Dieta Mukhina

dieta Mujina, a diferencia de muchos de modalos programas de dieta, es absolutamente método seguro de pérdida de peso aprobado por el Ministerio de salud de Rusia.técnicas de autor

Mariyat Fly posee más de 20 artículos científicos sobre el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso corrección. Tiene un certificado internacional en la especialidad médico - reflexólogo y el grado de candidato de las ciencias médicas. Secretos

y reglas rápida pérdida de peso del Dr. Mosca Mosca ^

dieta se basa en las técnicas antiguas de la medicina tradicional china. Su base es el secreto del éxito y la reflexología, y más específicamente, la acupuntura.

pendiente de oro especial( aguja) actúa sobre los puntos de acupuntura situados en la aurícula y bloques en términos de sed y hambre.

Dependiendo del número de kilos de más, pendiente tiempos gastados diferentes, a veces se tarda hasta 6 meses. Es de destacar que este método es eficaz incluso para la obesidad y la presencia de un gran exceso de peso. Dieta Mariyat mosca tiene una serie de ventajas indiscutibles:

• Basado en el sistema de acupuntura pérdida de peso ayuda a normalizar los procesos metabólicos.
• crear el equilibrio adecuado entre la asimilación y la división de las grasas.
• corrige la conducta alimentaria normal y actitud a la alimentación.
• Cuando la conducta alimentaria correcta está completamente formado, no hay ninguna hambre o comer en exceso. Además
• a deshacerse del exceso de peso, entonces el proceso de recuperación y rejuvenecimiento. Mejora del aspecto, tensa la piel de la cara y el cuerpo.pendientes de oro
• - es las técnicas fundamentales de la mosca, pero es sólo el primer paso en el camino a la figura ideal. El siguiente paso es una dieta que requiere disciplina y la exclusión de la dieta ciertos alimentos.condición previa para el éxito
• es renunciar a una cena tardía después de las 18:00 no hay nada imposible.

productos prohibidos en la dieta de la mosca :

• cualquier pasta.
• Todos los productos embutidos, sin excepción.
• azúcar y todos los pasteles.patatas
• en cualquier forma.
• Frutas secas, frutos secos y plátanos.
• Hervido remolachas y zanahorias.
• cereales, aceite.
• enlatados, salados y ahumados.
• El alcohol y las bebidas carbonatadas. Lista

ve bastante estricta, puede parecer que no puede haber nada. Pero este no es el caso, una lista de médicos autorizados Mujina productos es variada y el hambre no están condenados.

productos recomendados : productos lácteos bajos en grasa

• .
• pollo, pescado, carnes bajas en grasa.
• fresco frutas, bayas y verduras.legumbres
• alimentos.
• los huevos y el queso duro, con un porcentaje de grasa inferior al 30%.sustituto del azúcar
• .

dieta mosca: un menú áspera y características

^ Fly dieta implica un cierto horario de comidas: desayuno

• debe ser no más tarde de las 10.00 horas.hora de la cena comienza
• De 12:00 a 14:00.
• de la cena puede ser de 17.00 a 18.00 horas.

Las ventajas Fly dieta se puede atribuir al hecho de que usted puede crear su propio menú, basado en sus preferencias de sabor, y guiado por una lista de productos aprobados. Si se les da frutas o verduras, necesitan 200-250 g. Por ejemplo, un menú de dieta ejemplar desde Mariyat Mujina podría tener este aspecto: Día Uno

• Desayuno - queso cottage bajo en grasa( 130 g.), Una opción de fruta, bebida, puede con un sustituto de azúcar.
• Almuerzo - 200 gr.pollo cocinado en una dieta y verduras. Cena
• : según su propio criterio, puede comer verduras o frutas.

Día 2

• Desayuno - 2 huevos de pollo, 100 gr.queso y café.
• Almuerzo: cualquier tipo de carne dietética( 150 g) y una ensalada de frutas. Cena
• - ensalada de verduras de col, pimiento y zanahorias.

Día 3

• Desayuno: una rebanada de salmón rosado y un conjunto de verduras.
• Almuerzo: huevos( 2 piezas) y ensalada con queso rallado, apio y tomates. Cena
• - 1% de kéfir, kiwi y pomelo.

Día 4

• Desayuno - queso cottage( 150 g), huevo, café.
• Almuerzo: pollo al horno( 200 gr.), Ensalada de rúcula y tomates. Cena
• - mezcla de frutas y ensalada, aderezada con yogur( 250 g).Día
  • Desayuno - 100 gr.pollo, 200 gr.vegetales, café.
  • Almuerzo - 200 gr.pescado, cocinado a vapor, una ensalada de zanahoria con una manzana. Cena
  • : un vaso de yogur bajo en calorías y naranja.

  Día del sexto

  • Desayuno - queso cottage( 150 g.), Huevo, pera.
  • Almuerzo - carne de conejo( 200 gr.) Verduras frescas. Cena
  • - guiso de frijoles con frijoles( 250 gr).

  Día 7

  • Desayuno - 2 huevos y manzanas, café.
  • Almuerzo - pieza de pavo horneado( 200 g.) Y ensalada de pepino. Cena
  • : un vaso de kéfir y fruta bajos en grasa.

  Según el Dr. Mosca, renunciar a azúcar en la dieta recomienda que lleva menos dolorosa debido al hecho de que los alimentos pueden dulcificante. El sustituto natural del azúcar es la hierba de la stevia, además de contribuir a la normalización de los procesos metabólicos. Puede comprar stevia en la farmacia y usarla en lugar de azúcar: resultará dulce, útil y de bajo costo.

  Una condición importante del programa Mukhina: el agua debe suministrarse al cuerpo en cantidades suficientes, aproximadamente 2 litros por día. Puede tomar bebidas de fruta, compotas, jugos y té sin azúcar. Para no perder el control de la cantidad que se come, no se distraiga mirando televisión o leyendo. Es necesario concentrarse en la comida.

  También le recomendamos que lea el artículo Dieta de Xenia Borodina. Resultados

  opiniones delgadas y nutricionistas sobre el sistema de suministro de Mariyat mosca ^

  Dr. Mosca de dieta aprobado por el Ministerio de Salud de Rusia. Tiene en cuenta el equilibrio de los nutrientes necesarios, lo que significa que no puede dañar la salud. Hay datos oficialmente confirmados de pérdida de peso según la técnica de Mukhina de hasta 30 kg, sin empeoramiento del estado de salud, por lo tanto, no tiene sentido criticarlo.

  Los resultados de la dieta Mukhina no pueden dejar de inspirar, porque este es un proceso de curación que ayuda no solo a perder peso, sino también a tener un efecto saludable. El peso va de acuerdo con las normas fisiológicas, por lo que depende de las características del cuerpo y la cantidad de exceso de grasa.

  En general, , revisa la dieta de las personas delgadas de Muhina que cumplían todos los requisitos, solo que positivas. Muchos nutricionistas afirman que comer de esta manera, puede perder peso y sin pendientes. Por supuesto que sí, pero la diferencia es que en el quinto día produce un nuevo patrón de alimentación, y por lo tanto Fly dieta no parece difícil y hambre, y se transfiere con bastante facilidad. Esto se logra precisamente al afectar ciertos puntos que regulan el hambre y normalizan el metabolismo.

  El resultado logrado se mantendrá largo, siempre que se observen las reglas básicas de una nutrición saludable. A la salida del programa de dieta, Mukhina no puede cambiar a alimentos altos en calorías y en ningún caso comer en exceso. La comida debe masticarse a fondo y no se debe a la noche. No exceda el valor calórico diario permitido, entonces el resultado se mantendrá estable durante mucho tiempo.

  También le recomendamos que vea un video en video con consejos útiles de dietistas sobre los tres mejores días de su liberación, ayudándole a perder peso rápida y efectivamente: