Dieta de cereza

cereza dieta - es la opción más popular para la pérdida de peso en verano, cuando existe la posibilidad de adquirir las bayas frescas en cualquier tienda o recogerlos usted mismo.

dieta cereza dieta: la esencia, los beneficios y características ^ cereza dieta principal característica

para bajar de peso es la presencia de grandes cantidades de bayas de potasio: fortalece los músculos, calma el sistema nervioso y mejora la condición de la piel.

elemento Además, las cerezas contiene muchas vitaminas, ácidos orgánicos y oligoelementos, que se purificó por riñón, hígado, intestino, toxinas y desechos, grasa digerida.

Gracias a estas propiedades, es posible perder peso en una cereza en poco tiempo y sin dañar la salud. Las ventajas de una dieta de cereza son las siguientes:

• Menú delicioso;
• Eficiencia;
• Efecto favorable en el cuerpo.

Hay una desventaja: no se puede comer cerezas con enfermedad estomacal, tk.los ácidos que contiene pueden irritarlo.

Cuántos kilos de hojas de cerezo

dieta 100 g de fruta contiene sólo 52 calorías - es muy baja, por lo que el pasado 7 días de dieta puede deshacerse de 5-7 kg de exceso de peso.

A lo largo de la dieta, se puede comer cualquier alimento, pero a partir de frito, harina, alimentos ahumados y grasos debe ser abandonada.

cereza Dieta: Reglas comidas, menús, recetas populares ^

dieta durante 7 días

Con el fin de diversificar la dieta nutricional, pueden a veces en lugar de las cerezas de comer cerezas. Durante una semana de tal régimen, es posible perder alrededor de 7 kg sin experimentar hambre al mismo tiempo.

cereza dieta Menú durante 7 días

Primer día:

• tiene pomelo desayuno y huevo cocido, el consumo de jugo de cereza;Para
• rebanadas mezcla almuerzo de manzanas frescas, cerezas y zanahoria rallada, verter la crema bajo en grasa, comer una ensalada. Bebemos té o café;
• Cenamos con un vaso de yogurt y pan tostado, comemos un puñado de cerezas.

segundo día: Huevos

• freír para el desayuno, comer 100 gramos de cerezas y bebida de yogur;
• Cenamos con una patata hervida, una porción de pechuga de pollo. Bebemos jugo de la cereza;
• Cenamos con una ensalada de frutas y verduras, tomamos un vaso de compota de cereza.

El tercer día:

• Por la mañana comemos ensalada de vegetales y bebemos con jugo de cereza;
• Cenamos con sopa de arroz y papas hervidas;
• En la cena comemos 100 g de pescado hervido, bebemos kéfir( 1 vaso).

Cuarto día:

• Para el desayuno, comer un par de huevos, cerezas( 300 g), té de la bebida;
• Almorzamos con guiso de verduras, carne hervida baja en grasa. Bebemos un vaso de jugo;
• Para la cena preparar una ensalada de piezas de cereza y zanahorias ralladas, comer un par de patatas hervidas y lavar hacia abajo con una compota de cereza.

Quinto día:

• mañana, comemos dos huevos pasados ​​por agua, bebida compota de cerezas;
• Almuerzo 100 g de pescado hervido, tres papas y un vaso de kéfir;
• Para la cena comemos un pedazo de carne baja en grasa, bebemos jugo.

El sexto día:

• Repetimos el menú del tercero.

Séptimo día:

• tiene bayas cereza desayuno( 300 g), beber té o café sin azúcar;
• Para el almuerzo, hacemos una ensalada de vegetales, sopa, cocinamos papas y bebemos todo con jugo de cereza;
• Cenamos con papas hervidas y ensalada con cerezas, tomamos un vaso de kéfir. Dieta de cereza: menos 5 kilogramos de

  Para una pérdida de peso de 5 kg por semana, se ofrece una dieta que incluye gachas de avena, verduras, frutas, requesón, bebidas de leche agria y jugos. Todos los 7 días se llevan muy fácilmente, sin sentir hambre.

  Menú de muestra para la semana:

  • Tenemos el desayuno con gachas de avena con trozos de cereza, tomamos té;
  • Después de un par de horas comemos yogur casero con bayas;
  • Sopa de almuerzo, ensalada de verduras, bebida de jugo de cereza
  • Para un refrigerio: un vaso de jugo de cereza;
  • Cenamos con ensalada de frutas y bayas, 100 g de requesón, tomamos kéfir.

  dieta de jugo de cereza

  Esta dieta es ligeramente diferente de los otros en que es necesario beber jugo de cereza durante media hora antes de cada comida: se apaga el apetito y evita que absorbe las calorías - como resultado, incluso pequeñas porciones se cargarán. Para cumplir con este régimen, no puede más de un mes para reducir el peso en 5-7 kg.

