Dieta de jengibre para la pérdida de peso sin problemas

habitual dieta radical dieta jengibre es considerado como unode los programas de pérdida de peso más flexibles que no requieren ningún cambio significativo en la dieta.

Además, para un uso prolongado de los sanadores raíz de jengibre en todo el mundo para el tratamiento de muchas condiciones patológicas( incluyendo la obesidad).

jengibre adelgazar: ¿cuál es el uso y el secreto ^

jengibre, pensado originalmente para ser exclusivamente especias orientales se utilizan hoy en día en las cocinas del mundo. De gran popularidad que ha recibido en la preparación de diversos alimentos dietéticos para estimular la pérdida de peso, el mantenimiento del peso en condiciones normales y la mejora general del cuerpo.

Por el momento, el principio de acción del jengibre para la pérdida de peso no ha sido suficientemente estudiado. Milagro - root sorprende científicos por su composición química única - contiene 50% de carbohidratos, 4% de grasa y una gran cantidad de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Alta

características jengibre aroma debido a la presencia en su composición de un aceite esencial, sustancias activas que estabilizan la secreción gástrica interior y el metabolismo en el cuerpo. Aparentemente, son estas propiedades de la planta las que contribuyen a su alta efectividad para perder peso.

Además, raíz de jengibre tiene otro lado positivo significativo:

• tiene antipiréticos, analgésicos y anti-inflamatorios;
• aliviar espasmos y calambres en el estómago, regula la función del tracto gastrointestinal y el hígado, elimina los parásitos intestinales;
• tonifica y es un expectorante efectivo;
• reduce las náuseas cualquier patogénesis, si el mareo, el embarazo o el envenenamiento tóxico;
• estimula la circulación sanguínea, disminuye la presión arterial;
• tiene un efecto antidepresivo notable;
• mejora la inmunidad.

adelgaza Utilizando el programa sobre la base de jengibre se puede borrar 1 - 2 kg de pérdida de peso por semana, sin agotar las dietas y debilitante que socavan el estado general del organismo.dieta jengibre también asegura una pérdida de peso sin problemas, y sin fluctuaciones bruscas, que a su vez contribuye a la contracción gradual de la piel y evita posibles problemas en la forma de la aparición de la celulitis o estrías.proceso de adelgazamiento

será más apreciable cuando se utiliza el jengibre como un suplemento a la dieta correctamente desarrollado( preferiblemente no más de 1200 kcal por día).El contenido calórico de los productos y comidas preparadas se indica en las tablas de nuestro sitio web.

jengibre dieta para bajar de peso: recetas y un menú áspera ^

más probada y eficaz de perder peso, sobre la base de jengibre es su uso en forma de té, que se prepara como una raíz fresca, y del polvo acabado. No hay recetas especiales para la preparación de té de jengibre no es - la raíz de una planta de triturado( 2 cucharadas por litro de agua. .), vierta agua hirviendo e insistir. Tal bebida se recomienda tomar media hora antes de la próxima comida.

té de jengibre acelera el metabolismo y estimula la circulación sanguínea y en el agregado todo esto lleva a la quema de grasa activa. Se recomienda beber este bálsamo durante al menos 1 - 2 meses - jengibre dieta requiere paciencia y perseverancia.

Es muy popular agregar otras hierbas al té, que contribuyen a una pérdida de peso más efectiva. Aquí hay algunas recetas para hacer té de jengibre para bajar de peso:

• con menta . Necesitará 60 g de hojas de menta, que están bien molidas. A ellos agregue 0,5 de raíz de jengibre molida y una pizca de cardamomo molido. Toda la mezcla se vierte con agua hirviendo e insistió durante 30 minutos. Beba filtrada, se agrega 1/3 taza de jugo de limón y 1/4 taza de jugo de naranja. Tal té se bebe frío.
• con ajo .El jengibre( 1 parte) y el ajo( 1 parte) se vierte con agua( 20 partes).La mezcla se insiste durante 15 minutos, se filtra.
• con té verde .Las hojas de té están llenas de agua. Por separado prepare 1 cucharadita.jengibre rallado, 3 pz.clavos de olor y algunas rodajas de limón. Después de 10 minutos, la mezcla de té se mezcla con esta mezcla y la bebida resultante se filtra. Lo beben, mordiéndolo con miel.

