Dieta de la abuela para perder peso, una limpieza completa del estómago 4 kg durante 4 días
Todo lo que puede ser moderna y progresiva, y cada vez que hay algún problema, muchos están en busca de su decisión en el consejo de mi abuela, porque es fiable y consejos de la prueba del tiempo. Y sobre el problema del exceso de peso en este artículo se considerará la dieta de una abuela para bajar de peso.
La dieta de la abuela es un sistema alimentario equilibrado. Se cree que la invención de la dieta de la abuela pertenece a cierta abuela, que quería ayudar a su nieta a deshacerse del exceso de kilos.
Esta dieta está diseñada para 7 días y es una prueba bastante difícil para el envejecimiento.
Receta efectiva
Los platos de esta dieta no se pueden salar. Durante el día, beba agua limpia sin restricción. La primera comida en la mañana no debe ser más de media hora después del despertar. La cena debe realizarse a más tardar a las siete de la tarde.
Por lo tanto, para el desayuno, beba 1 taza de té sin azúcar o una taza de café.
El segundo desayuno debe realizarse después de 2 horas, necesita comer 40 gramos de queso duro.
Almuerzo en 2-3 horas. Para el menú del almuerzo, cocine 120 g de carne de vaca hervida, un huevo duro, 20 gramos de queso duro y agregue una cantidad ilimitada de ensalada de hojas verdes.
Después de 3-4 horas, beba un vaso de té sin azúcar o una taza de café.
Durante la cena, debe comer 120 g de carne magra hervida y una ensalada de vegetales crudos con la adición de 1 cucharada de aceite vegetal.
Y antes de irse a la cama, beba una taza de té de menta.
Se cree que si combina esta dieta con ejercicio, le permite perder la dieta de 4 kg de su abuela durante 4 días.
La ventaja de esta dieta es que tiene un efecto fuerte y duradero, basado en alimentos que contienen proteínas y fibra.
El método de perder peso de esta abuela tiene desventajas. El primero es que esta dieta es bastante monótona y rápidamente molesta. El segundo inconveniente es la sensación de hambre que experimentan muchos antes del almuerzo y entre el almuerzo y la cena. Y todo esto puede causar no solo un desglose de la dieta, sino un desorden de salud. Dieta
- Método de la abuela de pérdida de peso
Ahora considere una dieta muy común llamada el método de pérdida de peso de la abuela. Está diseñado para un período más largo - 3-4 semanas, pero se aproxima más a una dieta racional.
Para el desayuno, beba té con leche, con una rebanada de pan negro y mantequilla y jugo de fruta.
No hay necesidad de ayunar entre el desayuno y el almuerzo. Beba té verde con un sándwich de pan negro con mantequilla o brynza. Coma una manzana, puede sustituir otras frutas o bayas( excepto uvas y plátanos).
Para el almuerzo, prepare un borsch magra o sopa de verduras en un caldo de carne secundario. En el segundo puede hacer empanadas de carne para una pareja y una ensalada de zanahorias frescas. La segunda opción: 200 g de ternera baja en grasa hervida o pechuga de pollo con una guarnición de guisantes verdes hervidos o dos papas pequeñas( al horno o hervidas).Para el postre, aderezado con ensalada de yogur bajo en grasa. De beber compota o jalea sin azúcar.
Durante el refrigerio: un sándwich de pan negro con queso y verduras y una taza de bebida de café.Todavía puede tomar un pepino o tomate fresco.
Para la cena, un poco de carne magra hervida con una ensalada de hierbas frescas y tomates, sazonados con aceite vegetal. Un vaso de kefir al 1% con una galleta y té sin azúcar.
Beba un vaso de bebida de miel 30 minutos antes de acostarse. Para su preparación, mezcle media cucharadita de miel con un vaso de agua tibia. Esta bebida elimina la escoria, normaliza el metabolismo y promueve la pérdida de peso.
En lugar de tomar el té los fines de semana, puede mimarse con una taza de café y almorzar bistec y huevo duro.
Solo tenga en cuenta que los platos de carne deben cocinarse al vapor sin sal, puede sazonar.
También con esta dieta, bebe té de hierbas para adelgazar, hay muchas recetas, lo que quiera es adecuado.
Despeje el estómago
Ahora es casi imposible comprar productos que no contengan, en cierta medida, conservantes, colorantes, estabilizantes y otros aditivos. Todo esto se pospone en el cuerpo, afectando su salud. Por lo tanto, pruebe la dieta de la abuela, que garantiza una purificación completa del estómago.
Toma de 3-5 días para beber 0.5-1 litro de jugo de pepino recién exprimido y solo frutas y verduras frescas. Para probarlo no es muy agradable, pero el resultado lo vale.