  Menú aproximado:

  • Tenemos el desayuno con yogur y cualquier fruta;
  • Comimos con ensalada de verduras;
  • Para el almuerzo comemos sopa y guiso de verduras;
  • Comemos queso cottage( 100 g);
  • Cenamos con verduras hervidas y un par de papas.

  Dieta en cereza y requesón

  Para llevar a cabo los días de descarga un par de veces al mes, esta opción se ajusta mejor y reduce los valores de peso en 1-2 kg.

  Menú del día de descarga:

  • Tomamos desayuno con queso cottage con trozos de cereza, condimentado con kefir bajo en grasa( 1%);
  • Después de 2 horas, repita;
  • Cenamos con un cóctel de cerezas: ponga bayas en un vaso de yogur y batir con una licuadora;
  • Para un bocadillo comemos 300 g de cereza;
  • La cena es igual que el desayuno.

  Dieta sobre la cereza congelada

  Esta dieta es una de las más estrictas, ya que contiene solo cerezas congeladas, yogurt, avena y yogurt. La dieta dura 5 días, durante un período de tiempo el peso disminuye entre 5-7 kg.

  Menú de muestra:

  • Almuerzo con cerezas congeladas( 100 g);
  • Almorzamos con yogur y algunas bayas( 10 piezas);
  • Para la cena: solo cerezas congeladas( 50 g).

  dieta

  cerezas secas cerezas secas se utiliza no sólo en la cocina, sino también en la dieta: porque puede cocinar o comer té de la quema de grasa en su forma más pura durante todo el día en ayunas, lo que ayuda a perder 1,5-2 kg.

  • Por la mañana servimos 1 cucharada.l.cerezas con agua hirviendo, insista y beba té, coma las bayas restantes;
  • Divida 400 g de cerezas secas por 4-5 porciones, comidas durante el día.

  dieta gelatina de cereza

  100 g de jalea contiene sólo 68 calorías, por lo que es posible organizar días descargando un par de veces al mes para bajar de peso por 1-2 kg. Para todo el día, debe beber no más de 1,5 litros de una bebida.

  Receta de gelatina de cereza:

  • Mis bayas( 60 g), retire de ellos los huesos;
  • Exprima el jugo de la cereza a través de la gasa, coloque el recipiente en el refrigerador;
  • Puré de bayas en agua hirviendo, cocinamos durante 10 minutos;
  • Levantamos 10 g de harina de patata en 40 g de jugo frío, lo echamos en un caldo colado en ebullición, agregamos 1 cucharada.l.azúcar y una vez más llevar a ebullición;
  • Retire del plato, llene el jugo restante;
  • Agitación.
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  cereza para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso ^

  nutricionistas creen que una dieta cerezas completamente seguros y eficaces, si se recurre a ella no más de 2-3 veces por año, y los días de ayuno, que no hacen más que 3 vecespor mesEn general, dicha dieta tiene un efecto muy positivo en la salud, por lo que no hay efectos secundarios al observar todas las reglas.

  Otro punto importante - el camino a la derecha de la cereza dieta si la dieta era estricto, entonces la cantidad de ingesta diaria de calorías debe aumentarse gradualmente, y en cualquier caso no comer alimentos ricos en grasas y alta en calorías, de lo contrario el peso va a volver a la pista. Los resultados de la dieta para bajar de peso en las cerezas son notables:

  • Mejora significativa en el bienestar;
  • Fortalecimiento de la inmunidad;
  • reducción de peso;
  • Estabilización del metabolismo y metabolismo. Opiniones

  cereza dieta adelgazar nuestros lectores regulares también son muy positivos:

  Violetta, 33 años:

  «me ha ayudado mucho en la gelatina de cereza dieta cuando era urgente para perder unos pocos kilos - no cabe en un vestido. Durante un día de ayuno, logré el resultado deseado, sin experimentar la sensación de hambre, tk.bebida es muy rico »

  Irina, 25 años:

  « Para mí, parecía dieta difícil de cerezas secas - apenas se puso de pie para el final del día, a fin de no destruir la totalidad del contenido de la nevera. La única buena noticia es que mis sufrimientos no tuvieron éxito - He perdido casi 2 kilos »

  Vasilisa, 39 años:

  « Nunca habría pensado que las cerezas congeladas habituales dan este resultado! Sentada en esta dieta, logré perder hasta 7 kilogramos, ¡lo que no podía hacer antes! A pesar de que era difícil no romper, me quedé satisfecho con esta dieta »

  
  Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - alrededor de los tres mejores días del alta, lo que ayuda a perder peso de forma rápida y efectiva: