las especias, así como el aceite vegetal, están prohibidos. En el segundo día, los verdes permanecen, y los tomates son reemplazados con cerezas de cualquier tipo. Los principios de los modelos de fitness nutricional se pueden encontrar en el video a continuación.
¡Importante!
¡Queridas chicas y mujeres! Antes de decidirse a someterse a una dieta de cualquier modelo, consulte a un nutricionista para evitar una falla orgánica y otras consecuencias más terribles. Ningún modelo elige una dieta para sí mismo, el médico participa en ella. Sé prudente y no persigas la belleza y menoscabes la salud.