Dieta cítrica

citrus dieta - una gran manera de limpiar el cuerpo y deshacerse del exceso de peso, ideal para aquellos que gustan las naranjas, pomelos, limones, mandarinas y pomelo.

Citrus dieta de adelgazamiento: la esencia, los beneficios y características ^ citrus dieta principal característica

para la pérdida de peso se considera que es la capacidad a la fruta cítrica quema de grasa.

Todo el mundo sabe que, por ejemplo, el pomelo se utiliza en muchos métodos de corrección de peso debido a la presencia en ella narginina - una sustancia que promueve la destrucción segura de las células grasas.

Otros productos de la dieta de los cítricos también son de gran beneficio para el organismo:

• Limones normalizar el equilibrio hormonal, estabilizar su metabolismo, eliminar toxinas y productos de desecho;Naranjas
• ácido ascórbico rico mejorar el metabolismo celular, reducir el colesterol, estimular la digestión y fortalecer el sistema inmune;
• Mandarinas restablecer el equilibrio de vitaminas, mejorar el estado del paciente en los resfriados;pomelo
• fortalece el músculo del corazón, normaliza todos los sistemas del cuerpo, aumenta la elasticidad de las paredes de los vasos.

Beneficios de la dieta de los cítricos son los siguientes:

• Todas las frutas cítricas son bien satisfacer el hambre, por lo que se mueven la dieta no es demasiado difícil, a pesar del menú más "hambre";
• Con este procedimiento de suministro se puede limpiar por completo su cuerpo de sustancias nocivas y mejorar el sistema inmunológico;
• Este sistema de energía es muy eficaz, y permite perder peso en un corto período de tiempo.

Cualquier dieta tiene sus inconvenientes, y esto - no es una excepción:

• Algunos menús son todavía muy escasos, y la sensación de hambre visitará periódicamente;
• La dieta no es adecuado para personas con alergias, ya que los cítricos pueden provocar alergias. También está prohibido recurrir a una pérdida de peso durante el embarazo, la lactancia o si tiene alguna enfermedad crónica.

Cuántos kilos de hojas de cítricos en la dieta de vista

bastante estrictas menús, la pérdida de peso en cítricos permite tirar de 5-7 kilos por semana, a la misma hora todos los días resulta no consumir más de 1.000 calorías. Otra cuestión es si las cantidades gastadas en la dieta de los cítricos: de hecho, es literalmente en 3-4 días desaparecen abultada barriga, pero las cosas pueden volver a sus círculos, si al final de una dieta baja en calorías para volver a empezar a comer alimentos grasos.

Qué productos, además de cítricos, puede estar presente en el menú:

• huevos;
• productos de leche agria;Zumos
• ;
• Kashi;
• pescado y carne bajos en grasa;
• Hortalizas;
• Verde.

Lo que está prohibido el uso de:

• Cualquier grasos, salados, ahumados o encurtidos;
• Encurtidos y dulces.

Citrus dieta: Reglas, menús, recetas populares ^

pérdida de peso dieta reglas de la dieta de los cítricos:

• necesitan beber agua tanto purificado para acelerar la excreción del exceso de líquido, y como resultado - la pérdida de peso;
• no permitió la presencia de otros alimentos durante monodiets y cuando la pérdida de peso se produce sólo en dos platos específicos.

Citrus dieta durante 3 días Método

Express le permite deshacerse de 3 kg de exceso de peso, comer de acuerdo a este principio:

• coma diario de hasta 1,2 kg de cualquier cítrico;
• Beba 1 vaso de agua cada 1.5-2 horas.

Citrus dieta de 4 semanas

Para perder hasta 15 kilogramos, es necesario comer todos los productos aprobados, utilizando este menú ejemplo:

• Tenemos el desayuno con pomelo, té sin azúcar y pan;
• Para el almuerzo bebemos 200 g de kéfir bajo en grasa;
• Cenamos con cualquier tipo de fruta cítrica en cantidades ilimitadas;
• Cenamos con carne hervida y ensalada de verduras.

huevo - cítricos dieta duración

de esa dieta no debe exceder de tres días:

• desayunar 200 g de zumo de naranja;
• Para el almuerzo comemos huevos pasados ​​por agua hervidos;
• Almorzamos con jugo de toronja( 200 ml) y un tarro de yogur bajo en grasa;
• Comemos un huevo hervido;
• En la cena beba jugo de naranja( 1 vaso).

dieta de jugo de cítricos

largo de la semana, es necesario adherirse estrictamente a la siguiente dieta:

• la mañana, comer dos huevos pasados ​​por agua, ½ toronja;
• Para el almuerzo comemos naranjas y bebemos jugo de naranja en cualquier cantidad;
• Cenamos con arroz hervido( 100 g) y jugo de naranja. La proteína

- Citrus dieta

Dentro de 8 días permitidos para comer cualquier frutas cítricas, productos lácteos, carne y pescado:

• desayunar yogur bajo en grasa y cuatro mandarinas;
• Almuerce una porción de alforfón hervido con ciruelas pasas, beba un vaso de jugo;
• Comimos una bebida de limón y mandarina;Cenamos con pomelo con miel, té y pan.

dieta de los cítricos y yogur

Este menú se puede utilizar para los tres días del alta:

• beber todos los días hasta 1 litro de kéfir 1%;
• Coma 1 kg de cualquier cítrico.

dieta en cítricos y

pollo en este caso también lo permita, y 100 g de queso por día, por lo que no puede alimentar a más de una semana:

• tiene pomelo desayuno y requesón;
• Para el almuerzo comemos 100 g de pechuga de pollo hervida;
• Almuerce cualquier cítrico;
• Comemos el pollo;
• Estamos cenando con cítricos.

Rybno - citrus dieta

Para aquellos que ama pescar que el pollo, el menú adecuado: las naranjas

• desayunar en cualquier cantidad;
• Bebemos jugo de cítricos para el almuerzo;
• Cenamos con pescado hervido y fruta de naranja;
• Comimos con jugo;
• Para la cena, repetimos la dieta del almuerzo.

cítricos - Dieta vegetal

no más de 10 días puede ser utilizado como un menú:

• desayunar un par de naranjas y manzanas;
• Tenemos una taza de té para el almuerzo;
• Almorzamos con ensalada de vegetales;
• Tenemos un medio vaso de jugo de naranja;Cena con carne hervida y verduras.

quema de dieta de pérdida de peso de la grasa cítricos: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso ^

mayoría de los médicos de distintas especialidades no aprueban estricta menú de la dieta de los cítricos, como la excesiva dependencia de dicha fruta puede aumentar la acidez de estómago y dar lugar a una variedad de trastornos.

La duración óptima de la pérdida de peso: no más de una semana. La única excepción es una dieta diseñada para un mes: está equilibrada y no puede causar daños significativos a la salud.

Muy importante es la manera de salir de la dieta de los cítricos:

• En la primera semana es necesario aumentar la cantidad de frutas y verduras en el menú;
• Empezando por el segundo: introducir más pescado y carne.

resultados dieta de adelgazamiento en los cítricos en general un efecto positivo en el cuerpo, técnica si no en exceso y usarlo no más de tres veces al año: la normalización del metabolismo

• ;
• Mayor inmunidad;
• Mejora de la apariencia de la piel;
• Pérdida de peso rápida.

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Anna, 28 años:

"Tenía un menú de 4 semanas sobre frutas cítricas que no parecía muy satisfactorio, pero aún así me aferré a él. Debo decir que he recibido una plomada en los 12 kilogramos, pero tuvo que morir de hambre sólo los primeros días, luego me acostumbré »

Alina, 33 años:

« he perdido peso con una dieta de jugo a la semana durante 6 kilos, y la sensación de hambre no aparece muy a menudo. Cítricos realmente a reducir el apetito, perder peso, ya que no son demasiado difíciles »

Larisa, 39 años:

« Logré bajar de proteínas y Menú de cítricos 7 kilos. En principio, no lo llamaría hambre, hay métodos y más rígidos, pero algunos malestares los primeros 3 días todavía estaban presentes »