Una dieta basada en kéfir y trigo sarraceno crudo puede llamarse una de las más efectivas. Tiene un impacto caritativo en la limpieza del cuerpo y ayuda a una semana a perder hasta 10 kilogramos de peso innecesario. Por separado, cada producto es muy útil, y juntos el kéfir y el alforfón aportarán al cuerpo un beneficio aún mayor.

Menú

Dieta de alforfón con kéfir, el menú es simple, es adecuado para casi todos. Durante toda la dieta, puede comer una cantidad ilimitada de alforfón. Gracias a esto, la sensación de hambre nunca te abrumará.

Aunque hay una pequeña desventaja: agregar salsas y condimentos diferentes a la papilla preparada está altamente prohibido. Además, no puede comer gachas de avena antes de acostarse, es mejor hacerlo unas horas antes de acostarse. No está prohibido beber un poco de kéfir todas las noches antes de acostarse.

Para trigo sarraceno no parece fresco, es costumbre diluir el kéfir. Es deseable tomar el producto de leche agria no muy grasoso. Por un día no puedes comer más que un litro de kéfir. Beba se recomienda durante 20-40 minutos antes de comer o después de comer. Pero si las gachas frescas no aumentan el apetito, entonces el alforfón, empapado en kéfir, será la mejor opción para la dieta.

No es necesario olvidarse del consumo adecuado y suficiente durante la pérdida de peso. Por un día se recomienda beber al menos un litro de agua natural. Sin un equilibrio de agua adecuado, el efecto de perder peso no se puede lograr en su totalidad. Además del agua, puedes beber una pequeña cantidad de té verde o de hierbas con una rodaja de limón o una cucharada de miel.

No olvide que en el té no puede agregar azúcar, lo que puede reducir la dieta entera a nada. Y para no sentir debilidad debido a la falta de glucosa, debes tomar vitaminas, que llenen la falta de nutrientes en el cuerpo.

Eficiencia

La dieta en alforfón y kéfir es una variación útil y ligera de una dieta de alforfón duro. No todos pueden comer solo con alforfón. Por lo tanto, las gachas de trigo sarraceno con yogur son el mejor plato para una dieta respetuosa y efectiva. El kéfir, como el alforfón, es un producto muy útil que mejora la digestión y satisface el hambre.

La mayoría de los nutricionistas recomiendan esta dieta a todos los que quieran deshacerse de más de 8 libras extra por semana. Alforfón

- uno de los cereales, que contiene una cantidad mínima de carbohidratos, pero es rico en proteínas, aminoácidos y vitaminas. El trigo sarraceno tiene propiedades medicinales, por lo que muchos médicos recomiendan comer avena de este cereal con anemia e hipertensión. Además, el trigo sarraceno limpia el tracto gastrointestinal y el hígado y ayuda a reducir el edema.

Las propiedades del producto de leche fermentada son conocidas por todos, por lo que no es por nada que hay una dieta donde el kéfir es el ingrediente principal. La bebida natural es rica en calcio, proteínas y todo tipo de vitaminas. Junto con el alforfón, el kéfir limpia el cuerpo de sustancias innecesarias. También mejora la digestión y combate con estreñimiento.

Para quienes no se recomienda la dieta de

Incluso en presencia de numerosas propiedades útiles de la dieta de kéfir y trigo sarraceno, antes de comenzar a perder peso, debe consultar a un terapeuta. Después de la consulta, el médico le dirá si vale la pena agitar este organismo o elegir otra dieta, o recomendar abandonar por completo tales métodos para perder peso.

Contraindicaciones:

1. Embarazo.
2. Período de lactancia.
3. La presencia de hipertensión.
4. Enfermedades del estómago y los intestinos.
5. Cualquier etapa y forma de diabetes.
6. Actividad física intensa.
7. Depresión severa.
8. Inmunidad reducida.
9. Insuficiencia cardíaca o renal.
10. Presencia de operaciones en la cavidad abdominal.