Dieta

los amantes de la fruta jugosa, sin duda aprecian dieta pera: que le permite no sólo para aliviar el cuerpo de sustancias nocivas acumuladas, sino que también reducen significativamente el peso.

que adelgaza la dieta pera: son los pros y los contras ^

dieta, especialmente con la ayuda de las peras es su bajo contenido en calorías y el contenido mínimo de azúcar: por ejemplo, en las manzanas que está presente en la mayor cantidad, aunque muchos creen erróneamente su menor contenido calórico.

dieta pera funciona según el principio de reducir el número de calorías. En este caso, el cuerpo tiene que producir sus propios medios de los depósitos de grasa existentes.

Para aquellos que se preguntan si desea dejar los volúmenes en una dieta de pera debe ser claro: los volúmenes realmente ir junto con la exención de agua y grasa, pero si en el futuro para comer adecuadamente, van a regresar con el peso.

dieta Ventajas de pera para el cuerpo: El hombre recibe

• que las vitaminas y otros elementos contenidos en las peras;Básicamente
• dieta fácil de llevar;
• tiene contraindicaciones, y un menú de mono-dieta que consta de dos productos, en otros casos, el procedimiento se puede utilizar incluso embarazada.

¿Cuánto se puede perder en una dieta de pera sin daño para la salud de la tasa

pérdida de peso depende de un menú específico en declive monodieta es igual a 1 kg por día, y dietas menos estrictas permite perder hasta 5-6 kg por semana.

En general, las peras dieta de calorías - no más de 1300 calorías al día, incluso teniendo en cuenta el uso de otros productos autorizados: Queso duro

• ;Pan
• ;
• variedades bajas en grasa de pescado y carne;Los productos lácteos
• ;
• Los huevos duros;
• gachas de cereales;El té verde
• ;Las frutas y verduras
• .

completamente prohibido comer alimentos fritos y dulces, carnes y encurtidos - que reducen significativamente la eficacia de la dieta de pera para la pérdida de peso y dañan el cuerpo.

dieta dieta de pera en el hogar: los menús, las reglas, recetas ^

pera:

• todo el día se les permite comer no más de 7-8 peras maduras;
• Cada día es necesario beber al menos 1,5 litros de agua, y toda la comida debe ser dividida en 5-6 porciones.

Pear monodieta

más eficaz opción tiene una duración de 3 días, durante los cuales la necesidad de comer como sigue:

• comer 1 kg de peras;
• beber mucha agua;En
• sensación de hambre un pan aperitivo, pero no más de 2 PC.por día.día de ayuno en

Descarga peras

consta de sólo dos productos y le permite limpiar rápidamente los intestinos:

• Nos comer 1 kg de peras;
• bebió 2 litros de aguas purificadas.

pera dieta durante 7 días: Menú

a tirar 6 kg por semana, puede utilizar este ejemplo de dieta:

• desayunar un par de pera, una rebanada de pan negro y el yogur bajo en grasa;
• almuerzo arroz y pechuga de pollo cocida;Cena
• dos peras y té verde;
• picoteo peras.

Pear Dieta: menos de 7-10 kg durante 5 días

para reducir significativamente el peso de la siguiente menú variante:

• diaria comer 800 g y 500 g peras otras frutas que las uvas y manzanas;
• bebió 1 litro de yogur descremada.

dieta peras y manzanas

Durante los tres días de la utilización de esta dieta se puede perder hasta 4 kg:

• Consumimos 0.5 kg de peras y tantas manzanas;
• Beba 2 vasos de agua cada hora.peras

la dieta y el yogur Práctica

de descarga recomiendan no más de 2-3 días:

• beber diariamente 1 litro de kéfir;
• Comemos 1 kg de peras cada una.

dieta peras y naranjas

Aparte de estas dos frutas se les permite comer manzanas y pomelo, pero las naranjas y las peras se debe dar una gran ventaja:

• lo largo de los 5 días a comer 500 gramos de pera, el mismo número de naranjas, así como 300 gramos de manzanas y pomelo;
• Observe el régimen de bebida;
• Las frutas pueden hacer ensaladas con aderezo de yogur.

dieta peras y miel

Aquí todo es muy simple:

• Dentro de un mes para el almuerzo y la cena que comemos en una pera al horno con miel;
• Usamos cualquier producto de la lista de permitidos.

dieta pera y leche

En este caso, en la cena debe ser invariablemente una pera y un vaso de leche, y otras comidas se pueden formular para este ejemplo:

• tiene cuajada desayuno con bayas, bebida de té;
• Snack horneado en la pera de microondas;
• Almorzamos con sopa de avena y ensalada de vegetales;
• Comemos yogurt bajo en grasa.peras y plátanos

dieta

Tal dieta es la mejor opción para la descarga del día:

• come 800 gramos de pera y plátano 3;
• Beba 1 litro de leche.

dieta de peras y col

5 días con una dieta de este tipo pueden tirar hasta 5 kg:

• que comemos diariamente 500 g o repollo en vinagre, hacer ensaladas de los mismos y la zanahoria;
• Consumimos 700 g de peras diariamente.

dieta de jugo de pera

Con todo el jugo intestinal trabajo se puede ajustar durante 1 día y retirar toxinas:

• bebida de zumo de pera de azúcar 1,5 litros;
• No comemos nada.

Recetas para la dieta pera peras al horno

receta:

• quitar las semillas de pera y el núcleo, para poner 1 cucharadita. .miel, espolvorea con canela;
• Hornee en un microondas durante 5 minutos.

receta de sopa de harina de avena:

• caldo de carne de cocina, verter las patatas trituradas a las cebollas y zanahorias;
• Después de 10 minutos, coloque la avena, la sal y cocine hasta que esté listo;
• Antes de servir, espolvoree hierbas y queso rallado.

Receta para ensalada de frutas:

• Corte las rodajas de pera, manzana y naranja;
• Sazonar con jugo de limón.

dieta efectiva para las peras: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

Según los médicos, la técnica de pera no es capaz de dañar la salud si no abusar de ella con demasiada frecuencia: es suficiente con sólo 2-3 recurrencias por año. Para evitar un mayor aumento de peso, es necesario mantener una dieta sana y hacer que la salida a la derecha después de la dieta de pera:

• introducir gradualmente las frutas, a continuación, - las verduras;
• A partir de la segunda semana, se permite comer carne magra.

Como resultado de la dieta sobre las peras para la pérdida de peso rápida es realmente posible perder peso sin riesgo para la salud, y resulta que para normalizar el metabolismo, lo que sin duda es sólo a favor.

revisa la dieta pera adelgazar nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Alina, 28 años: «

Tres Días peras y el yogur que pareció una eternidad, pero finalmente se deshicieron de 4 kilogramos, así que cualquier cosa no me arrepiento!»

Valentina, 24 años:

«he perdido peso con la ayuda de las peras dieta semanal exactamente 6,5 kg y el peso del primero no volver por varios meses, y esto a pesar del hecho de que deshacerse de los kilos, estoy totalmente de no morir de hambre»

Oksana, 30 años:

"Pude perder 7 g durante 5 días, usando exactamente la dieta en peras. A pesar de que no era fácil y muy a menudo quería comer, se lo recomiendo a todos, porque personalmente, no encontré una forma más efectiva de perder peso »