dieta de arroz, "cinco volúmenes" para limpiar el cuerpo de toxinas y la dieta

entre la población de nuestro planeta más y más personas a declarar "guerra" kilos de más, la gente no sólo quiere deshacerse de ellos, sino también para mejorar su salud. La mayoría de las dietas están dirigidas a la pérdida de peso y la limpieza intestinal. Pero hay dietas que realizan no solo estas funciones, sino que también curan el cuerpo como un todo.

Estas dietas incluyen una dieta con arroz y una dieta de proteínas con arroz para perder peso. Además, el más útil para las dietas es el arroz marrón( marrón).

Composición de arroz

El arroz es un producto único, contiene vitaminas B1, B2, B6, PP y otros. Una gran cantidad de vitamina B9: regula el metabolismo de carbohidratos y grasas en el cuerpo y participa en la hematopoyesis. La presencia de colina en el arroz, que es una sustancia importante para mejorar la memoria y participar en el tratamiento de enfermedades hepáticas, una vez más demuestra su utilidad en la nutrición dietética. En

arroz contiene un gran número de micro y macroelementos de magnesio, potasio, fósforo, hierro, cobre, silicio, etc., es importante para el funcionamiento normal de todo el organismo.Él elimina del cuerpo todas las toxinas y desechos, limpiándolo en todos los rincones.

La ausencia de gluten( proteína vegetal) en la crup de arroz hace que esta dieta sea hipoalergénica, por lo que esta dieta prácticamente no tiene contraindicaciones.

Sin embargo, la duración de la dieta del arroz no debe ser más de catorce días. Se lleva a cabo con arroz integral, será el producto principal.

¿Por qué es tan útil? El hecho es que, en contraste con el sofá de arroz habitual que se utiliza en la preparación de varios platos, la cáscara y el salvado se conservan en el arroz integral, que son de celulosa. Como todos saben, no se digiere y es el principal en transportar todo lo perjudicial e innecesario, mejora el sistema digestivo.

algunos consejos útiles En la compra de arroz integral, asegúrese de ver la vida útil de este producto, es limitada, ya que contiene una gran cantidad de sustancias biológicamente activas. En casa, este grano debe almacenarse en un refrigerador o congelador, porquea temperatura ambiente, la oxidación de los aceites se produce, y es de utilidad, se convertirá en perjudicial.arroz

Brown en comparación con el habitual blanco, más dura, por lo que antes de cocinarlo, se recomienda lavar la porción necesaria de cereales y verter agua fría en toda la noche y la mañana, drenar el agua, enjuague a fondo.

Hierva la crup durante 10 minutos y vuelva a enjuagar, luego viértala en una cacerola, vierta agua fría y cocine más. Después de 15 minutos, quite la cacerola debajo de la manta para que el arroz esté completamente preparado. Cuando sigas estos consejos, las gachas serán desmenuzables y útiles.

Tipos de dietas de arroz

Existen varias variantes de dietas de arroz, y todos pueden usar la que más les guste.

Dieta de tres días sobre arroz

El menú consiste en arroz integral, se necesita un vaso de cereal de arroz por día. Hierva el arroz de la manera descrita anteriormente sin sal, la cantidad resultante de gachas terminadas divididas por 4-5 veces. Si el hambre se vuelve intolerable, puedes comer un par de manzanas verdes. Beba agua durante 30 minutos antes de cada recepción de papilla.

Esta dieta no solo purificará el cuerpo de toxinas, sino que también eliminará las sales que retienen el líquido. En este momento necesita caminar al aire libre, las clases en el gimnasio están contraindicadas.

Dieta sobre arroz "Cinco volúmenes"

Esta dieta sobre arroz crudo, ya pesar de su severidad, tiene muchos adeptos. Se basa en la aplicación de arroz remojado en los alimentos durante 5 días.

Requerirá cinco contenedores con un volumen de 200 ml( número de jarras).En cada uno de ellos vierta dos cucharadas de arroz y agregue agua en la parte superior. Todos los días, debe cambiar el agua en el arroz durante 4 días.

Cuando llega el quinto día de la mañana, debe verter el agua del frasco y comer arroz. En los platos vacíos, vierta nuevamente 2 cucharadas de cereal y colóquelo en la última fila. A la mañana siguiente, el procedimiento se repite, por lo que debe hacerse durante 14 días. Después de este desayuno, la próxima comida no será antes de 4 horas después.

El agua debe beber al menos 1,5-2 litros, además, se puede preparar y té verde. Además, durante el día, coma mejor con verduras, carne magra hervida, reduzca el consumo de sal al mínimo y elimine las comidas nocivas.

Y otra adición importante a aquellos que son aficionados a los productos de leche agria, en particular el kéfir, durante una dieta con kéfir de arroz por la mañana es mejor no usar.

El número de raciones de arroz es excelente, y algunos de ellos se pueden encontrar viendo videos: