Cómo limpiar el abdomen después de la cesárea

durante el embarazo, las mujeres han extendido de manera significativa el estómago, y después del parto por cesárea para muchos se convierte en un desafío no sólo cómo quitar las arrugas, pero la forma de acelerarazhivlenie la piel.

Con qué y cómo quitar el estómago después de la cesárea: consejos ^

Hay varias situaciones en las que después de estómago cesárea justo cae:

• debilitado los músculos de la pared abdominal: en estos casos, debe adherirse a una dieta que consiste principalmente de alimentos ricos en proteínas, así como hacer los ejercicios. Por ejemplo, así que ayuda a endurecer el abdomen después del ejercicio cesárea "vacío" o simple giro;tendones
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• diastasis ubicados en el centro de la zona abdominal. Simplemente se estiran y su regreso a su posición original puede demorar hasta 18 meses. Para eliminar rápidamente el estómago después de ejercicio simple cesárea, eficaz, pero si la brecha se extiende a través de la cirugía del tendón de tejido puede ser necesaria;
• Hernia. Aquí todas las condiciones que se acuerden con el médico, ya que pueden surgir complicaciones fuera de su atascamiento.

¿Por qué no ir después de estómago

cesárea Si usted no deja el estómago después de una cesárea - no se preocupe, ya que el cuerpo generalmente se recuperan dentro de los dos meses. Si durante una época de cambios positivos, han tenido lugar - puede deberse a varias razones: La lactancia materna

• : Cuando es imposible bajar drásticamente el peso y seguir una dieta estricta, porqueel niño obtiene todas las sustancias necesarias para fortalecer la inmunidad de la leche materna. La reducción de peso ocurre sin problemas, y esto puede llevar de 6 meses a 1 año;
• La falta de actividad física: por supuesto, en el cuidado de un bebé casi no hay tiempo para visitar el gimnasio, pero para quitar el delantal en su estómago después de una cesárea, por lo menos usted no puede zafarse de las tareas domésticas, y es deseable llevar a cabo al menos el ejercicio ligero, tomar hasta 10 minutos;
• Diástasis: el problema que enfrenta una de cada cinco mujeres y se manifiesta como: pérdida de peso es todavía allí, pero el estómago después de la cesárea y permanece colgando. Tire de los músculos en este caso solo ayudará a hacer ejercicio.

Después de cuántos deja el estómago después de cesárea

Todo depende de que el cuerpo de cada mujer: no se puede recuperar el estómago después de la cesárea en unos pocos días, mientras que otros se necesitan meses. Con el fin de recuperar rápidamente su forma anterior, se necesita la actividad física al menos un mínimo y la dieta laxa.

Cómo eliminar rápidamente el estómago después de la cesárea: recomendaciones, el ejercicio y la dieta ^

casa ¿Cómo deshacerse del vientre después de

cesárea siguiendo algunas reglas básicas, se puede conseguir un vientre plano después de una cesárea y recuperarA corto plazo:

• no puede cargar físicamente curar, siempre y cuando no completamente juntas, de lo contrario simplemente "raspolzutsya".La primera vez que es conveniente preguntar a alguien de sus familiares para ayudar al cuidado del niño, y no a quien lo levante;
• Usted puede contar con la ayuda de la cirugía plástica, pero debe recordarse que tanto tiempo se gastará en la restauración de los tejidos de la piel inmediatamente después de la cesárea y plásticos;
• Después del nacimiento, se recomienda para la abdominoplastia rápido que usar una venda: ayuda a tonificar los músculos y deshacerse de la flacidez de la piel;
• Si después de vientre que cuelga por cesárea, su elevación debe ser abordado de forma simultánea desde tres perspectivas: dese un ejercicio ligero, ponerse a dieta para las madres lactantes y regularmente un masaje en el área del problema.

ejercicios para el abdomen después de la cesárea

Cabe señalar que el más difícil para deshacerse de las capas de grasa que sobresalen por la costura, y que puede permanecer incluso con la dieta y el deporte un par de meses, pero entonces todavía ir.

cuanto al ejercicio, que inicialmente será suficiente senderismo, nadar en la piscina y montar en bicicleta: todo ayuda a normalizar el funcionamiento de los vasos sanguíneos y del corazón, y al mismo tiempo y eliminar las arrugas. También en la casa, puede hacer lo siguiente:

• es relajado en el suelo, con las manos tiran hacia abajo, para levantar una cuenca a la altura máxima y tiene un retraso de 10 segundos. Volvemos a la posición anterior, repetimos 8-10 veces;
• Acostamos con la espalda en el suelo, acercamos los pies lo más posible a las nalgas. Tensionamos los músculos abdominales, enderezamos la pierna con ligera presión y regresamos nuevamente. Repetimos en cada pierna 8 veces;
• Nos acostamos, estiramos la barriga lo más posible, aguantamos la respiración durante 20 segundos y exhalamos. Ejecutamos 3-5 veces.

masaje del abdomen después de la orden

cesárea no esperar, cuando el estómago se ha ido después de una cesárea a sí mismo, esto puede contribuir a hacer auto-masaje: caricias

• , acariciar y puré en un movimiento circular de la zona del ombligo hacia la periferia;
• Con el tiempo, puede aumentar la velocidad y la intensidad de la presión;
• Se recomienda realizar un masaje tan pronto como 3-4 días después del parto, pero los movimientos deben ser muy ligeros.

dieta para adelgazar abdomen después

cesárea Desde la pérdida de peso de los alimentos depende en gran medida, y para eliminar la grasa del vientre sin dañar el cuerpo del bebé, se debe prestar atención a las reglas:

• basuras comer alimentos ricos en almidón, alimentos grasos y dulces: todo esto puede causar flatulenciaen los intestinos del bebé, además contiene muchos carbohidratos rápidos y calorías;
• su dieta debe ser una variedad de verduras, frutas, bayas, carnes magras, verduras, pescado magro, cereales y productos lácteos.

Cómo eliminar el estómago después de la cesárea y perder peso: resultados y comentarios ^

No se preocupe por cuánto tiempo las hojas del estómago después de una cesárea: si sigue todas las reglas, usted puede encontrar noticias pasado en tan sólo unas semanas. Hay que tener en cuenta que cualquier ejercicio no debe dañar el cuerpo de la madre, y la dieta - bebé, por lo que antes de hacer nada, usted debe consultar a su médico.

Cómo bajar de peso después de una cesárea y retire el estómago: revisa

Tatiana, 23 años:

«Ayudé a deshacerse de ejercicios sencillos proteína vientre Dieta Dukan +.No amamantaba al bebé, tk. Debido al fuerte estrés, perdí leche, por lo que pude limitarme a comer. No hagas esto a los demás. De esta manera yo personalmente creo radical »

Galina, 25 años:

« Después de una cesárea que era terrible delantal, porquedurante el embarazo gané mucho exceso de peso. Durante 3 meses he sido capaz de eliminar la grasa, pero tenía que hacer ejercicios todos los días y se adhieren a una nutrición adecuada »

Olga, de 30 años de edad:

« Me hacer los ejercicios 'vacío' un par de meses y renunciar a productos mal en calorías. Ella estaba amamantando, y solo afectó positivamente al bebé, además, perdí 5 kg en ese momento »