Aquí hay solo una pequeña fracción de las posibles opciones para preparar té.De hecho, cualquier persona puede mostrar la imaginación y combinar la raíz de jengibre con los ingredientes preferidos: frambuesa, arándano, limón, orégano, bálsamo de limón, etc.

Nota importante: el té de jengibre debe evitar beber con azúcar, especialmente si contiene hierbas y hojas de té.Se recomienda reemplazar el azúcar con miel o frutas secas, mientras que la miel se debe diluir en infusiones tibias o tomar con una cuchara. Los expertos de

recomiendan moler esta planta con un cuchillo no metálico para evitar la oxidación de las materias primas. Para preparar una bebida de jengibre se recomienda dar preferencia a una raíz fresca, el polvo de jengibre se usa solo en aquellos casos excepcionales en los que el uso de otras opciones es imposible. Además, el té de jengibre tiene un efecto estimulante, por lo que su uso por la noche se minimiza al máximo.

De hecho, la dieta de jengibre no implica la existencia de un menú listo - dieta todo el mundo puede ser su propia, en base a sus propias preferencias. La única condición es el equilibrio de la comida. Como base para crear su propia dieta, puede usar el siguiente programa dietético. Ejemplo de menú

durante 7 días

Día 1: Desayuno

• - yogur, una rebanada de pan integral con mantequilla, bebida de jengibre;
• almuerzo - pechuga de pollo guisada con jugo de limón, puré de papas, cocinado con leche baja en grasa, mezcla de frutas y bayas;
• snack - jugo de frutas y vegetales;Cena
• - una ensalada de verano con aceite de oliva, 0.5 huevos duros, pera, té de jengibre. Día

2:

• desayuno - 1 huevo cocido, una rebanada de pan con mantequilla, cualquier fruta, una bebida hecha de jengibre;Cena
• - arroz hervido con champiñones y queso, rallar zanahorias hervidas con jugo de limón y ajo, aderezado con aceite de oliva;
• snack - jugo de pomelo;Cena
• - hígado guisado, ensalada de frutas, una rebanada de pan de salvado, bebida de jengibre.

Día 3: Desayuno

• - huevos revueltos con leche, cualquier fruta, bebida de jengibre;
• almuerzo - frito en harina de trucha, puré de zanahorias y patatas, 100 g de fruta o bayas;
• snack de la tarde - jugo de naranja;Cena
• - una ensalada de tomates y queso, condimentada con aceite vegetal, verduras guisadas, una rebanada de pan, una bebida de jengibre.

Día 4: Desayuno

• - huevo pasado por agua, una rebanada de pan con mantequilla, una bebida de jengibre;
• almuerzo - zucchini rellenos, ensalada de verano con aceite vegetal;
• snack de la tarde - un vaso de leche baja en grasa;Cena
• - ensalada de atún con arroz y tomates, sazonado con jugo de limón y mantequilla, manzana verde, té de jengibre.

Día 5: Desayuno

• : cualquier gachas de avena en el agua, una rebanada de pan de salvado, una bebida de jengibre;
• almuerzo - pescado hervido, zanahorias guisadas con ajo y hierbas, fruta;Snack
• - un vaso de leche baja en grasa;Cena
• - ensalada de champiñones con apio y queso, sazonado con mantequilla, huevos revueltos con jamón y una rebanada de queso, té de jengibre.

Día 6: desayuno

• - 1 huevo cocido, una rebanada de pan y mantequilla, una bebida de jengibre;
• almuerzo - espagueti en salsa de tomate, col estofada, fruta;
• merienda - zumo de frutas y verduras;Cena
• - 2 huevos cocidos escalfados en un caldo de carne, verduras, una rebanada de pan, bebida de jengibre.

Día 7: desayuno

• - yogur, pan, bebida de jengibre;
• almuerzo - bacalao hervido, hinojo cocido, fruta;
• merienda - zumo de frutas y verduras;Cena
• - filete de ternera hervido, guiso de verduras con aceite de oliva, té.Día

dieta debe estar diseñado para 1200-1400 kcal, y el uso de té de jengibre mejora los programas de pérdida de peso y mejorar la eficiencia de la búsqueda de la dieta es de 1,5 - 2 veces( 8 - pérdida de 10 kg de pérdida de peso en lugar de 3 - 4 meses).

recetas de la dieta de jengibre

• versión muy popular de este programa de dieta es la dieta de jengibre y ajo. El ajo previene la formación de depósitos de colesterol, lo que facilita en gran medida el trabajo del hígado y facilita la purificación de las células. La base de la dieta dietética de este programa para la pérdida de peso es el té de jengibre con ajo.
• La dieta de jengibre con kefir también tiene una alta eficiencia. En su observancia al día es necesario para beber 1-2 litros de yogur, al que se añade una cucharada de jengibre en polvo y canela y una pizca de pimienta roja. Tal dieta puede usarse con éxito como un día de ayuno.

Por lo tanto, una dieta con raíz de jengibre - una gran manera de perder peso sin costes financieros y de los cambios importantes en la dieta tradicional.

dieta de jengibre: opiniones, resultados y consejos ^

Uso de raíz de jengibre como ingrediente para la preparación de platos dietéticos, que necesitan recordar y algunos de sus contraindicaciones. Por lo tanto, no se recomienda su uso en los siguientes casos:

• en presencia de reacciones alérgicas a este condimento;
• para enfermedades del hígado, corazón, sistema genitourinario femenino;
• en presencia de úlcera de estómago o úlcera duodenal, con sangrado;
• durante el embarazo y la lactancia;
• en combinación con aspirina u otros medicamentos que diluyen la sangre.
• debe tener en cuenta que, si se consume en exceso, el jengibre también puede provocar ataques de náuseas, acidez estomacal severa y la aparición de amargor en la boca.

Lo mejor es usar raíz de jengibre fresco para preparar varios platos. Al comprar, debe prestar atención a su suavidad y elasticidad, no debe haber manchas negras o mohosas. El jengibre fresco sin pelar se puede guardar en el refrigerador durante 2 a 3 semanas, en la nevera, hasta seis meses. El polvo de jengibre se almacena en recipientes herméticamente cerrados en un lugar oscuro y fresco, mientras que la vida útil del mismo aumenta a 12 meses.

Hay varias maneras de preparar jengibre para el invierno:

• La raíz de jengibre sin pelar se empaqueta herméticamente y se coloca en el congelador. Según sea necesario, corte la cantidad deseada de la raíz congelada.
• Otra forma es limpiar la raíz pelada en una licuadora y, poniéndola en una bolsa, darle una forma de placa. Cuando se usa, simplemente rompa una pieza del tamaño deseado.
• También es posible almacenar raíz de jengibre en forma de infusión, en jarabe de azúcar, jugo exprimido. Es cierto que el té de tales ingredientes no puede prepararse.

Jengibre ampliamente utilizado y como producto de la medicina tradicional, en cosmetología. Entonces, los baños tónicos con jengibre, que ayudan a restaurar las reservas de energía, relajan y alivian el estrés, son muy populares. También puede combinar negocios con placer, usando un baño de celulitis con jengibre. Estimula activamente la circulación de la sangre y el resultado de la aplicación regular de tales baños es el alisamiento gradual de la piel.

Masaje con jengibre también se puede utilizar en la lucha contra la celulitis. Mezclado con aceite, el polvo de raíz de jengibre se usa para moler, amasar y pellizcar áreas problemáticas. En los cosméticos faciales son muy populares estimulantes y pelo con jengibre, que ayudan a mejorar el crecimiento del cabello, renovación de la piel y mejora de su estado general.
Le recomendamos que vea un video sobre las propiedades beneficiosas únicas del jengibre para sanar y perder peso.