Dieta Bormental

dieta Bormentalyaotnositsyaun muy controvertido, causando una gran cantidad de métodos de pérdida de peso polémica porque implica deshacerse del exceso de peso mediante la formación psicológica, sin hambre y aumenta físico enruzok. En el corazón del sistema de pérdida de peso del Dr. Bormental está la psicocorrección de la figura. Sistema que adelgaza

Esencia del Dr. Bormentalja ^

fruta conjunto de la obra de dietistas y psicoterapeutas, Bormentalja dieta, patentado en 2001.En la actualidad, ha sido utilizado con éxito por una red de clínicas especializadas. De acuerdo con la teoría del Dr.

Bormentalja, la principal causa de la obesidad y el sobrepeso es comer en exceso, trastornos de la alimentación, o como se le llama "expertos - absorción de los alimentos con fines no alimentarios."

Por lo tanto, la incapacidad para resolver algunos problemas de la causa del estrés, que se ha apoderado de éxito. Para calmarse y distraer, una persona absorbe comida en cantidades nemerenyh.

Este comportamiento de alimentación conduce a la interrupción de los procesos metabólicos, que se extiende al estómago, el apetito saludable y, como consecuencia, la acumulación de kilos de más. Para bajar de peso, necesitamos una clara motivación y la actitud mental correcta en este y todo el sistema de pérdida de peso construida en Bormental.

Formación Dr. Bormentalja tienen lugar en clínicas especializadas, su principal objetivo - para ayudar a la gente a entender los problemas psicológicos, estimular el deseo de perder peso y reducir el apetito excesivo. Además de las capacitaciones grupales, nutricionistas, psicólogos y otros especialistas trabajan individualmente con cada paciente.

técnicas de la hipnosis y la codificación en el Bormentalja dieta no utilizado, es sólo un conjunto de medidas de orientación psicológica: Programación Neuro-Lingüística, meditación y ejercicios de respiración.

El curso consta de 25 entrenamientos psicológicos. El principal objetivo de la capacitación es desarrollar las habilidades de la conducta alimentaria adecuada:

• Disminución del apetito y la capacidad para distinguirlo de la sensación de hambre. El hábito de comer se desarrolla solo cuando es realmente necesario.
• Normalización de procesos metabólicos.
• Saturación con menos comida y menos estómago.
• Formación y fortalecimiento de la motivación para perder peso.
• Entrenamiento en hábitos racionales de alimentación y alimentación. Sobre el empleo se debe a una cosa tal como un corredor calorías, qué productos y cuánto comer, para evitar la saturación.
• Cuando el entrenamiento para una persona que venga el deseo de vivir de una manera nueva, y encontrar placer en el "alimento para el alma", no sólo en los alimentos. Muchas veces la falta de emociones positivas, el cuerpo interpreta esto como el hambre y la falta recibida el placer de comer.
• Entrenamiento de gimnasia respiratoria única.
• Analiza las dificultades encontradas en el proceso de tratamiento y cómo prevenir posibles interrupciones.

Bormentalja dieta no ofrece una renuncia completa de los alimentos con alto contenido calórico, el énfasis está en una limitación de las calorías diarias. Para garantizar que el peso se mantenga estable, el valor calórico debe ser de 1000 calorías, para personas con poca actividad física. Y 1200 kcal para quienes practican deportes o trabajos manuales.principales programas de prerrequisitos y pérdida de peso

Bormentalja - Para definir el objeto de calorías que necesita para cumplir. Si calorías es menos positiva, contrariamente a lo esperado, no va a traer, ya que habrá una desaceleración de los procesos metabólicos. Ventajas y desventajas del método dietético de Bormental :

• No hay productos específicamente prohibidos. Si se llega a la recopilación de la dieta es razonable, Bormentalja dieta no hacer daño, ya que no priva al cuerpo de nutrientes, pero sólo restringe calorías.
• Indudablemente menos es una balanza, contando calorías y registros.
• No apto para personas involucradas en deportes.
• programa de adelgazamiento Bormentalja contraindicado para las personas sufrió un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, enfermedad mental de los pacientes, diabéticos, mujeres embarazadas y lactantes. Hay límites de edadNo se puede usar hasta los 18 años y después de los 60 años de edad.

dieta para bajar de peso a partir Bormentalja: un menú en bruto, reglas, mesa ^ menús especiales para

Bormentalja dieta no existe, se hace de forma independiente. En el primer entrenamiento se produce una tabla de contenido calórico de los productos, en una forma preparada, que es muy conveniente. La comida debe pesarse para cada recepción y anotar lo que se comió.Esto ayudará a identificar productos que no estén muy saturados, pero que eliminen la mayor parte del contenido calórico de la dieta. Como regla, es carbohidratos y grasas.

tabla de calorías de las comidas listas para la dieta Bormentalja

Términos de comer el alimento de la dieta: Bormentalja

• Comer debe hacer 7 u 8 veces, 4 horas antes de irse a la cama no se puede comer. Las porciones de comida deben ser pequeñas, alrededor de 200 gramos.
• Se debe dar preferencia a los productos proteicos. Esta carne magra, clara de huevo, productos bajos en grasa de leche agria, mariscos.
• Las verduras y frutas en la dieta son obligatorias.límite
• o rechazar debe todos los alimentos grasos, hornear de harina, el bicarbonato, dulces, patatas, alcohol, edulcorantes y saborizantes, causando apetito.
• hasta la saciedad duró más necesario tener una comida caliente, después de una comida para beber té caliente.
• Una vez a la semana necesita organizar un día libre.

El menú aproximado para el día de la dieta Bormental puede ser el siguiente: Desayuno

• - 100 gr.hervido, pulmón de carne( 70 kcal), trigo sarraceno 80 gr.(70 cal.), Una cucharada de postre de salsa de soja( 8 kcal).Tomate pequeño( 17 kcal), café negro y la mitad del pastel( 35 kcal) Total: 200 calorías.
• Desayuno adicional: una platija hervida 100 gr.(60 kcal.), 2 pan( 26 cal.), Té y la rebanada de malvavisco( 50 kcal.).Total: 136 calorías
• Almuerzo - sopa 300 gr.(63 cal.), Patatas hervidas 150 gr.(60 cal.), Chucrut 150 gr.(20 cal.) 2 piezas de mermelada y té( 40 cal.).Resulta 183 calorías. Snack
• - 100 gr.las pechugas de pavo son 84 calorías. Cena
• - 80 gr.(80 kcal.) Ternera hervida, 80 gr.arroz( 85 kcal.).Para el arroz, una cucharada de postre de salsa de tomate agrio( 8 kcal.), 100 gr.pepinos salados( 22 kcal.).Té y 2 rebanadas de chocolate( 70 kcal) Calorías -. 265.
• cena tarde -( . 71) cal de sopa con una cucharadita de crema de 10% - 300 c. Pan( 13 kcal.), Plátano( 60 kcal.) Un vaso de kéfir. Solo 200 calorías

Calorías totales: 1068 calorías. Los 132 restantes se pueden dividir en fruta para aperitivos.

resultados reales, delgada y médicos sobre el adelgazamiento Bormentalja ^

general menú de dieta Bormentalja procedimiento, obtuvieron bastante equilibrada. Hay una actitud psicológica correcta y confianza en el éxito. Comentarios acerca de la dieta Bormentalja , mayoría positivas, ya que para mantener una dieta baja en calorías es mucho más fácil conseguir apoyo psicológico especializado.

Los nutricionistas no recomiendan reducir el contenido calórico por debajo de 1200 kcal. Y, como Bormental, para las personas que no participan en el trabajo manual, se recomienda 1000 kcal. El resto de las diferencias no surgen. Los resultados de la dieta de Bormental son bastante altos, durante una semana se necesitan entre 2 y 5 kilogramos de grasa. Dentro de seis meses, con todas las reglas, es realista devolver el peso a la normalidad con su fuerte exceso.

alcanzar el peso apropiado, para mantener el resultado, es suficiente que no exceda de calorías por encima de 1.600 kcal y organizar días de ayuno, 1 vez por semana. El comportamiento alimenticio estructurado contribuirá a la retención de peso.

Ver video clip también informativo con la punta de los expertos nutricionistas - alrededor de los tres mejores días del alta, lo que ayuda a perder peso de forma rápida y efectiva: