Tratamiento con baños de diversas enfermedades
Los baños son comunes, sedentarios( semi) y locales. Cuando se toma agua a medias, el agua debe alcanzar aproximadamente el ombligo y se puede combinar con verter y frotar.
Los baños locales están diseñados para partes individuales del cuerpo, con mayor frecuencia para las extremidades. Dependiendo de la temperatura del agua, los baños se dividen en frío( 20-33 ° С), cálido( 34-39 ° С) y caliente( de 40 ° С).
Los baños fríos tienen un efecto tonificante en todo el cuerpo. Estimulan el trabajo de los sistemas nervioso y cardiovascular y normalizan los procesos metabólicos. Los baños tibios relajan los músculos, reducen el dolor y mejoran el sueño al calmar el efecto en el sistema nervioso. Los baños calientes estimulan la sudoración, mejoran el metabolismo y relajan los músculos. Sin embargo, se observa un buen efecto sedante solo después de tomar baños con una temperatura del agua de no más de 37 ° C, y todos los demás baños, independientemente de la temperatura del agua, tienen un efecto estimulante y no deben tomarse antes de acostarse.
En el proceso de tomar un baño, se recomienda frotar la piel con una esponja, un cepillo o una manopla especial. En cuanto a la composición del agua, el baño puede ser fresco, mineral y medicinal.
Baños comunes
Un baño común se toma sumergiendo completamente el cuerpo en agua. En este caso, solo el cuello, la cabeza y parte del cofre en la región del corazón( hasta los pezones) pueden permanecer abiertos. Este procedimiento no puede tomarse inmediatamente después de una comida o con el estómago vacío: el mejor momento es de 1,5 a 2 horas después de una comida.
El tiempo para tomar un baño caliente y frío debe ser de 3-5 minutos, cálido, de 10 a 15 minutos.
Baños comunes fríos
Los baños comunes fríos se usan comúnmente como preventivo. Se pueden tomar durante todo el año. Purifican la piel, fortalecen el cuerpo y mejoran el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos. En invierno, es suficiente tomar un baño 1 vez cada 7-14 días, en el verano, 1-2 veces a la semana.
No tome un baño común frío si se moja bajo la lluvia o se congela en el viento. En este caso, antes del procedimiento, debe calentarse con la ayuda de ejercicios físicos y, después del baño, póngase ropa seca y vuelva a calentar el cuerpo, moviéndose intensamente.
El baño frío debe tomarse durante aproximadamente 1 minuto. Sin embargo, para los primeros procedimientos, 7-10 segundos serán suficientes. Cabe señalar que la duración del procedimiento no afecta su efecto de ninguna manera, especialmente al comienzo del tratamiento. Pero no se recomienda demasiado tiempo para estar en un baño frío, al igual que en un depósito abierto: este "mantenimiento preventivo" no le traerá salud, solo debilitará el cuerpo o incluso provocará una enfermedad por frío.
Es difícil para una persona que no está acostumbrada al agua fría obligarse a darse un baño por primera vez. Por lo tanto, es mejor comenzar a endurecer y mejorar los procedimientos con frotar, luego ir a baños fríos y con agua fría para los pies. Después de esto, puede tomar baños fríos sedentarios, antes de lo cual debe calentar el cuerpo en un baño tibio o con la ayuda de ejercicios físicos. El tiempo de recepción de la media cocción en este caso será de 0.5-3 minutos.
Los baños fríos comunes también se pueden usar con fines medicinales. Este método fue ampliamente utilizado por nuestros antepasados, que conocían las propiedades del agua fría. Con su ayuda, la fiebre fue suprimida y el calor que literalmente quemó al paciente fue eliminado. En tales casos, el agua fría hace que el cuerpo incorpore por completo sus fuerzas de protección, lo que mejora la respiración y aumenta la circulación sanguínea.