Larisa Dolina se ve impecable gracias a una dieta especial. Como ella afirma, el ayuno es mucho más fácil que pasar tiempo en el entrenamiento.

La primera versión de

Diet Valley, 7 días de los cuales ayudará a deshacerse de 5-7 kilogramos de exceso de peso a cualquier persona, es muy difícil. Puede comer en cualquier momento, pero solo los productos especificados en el menú.

1. Puedes hervir varias papas pequeñas junto con la cáscara y beber 2,5 tazas de yogur no muy grasoso.
2. Necesita comer un paquete pequeño de crema agria de grasa mediana, puede beber durante el día yogurt sin azúcar;
3. Al día siguiente puede tomar un refrigerio con requesón bajo en grasa sin azúcar. Puedes beber solo kéfir.
4. Hervir pollo bajo en grasa sin agregar sal y beber con yogur sin grasa.
5. Coma un kilo de manzanas verdes no muy amargas y medio kilo de zanahorias frescas. Beba kéfir bajo en grasa.
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6. En el penúltimo día, el cuerpo necesitará una pequeña descarga, por lo que puede beber solo kéfir, pero dos veces más de lo habitual.
7. El último día se recomienda beber solo un litro de agua mineral no carbonatada.

segunda opción

Valle dieta durante 2 semanas le ayudará a deshacerse de la grasa no deseada 8 kilogramos: dieta

1. debe comenzar con 400 gramos de patatas cocidas con piel y 500 ml.kéfir bajo en grasa;
2. Después de que pueda comer un par de paquetes de requesón con un contenido mínimo de grasa y beber kéfir;
3. El tercer día debe dedicarse a cualquier fruta en la cantidad de una libra, excepto las uvas y los plátanos. Para beber fruta necesitas una cierta cantidad de kéfir;
4. Al día siguiente, cocine aproximadamente 500 gramos de pollo sin piel, sin agregar sal. Puedes beber solo kéfir;
5. Luego viene un día de frutas con la adición de kéfir.
6. En el día 6, 1.5 botellas de agua mineral, naturalmente, inmóviles.
7. Durante las últimas veinticuatro horas, se permite medio kilogramo de fruta de un tipo y kéfir.

Después de una dieta similar, necesita descansar, durante la cual puede comer como de costumbre, pero disminuir la cantidad de alimento.

Método tercera

dieta kéfir Larissa Valley durante 1 semana, además del producto principal incluye agua mineral.

1. 300 gr.frutos secos favoritos, 500 ml de kéfir y 1 botella de agua mineral;
2. Una docena de papas hervidas, medio paquete de kéfir con bajo contenido de grasa y una botella de agua mineral;
3. Una docena de manzanas sin azúcar, medio paquete de kéfir al uno por ciento y una botella estándar de agua mineral sin gas;
4. Un kilo de pollo hervido cocinado sin sal. Medio botellas de kéfir y una botella de agua mineral;
5. Aproximadamente 900 gr.hojaldre, kéfir y agua mineral en las mismas cantidades que antes;
6. Un paquete de litro de crema agria de contenido graso medio, 500 g de kéfir y una botella de agua mineral;
7. Solo kéfir y agua mineral.

Salida de la dieta

Para salir de la dieta debe tener mucho cuidado de no ganar kilogramos innecesarios. Hay varias reglas importantes para esto:

• Beber mucho líquido, varias veces más de lo normal. Puedes beber cualquier jugo o té;
• El kéfir debe continuarse bebiendo todos los días, aunque en menor cantidad;
• Hay frutas y verduras todos los días;
• Antes de cada comida, debes beber un poco de agua o té verde;
• Realiza varias actividades físicas.

Contraindicaciones

Cualquier variante de la dieta es muy difícil para el cuerpo, por lo que este alimento no es adecuado para personas con inmunidad debilitada. Además, no debe evaluar su salud para personas que hayan padecido alguna enfermedad o que tengan dolencias crónicas. En cualquier caso, incluso una persona sana antes de una dieta así siempre debe consultar a un médico. Video-compilación

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