Dieta sobre el kéfir y los pepinos: ideal cuando necesita ponerse en forma con urgencia

¿Cómo eliminar las arrugas en exceso en la cintura, el exceso de depósitos de grasa en las caderas?¿Cómo hacer que tu figura sea delgada y en forma? Al mismo tiempo, quiero obtener todo en un tiempo récord.¡No hay problema! La dieta en yogur y pepino ayudará a resolver todos estos problemas. Después de todo, esta dieta funciona para el resultado y, a pesar de su gravedad, ayudará a quienes lo necesitan con urgencia. Esta dieta simple que consiste en dos productos es muy efectiva.

Ingredientes de la dieta de pepino-kéfir

La dieta de kéfir y pepino combina dos dietas rígidas: kéfir y pepino. Por separado, estos dos productos son muy útiles para el cuerpo y, cuando se combinan, su efecto beneficioso aumenta varias veces.

Kefir proporciona proteínas y calcio, es fácil de digerir, un excelente producto dietético con un conjunto único de bacterias y hongos. Ayuda a limpiar los intestinos de las escorias y otros contaminantes, lo que hace que el peristaltismo intestinal funcione. Tiene acción diurética inmunoestimulante y fácil.

Pepino tiene pocas proteínas, grasas e hidratos de carbono, contiene vitaminas B, C, PP, así como potasio y magnesio. En su composición hay una gran cantidad de agua y fibra, que contribuyen a la limpieza del intestino. La mayor ventaja de este vegetal es la disponibilidad de ácido tartrónico, que cumple la función más importante: no permite que la grasa se convierta en carbohidratos, lo cual es muy importante con la dieta.

Debido a la baja ingesta de calorías, no se puede limitar el uso de pepinos. Por lo tanto, existe una dieta muy efectiva para perder peso en los pepinos.

Eficacia de la dieta

Para fortalecer el resultado de la dieta, debe seguir ciertas recomendaciones:

• elimina la sal y diversas especias del menú;
• olvida todo tipo de alcohol;
• para excluir del menú los productos de harina y dulce en cualquier forma;
• solo come pepinos frescos;
• no te olvides de beber agua;
• reduce la actividad física;
• no duele al beber vitaminas.

Siguiendo estrictamente todas las recomendaciones, puede contar con la eficacia de la dieta: pérdida de peso, mejora de la complexión y el tono de la piel.

En los casos en que la dieta demora de tres a cinco días y necesita eliminar hasta cinco kilogramos de exceso de peso, es mejor aplicar un cóctel de pepino y kéfir. Prepararlo no toma mucho tiempo. Es necesario frotar un pepino rallador( preferiblemente ensalada) y enviarlo a una licuadora, luego verter en medio litro de yogur y batir bien. El plato está listo para usar durante todo el día.

Beba cada dos horas, no se olvide de agua mineral sin gas.

Dieta de kéfir y pepino por siete días

. Si el tiempo lo permite, es mejor usar una opción de dieta más suave y más suave. No hay requisitos específicos para este modo de potencia. Es importante que el menú consista en ciertos productos.

Para el día de la dieta necesitas comer: pescado de mar magra - 100 gr.(hervir o hornear);kéfir - 1-1,5 litros( no grasa);pepinos frescos - 1-1,5 kg, puede agregar hojas de perejil y eneldo.

La comida, como en otras dietas, es fraccional, en este sentido, la cantidad total de productos se divide en 5-6 partes. Debe recordarse que debe beber agua antes de cada comida. Está permitido beber té( preferiblemente verde o herbal).

Después de una dieta, es importante salir bien. No ataque los productos prohibidos, de lo contrario el peso volverá, además, muy probablemente con un aditivo. Necesita expandir gradualmente su menú, agregando frutas, verduras, carne magra y otros alimentos saludables. Idealmente, para corregir el peso y mejorar la salud del cuerpo, es mejor cambiar a alimentos útiles.

Si esta dieta no fue suficiente para lograr el resultado deseado, se recomienda la dieta "eneldo de pepino de kéfir".Pero "siéntate" no puede ser antes de un par de meses después de la dieta anterior. Video compilación

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