¿Cómo lidiar con la pereza?
Holgazanería: una sensación desagradable, pegajosa, de succión. Muchas personas conocen la sensación cuando quieres "relajarte" un poco, recostarte en el sofá, mirar televisión, jugar en línea o simplemente dormir una hora más. Sin embargo, la característica principal de la pereza es que cuanto más perezoso es la persona, más se estira "un poco" durante un período de tiempo bastante largo.¿Cómo lidiar con la pereza y siempre es necesario hacerlo?
No seas perezoso, ¡trabaja en ello!
Quizás, no es un secreto para nadie que la forma principal de combatir la pereza es el trabajo.¡Ocúpate de algo, déjate llevar por los negocios, para lo cual no notas el flujo de tiempo, y ahora no hay rastro de pereza! Sin embargo, este es todo el problema: la holgazanería terrible no le permite sacudir el dedo y, a partir de un pensamiento de trabajo, se vuelve malo.¿Cómo superar la pereza en este caso?
En primer lugar, necesita para establecer objetivos .Para empezar, los objetivos no son globales, sino pequeños, no requieren mucho tiempo ni costos físicos. Trate de jugar con ellos en el juego original, similar a un ordenador, que asigna a la protagonista( que) pone ciertas tareas - y los más tareas al héroe llevará a cabo, cuanto más perfecto será sus habilidades.
Un paso importante para decidir cómo lidiar con la pereza es planificando sus actividades. Sin saber claramente qué y cuándo debes hacer, estarás perdiendo día tras día y lamentando que no tienes tiempo. Escriba un plan de acción para el día, la semana, el mes. Intenta evaluar tus habilidades de forma sobria y asignar el tiempo de manera óptima. Para
objetivos han parecido más atractivo y hacer una hora para levantarse del sofá y se puso a activa, tiene que motivarse .Un buen motivador para aquellos que decidieron luchar con la pereza es la visualización: la presentación del resultado final de sus acciones. No piense en lo tedioso que es: cocinar alimentos y lavar los platos, y qué deliciosa cena finalmente está esperando su familia. No se trata de lo agotador que es aprender el próximo examen, sino de cómo impresionarás a tu profesor con tu conocimiento. No se trata de lo difícil que es preparar un informe sobre el trabajo, sino sobre el hecho de que sus superiores no lo "lijarán" por las deudas.
Puedes pensar por ti mismo y por otros motivadores como formas de combatir la pereza: incentivos morales y materiales. Si esto es tan difícil, si usted tiene un bajo nivel de motivación, pedir a los miembros de la familia para ayudarle a superar la pereza y algo que motiva - aunque la experiencia demuestra que no hay nada eficaz es la auto-motivación.
lucha contra incendios golpe
Hay una manera de hacer frente a la pereza por contradicción - muchos, intentarlo por sí mismo, argumentan que no hay nada más eficaz. Para superar la pereza, es suficiente comenzar. .. ¡ser flojo al máximo! Simplemente no hagas nada: no comas, no duermas, no mires televisión. Siéntate o conviértete, congelado en una postura. Dolorosamente estirado en esta condición, los minutos parecerán una eternidad, y después de un cuarto de hora comenzarás a hacer algo.
¿Es demasiado vago?
Algunas personas tienden a confundir la pereza con la fatiga elemental. Especialmente es adictos al trabajo típicos - otpahal varios días de sol a sol, son la caída agotada en el sofá y se quedó allí se lamentan día: A continuación, sólo derecho a pensar no se trata de cómo superar la pereza, y que "Lo que soy vago!"cómo organizar adecuadamente su trabajo, de modo que siempre haya tiempo para descansar. El descanso es necesario, pero demasiado perezoso para comenzar un hombre después de que él está totalmente descansado, ganado fuerza y está listo para nuevos retos - pero de alguna manera todavía no hacer nada.
También la razón de la reticencia a hacer algo es depresión .En este caso, es necesario antes que nada comprender las causas del bazo y comenzar a combatir este estado lo antes posible. Los métodos convencionales de lucha contra la pereza en este caso - la búsqueda de nuevas aficiones, la terapia de luz( relevante en la temporada de otoño-invierno), el cambio del medio ambiente, la normalización del modo de suspensión y el poder.
Imagínese cuánto va a tener tiempo para hacer, si no ser perezoso, hace algo de tiempo privado de gestión, aprender a apreciar su tiempo y motivarse a sí mismos en trabajo útil - pereza e incluso miedo de cruzar el umbral de su casa.