Dieta para la osteoporosis

para la osteoporosis se considera una parte integral del tratamiento complejo, que generalmente es recetado por un reumatólogo o traumatólogo.

Características de las dietas para la osteoporosis ^

osteoporosis - una enfermedad de los huesos que se caracteriza por un aumento de la fragilidad ósea: incluso cargas pequeñas pueden causar daños y fracturas. Entre las posibles complicaciones médicas se denominan de la siguiente manera: Disminución

• o detener el crecimiento del niño en la infancia o en la adolescencia;
• "desecación" en términos de crecimiento adulto;
• trastorno de la postura;
• mal funcionamiento de los órganos internos debido a la compresión huesos deformados.

razones más comunes para la aparición de la osteoporosis son: la falta de vitamina D, un estilo de vida sedentario, los cambios hormonales, la ingesta de alimentos mal, el consumo de café en grandes cantidades, así como la diabetes, la insuficiencia renal y la alta actividad de la glándula tiroides.

El punto más importante para el éxito del tratamiento es el uso de la dieta para los pacientes con osteoporosis. Su carta debe mantener la mayor cantidad de alimentos que contienen calcio y un obstáculo para su eliminación: la col

• , queso cottage, almendras;
• Huevos, crema agria de sésamo, queso;
• Cereales;
• Frijoles;
• mariscos;
• Hígado de ternera;
• Apio;
• Plátanos, cereales;
• Productos de leche agria;
• Hortalizas de hoja;
• pepino, zanahoria, remolacha, manzana y jugos.

También hay alimentos que debe excluirse durante una dieta terapéutica para la osteoporosis:

• café, chocolate, cacao y té fuerte;
• Aceite, mayonesa, carne y margarina( limitada);
• Alcohol, limonada y diuréticos.

de alimentación en la osteoporosis de la columna vertebral debe incluir como muchos alimentos que contienen vitamina D, elementos traza, pero el uso de las proteínas tienen que ser limitado, ya que pueden interferir con la absorción del elemento más importante - de calcio.

Con respecto a la nutrición en el hueso de la osteoporosis, existe la necesidad de adherirse a las reglas generales:

• deshacerse de los malos hábitos;
• Practicar fisioterapia;
• Eliminar productos prohibidos.

Hay muchas variedades de menú para la osteoporosis, y todos ellos difieren en su propósito: a 4.3 y 2 de la forma tiene muchas limitaciones, pero cuando una de las formas de la osteoporosis es suficiente para observar todas las reglas y comer útil en esta enfermedad la comida.menú de la osteoporosis

la dieta y la nutrición clínica particular ^

la osteoporosis en mujeres

distintiva poder de las mujeres de características en dicha enfermedad es una ventaja de los alimentos que contienen vitamina D: pescado, plátanos, carne, mariscos, lentejas,apio, nueces, leche y productos lácteos - debido a su necesidad de hacer su dieta siguiendo el menú ejemplar:

• tienen desayuno con té verde o jugo de vegetales, comer 100 gramos de queso cottage bajo en grasa;
• Tenemos un refrigerio con huevos duros;
• sopa de lentejas almuerzo, ensalada de mariscos, bebida de yogur;
• Comemos frutos secos para un refrigerio;
• cenar con un trozo de pescado hervido y ensalada con apio.

dieta en la osteoporosis 2 grados

Para el tratamiento de esta forma de la enfermedad debe ser utilizado en su menú de gachas de cereales, sopas de verduras y otros productos que figuran en las recomendaciones anteriores. Ejemplo de una dieta diaria:

• Comemos gachas de avena, bebemos jugo o té;
• Para bocadillos comemos un sándwich con un pedazo de queso;
• Almuerzo sopa de cebolla y ensalada de vegetales;
• Para un refrigerio comemos huevos duros;ensalada de mariscos
• cena y un pedazo de carne hervida. Dieta

la osteoporosis 3 grados

De esta forma es necesario utilizar tantos productos lácteos puede ser, y puede usar el menú siguiente ejemplo: aceptar

• mañana 1 cucharadita. .picado en una cáscara de huevo molinillo de café, comer queso, beber una taza de yogur;
• Comimos una ensalada de zanahoria para el almuerzo;
• sopa de verduras almuerzo, y un trozo de jugo de carne hervida, pre comer 1 hora. L.cáscaras de huevo;
• Para un bocadillo a media mañana, consumimos ensalada de col;
• Cenamos con hígado hervido y frijoles guisados ​​con papas.la dieta de calcio

para la osteoporosis

Esta dieta es más comúnmente utilizado para la osteoporosis 4 grados, pero puede ser utilizado por todos los pacientes. Se da preferencia a los productos lácteos, frutos secos, cereales, pan, quesos bajos en grasa, pescado y un favorito de todo el helado - crema, pero se puede comer no más de 2-3 veces a la semana. Menú aproximada

:

• tomar el té del desayuno y un bocadillo de pan y queso;
• En el almuerzo tomamos un vaso de kéfir;
• Almorzamos con sopa de pescado;
• Para un refrigerio a media mañana comemos un puñado de nueces;
• Cenamos 100 g de pescado hervido y una ensalada de tomates.

dieta para la prevención de la osteoporosis

Como medida preventiva, los médicos recomiendan comer tanto como sea posible todos los alimentos que contienen calcio: legumbres, productos lácteos, turrón de girasol, espinacas, cebolla, eneldo, caqui, pescados, mariscos y huevos. Menú aproximada

:

• desayunar un par de huevos pasados ​​por agua y beber el té verde con pan tostado;
• Comemos caqui japonés;
• Para el almuerzo comemos sopa de mariscos y una ensalada con espinacas;
• Comimos un trozo de halva;
• Para la cena, comemos hervido o verduras y 100 gramos de pescado al horno al vapor.

, opiniones y recomendaciones de los médicos acerca de la nutrición en la osteoporosis ^

Según los médicos, lo más importante para prevenir la enfermedad - es la prevención de la osteoporosis. Incluye nutrición adecuada, ejercicio y gimnasia terapéutica, que deben realizarse diariamente. Consejos

sobre cómo evitar la osteoporosis:

• ejercicio con regularidad;
• Rechazar malos hábitos;
• Mantener un estilo de vida saludable;
• Adherirse a la nutrición adecuada;
• Trate de mantener una postura suave.

dieta da lugar a la osteoporosis son muy buenos: la curación

• arraigada;
• Mitigación de los síntomas de dolor;
• Fortalecimiento significativo de los huesos.

comentarios acerca de la dieta para la osteoporosis por los médicos:

Vladimir, de 34 años de edad, un reumatólogo:

«yo recomendaría usar el menú más tomates, ya que también contienen una cantidad suficiente de zinc. Al igual que con cualquier forma de osteoporosis, es deseable tres veces al día para consumir cáscaras de huevo molidas: tiene un efecto favorable sobre el hueso »

Olga, 38 años, traumatismo:

« Muy a menudo, la osteoporosis es el resultado de malos hábitos alimenticios y estilos de vida sedentarios, por lo que es importante prestar atención a su dieta. Por supuesto, no siempre llegar a contar el uso de ciertos productos, pero en este caso al menos una vez al año es necesario beber un curso de la droga que contiene calcio »

Marina, 39 años, un reumatólogo:

« En el tratamiento de la osteoporosis puede llevar años, por lo que la dieta -una condición obligatoria para todos mis pacientes. Que afecta a la fuerza de los huesos, la frecuencia de aparición de dolor, y lo más importante, el resultado favorable de la enfermedad »