Dieta por grupo sanguíneo: para el tercer y cuarto grupo

efectivo y útil El grupo sanguíneo del Dr. Peter Adamo ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo, ya que es muy simple, efectivo y útil.

La simplicidad de la dieta es que, cuando se observa, no hay necesidad de calcular puntajes, índices, calorías y gramos, como en otros programas de dieta.

la eficiencia de este sistema de energía es que es muy natural y ofrece catering exclusivamente productos que están genéticamente adaptados al tracto digestivo de una persona específica, en función del grupo sanguíneo que proporciona una excelente metabolismo.

Además, la dieta del grupo sanguíneo es muy bueno para su salud como comer la comida recomendada 'adecuado', la gente no sólo perder peso, pero al mismo tiempo cura.

Según el Dr. D'Adamo:

• productos útiles actuar en el cuerpo como el medicamento más eficaz,
• neutra - proporcionarle alimentos y energía,
• perjudiciales - veneno, la destrucción de la antigua.

En el artículo anterior se ha descrito con detalle la esencia de la dieta sobre el grupo sanguíneo, clasificación y evolución de los tipos de sangre en el mundo, así como recomendaciones sobre la elaboración del menú para el primer y segundo grupos. A continuación consideraremos las características de la dieta y las recomendaciones del Dr. Adam para el tercer y cuarto grupo sanguíneo.

dieta del grupo sanguíneo tres( tipo B) ^

el grupo de dieta tercera sangre se mezcla y equilibrado, ya que la carne omnívora e igualmente bien digerido, productos "nómadas" lácteos y alimentos de origen vegetal.

Las personas con un tercer grupo sanguíneo tienden a tener una fuerte inmunidad, un sistema nervioso fuerte y adaptarse bien a los cambios en la dieta y el medio ambiente. Pero a pesar de esto, cuando una dieta desequilibrada que puede ser una enfermedad autoinmune y un virus raro y están en riesgo de esclerosis múltiple, síndrome de fatiga crónica y la diabetes tipo 1.

• dieta dieta de pérdida de peso Las personas con un tercer grupo de la sangre se deben excluir a los alimentos máximos altos en azúcar, grasa, alimentos fritos y ahumados, ya que éste contribuye al aumento de peso y adversamente afecta el funcionamiento del hígado.
• en la dieta recomienda comer leche con bajo interés y los productos lácteos, vegetales( excepto los tomates, calabacín y aceitunas), frutas, legumbres, huevos y cereales( excepto el trigo sarraceno y trigo).
• Cordero, carne de res y pavo son preferidos de la carne;El cerdo debe ser excluido debido al alto contenido de grasa, y el pollo debido a su digestión prolongada en personas con un tercer grupo sanguíneo.
• también ser eliminado en el momento de la pérdida de peso promover el aumento de peso de trigo sarraceno, maíz y cacahuetes, que reducen la producción de insulina, metabolismo lento en el cuerpo y promueven la retención de agua.
• Rechace las bebidas gaseosas y el jugo de tomate, beba mucha agua, té verde y jugos, de los arándanos, las uvas, la piña y el repollo. Las personas

con el grupo sanguíneo Tercer perder peso es relativamente fácil en comparación con otros tipos, ya que excluyen la pérdida de peso es suficiente de los alimentos ricos en grasas dieta, carnes, alimentos fritos y limitar el uso de "carpetas" fruto - caqui, coco, granada, maní.

Por lo tanto, los titulares de un tercer grupo sanguíneo puede recomendar cualquier proteína o carbohidratos dieta - perfecto arroz, la avena, la dieta kéfir o cualquier otro mono-dieta( excepto el trigo sarraceno), y los resultados de pérdida de peso suelen aparecer muy rápidamente después del comienzo de su aplicación.

Las personas con un tercer tipo de sangre( tipo B) incluso usarán una "dieta de chocolate", siempre que el chocolate sea negro y sin azúcar agregado.

Dieta para el grupo sanguíneo 4( tipo AB) ^

es el más joven y raro( aproximadamente 5% de la población), y sus propietarios son sensibles y delicadas tracto digestivo y el sistema inmunológico es muy vulnerable, no resistente a los microbios y que tiene ambos tipos de contras - A y B.

Tipo AB

La gente a menudo sufren de baja hemoglobina, y también tienen una predisposición a la enfermedad cardíaca y el cáncer.

Debido a la combinación de los tipos A y B en la preparación de una ración dietética a menudo tienen problemas, ya que la misma persona puede haber reducido la acidez gástrica( tipo A) al mismo tiempo que adaptándose a la carne( tipo B).

• En este caso, a pesar de la pre-programación del consumo de carne, por su digestión no es suficiente acidez del jugo gástrico, que en última instancia conduce a la deposición de grasa.
• Bajo esta opción, es necesario limitar su consumo de carne y aumentar la ingesta de verduras y queso de soja son una excelente fuente de proteínas, tanto para el tipo A y tipo B.

problema similar ocurre con frecuencia en personas con un cuarto grupo sanguíneo en el uso de trigo sarraceno, el maíz y el frijol,ya que para el tipo a, que son excelentes productos recomendados, y para el tipo B metabolismo lento y promueven el aumento de peso.

• Por lo tanto, en el cuarto grupo de la sangre se les aconseja evitar estos productos, así como productos hechos de trigo, ya que contiene gluten, lo que contribuye al aumento de peso.recomendaciones dietéticas especiales

para el tipo de productos de carne AB

:

• útiles carnes bajas en grasa - pavo, cordero, conejo;Se prohíbe la carne de cerdo, cordero graso, ganso, pato. Los productos lácteos

: Recomendado

• productos lácteos - yogur, queso bajo en grasa y crema agria;eliminado la leche entera y la mantequilla.

Aceites vegetales:

• útil el uso de aceite de oliva, pero a partir de girasol y de maíz deben ser evitados.

Pan y cereales:

• Desde el pan de centeno, pan y cereales puede ser consumido a partir de germen de trigo, avena, cereal de arroz y mijo;hornada prohibida, trigo sarraceno, copos de maíz.

verduras y frutas:

• De verduras recomendadas para todos, pero las aceitunas, pimientos y maíz;Fruta excluidos los plátanos, mangos, nísperos, naranjas, coco y granadas.

otros alimentos prohibidos.

• En una dieta de abstenerse de la salsa de tomate, vinagre, pimienta, té negro, jugo de naranja, semillas de girasol.

Como se puede ver, la dieta de las personas con 4 - ésimo tipo de sangre no es muy estricta, por lo que no requiere cambiar los hábitos alimenticios drásticamente. Sólo ligeramente modernizado dieta, en sustitución de grasa para la carne magra y otros alimentos de alto contenido calórico y de grasa a un más adecuado.

la actividad física como una importante adición a la dieta para el grupo

sangre ejercicio regular moderado son una gran adición a la dieta en la lucha contra el exceso de peso:

• lo tanto, para la gente del primer grupo de la sangre son más eficaces intensa aeróbic, esquí, natación y trote,
• deel segundo grupo de la sangre son más adecuados en calma y centrarse yoga y tai chi,
• para el tercer y cuarto grupo sanguíneo son óptimas equilibradas deportes( natación, yoga, ciclismo, senderismo, tenis).

cuando una dieta para el grupo sanguíneo ^

Cabe señalar que la dieta de grupo sanguíneo, a pesar de su eficacia, que puede ser perjudicial para las personas mayores debido a los cambios relacionados con la edad en el cuerpo, así como para los pacientes con ciertos problemas de salud.

• Así, cuando el primero y segundo tipo de diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares necesidad de limitar el consumo de carne y un mayor consumo de frutas y verduras crudas, a pesar de 1 grupo sanguíneo, porque, si no es para ajustar la potencia en vista de estas características puede ser herido significativamentesalud. Las personas

• como anemia o falta de proteínas, por el contrario, hay que aumentar el consumo de carne en la dieta dieta, sin tener en cuenta el grupo sanguíneo.

• llamada para aumentar el consumo de productos lácteos puede ser perjudicial en intolerancia a la lactosa congénita, y por el contrario, su limitada capacidad para provocar una falta de problemas de calcio y los huesos.

• Además, cualquier dieta desequilibrada, como usted sabe, puede conducir a la falta de nutrientes esenciales, y a su exceso, que es igualmente malo para el cuerpo.

• Las personas con diabetes, hígado, enfermedad renal o enfermedad coronaria no deben seguir estrictamente una dieta para un grupo sanguíneo. En todo lo que necesita para observar la medida, el sentido común y el estricto control médico de la dieta elegida.

En conclusión, me gustaría señalar que no es necesario seguir escrupulosamente las recomendaciones anteriores de la dieta para grupos sanguíneos, asegúrese de escuchar el cuerpo y tener en cuenta sus características individuales. Es importante que su comida no sea dolorosa y dolorosa, sino que fortalece la salud, brinda placer y la alegría de vivir.

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